Føler seg lat? 9 måter å få motivert og komme seg i enhver situasjon
Hvis du noen gang har blåst av med å hengende med venner fordi du var for lat til å dusje, eller besluttet å la oppvasken hakke opp siden du ikke kunne gå av sofaen, vil du kunne forholde deg - være motivert (eller til og med bli motivert til å begynne med) er tøff. Spesielt siden det er så mange strålende unnskyldninger vi kan gi for ikke gjøre noe. Likevel er det absolutt viktig å ikke la vår latskap bli det beste av oss. Hvis du leter etter måter å pumpe opp motivasjonen din, er det noen få tips som vil hjelpe deg med å oppnå alt du sikkert har snakket om. Tross alt, hvorfor slå av til i morgen hva du kan gjøre i dag?
Start sakte. Du setter deg allerede opp for å mislykkes hvis målet ditt er å miste 15 pund i en måned. I stedet, prøv for 2 pounds per uke. Jo lavere tall vil gjøre deg mindre motløs, siden å miste massevis er alvorlig hardt arbeid. Du vil også starte sakte med hvert nytt mål. Hvis du vil se vennene dine mer, er det ikke den beste måten å gjøre det ved å mette planen din med femten hangouts. Ved å velge bare en plan, er du mer sannsynlig å holde fast ved det. som mange formuekaker har fortalt meg, "Roma ble ikke bygget på en dag".
Få litt støtte. Hvis du vil slutte å røyke, blir det mye lettere hvis du har en gruppe som holder deg ansvarlig. Quitting er super tøft, men det blir litt lettere hvis du tenker på alle de menneskene du vil være skuffende rett før du lyser opp. Selv om du vil kjøre en maraton, er det mye lettere når du har venner ombord som vil være villig til å hjelpe deg med å trene.
Få pumpet med litt musikk. Musikk kan bidra til å lette opp noen oppgave, enten det er trening eller noe husarbeid gjort. Det vil også bidra til å gjøre tiden flyr, og (gisp!) Kan faktisk bidra til å gjøre visse aktiviteter morsomme.
Tenk på ditt sluttspill. Enten det er nytt vaskeri eller tilfredsstillelse at du aldri igjen må skille ut seks dollar for en pakke med røyker, fokus alltid på hvor godt det vil føles når målet ditt er fullført. Det er definitivt et løft av tillit til å fullføre et selvprosjekt, og du vil sikkert vite at tvil om deg selv bare holdt deg tilbake.
Skriv dine mål ut. Gjør dem høyt og stolt! Hvis du har et wipeoff bord, sørg for å kaste det med det du vil oppnå. Visuelt å se hva du vil oppnå, vil tjene som en konstant påminnelse om at du har litt arbeid å gjøre. (Hvis du ikke har romkamerat eller tynne vegger, bør du vurdere å rope dem ut.) Alt for å få deg pumpet.
Ikke vær så lei for deg selv. Det virker hardt, men det er sant. Kanskje du sitter alene på en fredag kveld på sofaen din fordi det er der dine prioriteringer virkelig ligger. Bare du kan gjøre endringer skje i livet ditt, så bruk tiden du hadde brukt til å klage på Freshman 15 og gå til treningsstudioet i stedet. Du vil føle deg så mye bedre om situasjonen.
Gjør litt lesing. Les opp på emnet ved hånden, og det vil pumpe deg enda mer. Vil du spise sunnere? Kjøp en bok som hjelper deg med å komme i gang på høyre fot. Med grundig undersøkelse vil du være mindre tilbøyelig til å falle tilbake på gamle mønstre. Å kjøpe en bok vil også gjøre deg økonomisk investert i dine mål. Du brukte femten dollar på målet, så sett det til god bruk!
Lag en startdato. Mandager er vanligvis en god innsats. Hvis målet ditt er å nå ut til venner oftere, bør du vurdere å sende en venn en tekst for å spørre om helgen, og la ting gå derfra. Hvis målet er noe som å sørge for at du kommer ut av sengen i tide, forbereder du på å stille alarmen din søndag kveld og begynner å forutse din nye rutine.
Ikke gi inn i tilbakeslag. Alle vil ha et tilbakeslag på et tidspunkt - om din juksedag blir til "juksuge", eller hvis du må bukke under for din dårlige ledsager etter en stressende arbeidsdag. Bare fordi du hadde en nedgang, betyr ikke at du er dømt til å mislykkes. Kom tilbake på vognen neste
