Jeg ble deprimert inntil jeg startet mitt eget lykkeprosjekt og det endret mitt liv
I lang tid var jeg ensom og elendig. Imidlertid visste jeg at ingen skulle komme og forandre livet mitt eller gi mirakuløst lykke til meg. Det var noe jeg måtte gjøre selv, så det var akkurat det jeg gjorde.
Jeg begynte å ta ting sakte. Jeg var alltid på farten. Jeg levde et fartsfylt liv og på grunn av det var jeg alltid engstelig. Jeg pleide å føle at hvis jeg ikke fortsatte å flytte, ville noe skje skje, men det var ikke sant, og det var ikke slik at jeg levd ut for meg, så jeg bestemte meg for å stoppe. Jeg begynte å ta noen timer om dagen å sitte med meg selv og bare være stille. Noen ganger lager jeg en liste over hva som gjør meg engstelig som bringer bevissthet og hjelper meg å la det gå.
Jeg kom ut oftere oftere. Jeg visste aldri hvor mye sollys og natur som kan påvirke humøret mitt. Da jeg var veldig nede, var alt jeg ønsket å skjule under teppene med gardinene lukket. Da jeg startet mitt lykkeprosjekt, sørget jeg for å gå ut, spesielt når det var varmt. Jeg tok en tur, biked og satt på en benk på parken. Jeg begynte også å åpne vinduene i mitt hjem for å la naturlig lys inne. Det løftet mitt humør mer enn jeg trodde.
Jeg rydde huset mitt. Mitt liv var et rot, men i hvert fall var huset mitt rent. Jeg plukket opp roten og tok bort de tingene jeg ikke trengte. Det er utrolig hva et rent, organisert hus gjorde for min sinnstilstand og lykke. Det gjorde virkelig hele forskjellen.
Jeg startet journaling. Jeg følte meg ikke komfortabel å snakke med familie og venner om mine tanker og følelser, så jeg begynte å skrive dem ned i en journal. Å legge alt på papir var katartisk og hjalp meg virkelig gi slipp på tingene som holdt meg tilbake. Jeg hadde også det gøy å dekorere sidene i min journal. Jeg la til fargerike klistremerker, bilder og til og med tegnet klotter.
Jeg sluttet å bli sint. Det var en periode i mitt liv der jeg følte meg sint og frustrert hele tiden. Det var utmattende, og jeg ønsket ikke å leve sånn lenger, så for mitt lykkeprosjekt sørget jeg for å gi slipp på all sinne, bitterhet og vred, så mye jeg muligens kunne. Jeg ville ikke ha de negative følelsene for å forurense mitt sinn og livet mitt.
Jeg ga folk plass. Jeg skjønte at hvis noen er gjennomsnittlig eller hatefull mot meg, er det ned til sine egne problemer. Når jeg tenker på det på denne måten, trenger jeg ikke lenger å reagere negativt mot dem. I tillegg lærte jeg også å gi slipp på giftige forhold. Jeg trengte ikke meningsløst drama i livet mitt. Å gå bort fra disse menneskene betyr ikke at jeg sluttet å bry seg om dem, jeg skjønte bare at jeg trenger å hjelpe meg selv før jeg kan hjelpe andre.
Jeg hadde en klagefri dag minst to ganger i uken. Jeg pleide å klage mye. Jeg ble så opptatt av alle de tingene som ikke gikk rett, jeg ble stadig frustrert. Da jeg startet mitt lykkeprosjekt, sørget jeg for å få en klagefri dag. Da jeg følte meg som klaget, skiftet jeg mine tanker til alle de tingene som gikk rett i stedet. Det var utrolig hvordan å ha en positiv holdning fikk meg til å føle seg lettere og friere.
Jeg gikk på en social media detox. Jeg skjønte ikke hvordan Facebook, Instagram og Twitter påvirket min mentale og følelsesmessige helse før jeg begynte å holde seg borte fra dem. Under min detox forfulgte jeg endelig andre, mer verdifulle hobbyer og lidenskaper. Å gå på en social media detox tillatt meg å leve mitt eget liv uten å sammenligne eller konkurrere med andre og det føltes bra.
Jeg gjorde en takknemlighet. Å anerkjenne de tingene som går rett ga meg en annen følelse av lykke. Uansett hvor liten, regnet jeg mine velsignelser og de tingene som gjorde meg lykkelig fra dag til dag, og det gjorde meg klar over hvor heldig jeg er å leve livet jeg gjør.
Jeg begynte å være snill mot meg selv. Jeg ble min egen beste venn i stedet for min verste kritiker. Jeg gjenoppbyggde forholdet jeg har med meg selv ved å fjerne sterke etiketter og dommer. Jeg begynte å behandle meg selv med vennlighet, kjærlighet og aksept, og det gjorde livet mitt så mye bedre.
