Redefinere skjønnhet 10 måter å hjelpe til med å stoppe kroppsskimning

Uansett hva du ser ut, har du sannsynligvis hatt usikkerhet om kroppen din på et tidspunkt i livet ditt. Problemet med body shaming er at alle har en unik kroppstype som ikke alltid kan manipuleres til hva media skildrer som den "perfekte kroppen". Mens modelleringsindustrien har omfavnet flere "gjennomsnittlige" kvinner i det siste, er det fortsatt en lang vei å gå, og alt begynner med deg. Når vi alle tar imot våre egne unike kroppstyper, vil kroppens shaming troll der ute, ikke ha strøm igjen.

Ikke bruk hashtags som #thinspiration. Å holde seg frisk bør ikke være om hvor tynn du er. Del på treningstipsene dine, delikate, sunne snackoppskrifter og til og med fremskritt bilder du er stolt av, men gjør det fordi du vil inspirere andre til å føle deg så godt som du gjør med deg selv, ikke for å gjøre folk sjalu hvor tynn du er.

Ikke forsøk på ting som lårgap. Å ha et lårgap er ikke et realistisk mål for mange jenter, og jentene som tilfeldigvis har en, er bare naturlig bygget på den måten. Verken kroppstype er riktig eller feil, og det er mye bedre å fokusere på hva din egen kropp har i stand til å sette et overfladisk mål som "å ha lårgap".

Godta at alle har en unik kroppstype. Ikke alle kan se ut som en Victoria's Secret-modell, og det er helt greit. Curvy kvinner, atletiske kvinner, tynne kvinner og alt i mellom, er du helt perfekt på din egen måte.

Ikke tolerer noen gang en fyr som gjør at du føler deg dårlig om deg selv. Bekymringer om kroppsulykker har mye å gjøre hva folk tror når de ser deg naken. Selvfølgelig har gutta retten til å bli tiltrukket av det de er tiltrukket av, men de har ikke rett til å få deg til å føle deg dårlig hvis du ikke passer perfekt til dem. Han er fri til å bevege seg, fordi du fortjener bedre.

Bruk hver trend med stolthet. Det er alltid visse trender som ser best ut på enkelte kroppstyper, men det er ingen grunn til at du ikke finner en variant av trenden som fungerer for deg. Beskjære topper er ikke bare for tynne jenter, og alle kan ha horisontale striper - du må bare eie den.

Oppmuntre media bruk av "pluss-størrelse" og "gjennomsnittlig størrelse" modeller. Kjøp magasinet som setter en pluss-stor jente på forsiden. Berøm merker som bruker minimal re-touching. Kom inn på samtaler og del din støtte av kroppsakseptbevegelsen.

Fortell andre kvinner hvor bra de ser ut. Ikke vær redd for å fortelle en annen kvinne, om du kjenner henne eller ikke, at hun ser fantastisk ut. Eller at du elsker kjolen hennes. Eller bare spør hvor hun fikk sitt kule utsagnshalsbånd. Alle liker et ekte kompliment, og det kan virkelig gjøre andres dag.

Ikke oppfordrer trollene. Internett har den unike muligheten til å gi folk mer mot til å si noe uhøflig enn de noen gang hadde i person. Det beste handlingsforløpet er å ignorere dem helt. De gjør det bare for å få en reaksjon uansett, så ikke la dem vinne.

Ikke unngå stranden. Å gå til stranden er en av de beste delene av sommeren, så ikke frata deg om svømming, strandvolleyball og sol fordi du ikke vil ha på deg en badedrakt. Velg en dress som gjør at du føler deg trygg, og garantert at ingen vil legge merke til hva du synes er ditt "problemområder".

Holde seg frisk. Uansett hva kroppen din er, er et balansert kosthold og regelmessig mosjon helt avgjørende. Ikke alle er et treningsrott, men det betyr ikke at du ikke kan komme deg ut og svette litt. Livet handler ikke om å ha den perfekte kroppen, men du vil føle deg mye lykkeligere rundt hvis du vet at du tar vare på deg selv.