Dette er vitenskapelig den beste måten å bryte opp med noen

Vi tror kanskje at vi vet hvordan vi skal dumpe noen, men ifølge en nylig studie fra forskere ved Brigham Young University, har vi ingen anelse om. Heldigvis oppdaget forskerne den beste måten å bryte opp med kjæresten vår eller kjæresten: vær super ærlig og direkte. Her er hvorfor dette er en god strategi.

Vi bør bruke ett klisje. Ifølge studieforfatteren Alan Manning er det helt fint å starte med standarden "vi trenger å snakke." Han la til at denne setningen ganske mye lar den andre personen vite at dårlige nyheter kommer. Det er fornuftig, ikke sant? Det ville suge hvis vi hadde en morsom kveld med vår BF, og så sa han tilfeldig: "Ok, så jeg dumper deg akkurat nå." Vi trenger et øyeblikk for å innse at ting har forandret seg og at vi skal ha en rå, ekte samtale.

Vi pleier å være egoistisk AF. Et viktig poeng fra studien er at når vi bryter med noen, gjør vi det til en super lang sak. Vi hem og haw og si gode ting og ta evig for å komme til poenget. Vi tror kanskje at vi gjør dette for vår partners skyld fordi vi ikke ønsker å skade dem, men det gjør vi faktisk for å sikre at vi ikke føler oss så galskap for å gjøre dette til dem. Det er med andre ord ganske egoistisk. Hvis vi bare kan være ærlige helt fra begynnelsen av samtalen, vil det bli mye bedre for vår partner.

Vi har gått helt feil. Basert på denne studien, virker det som om vi virkelig har vært ganske tapt når det gjelder å la våre partnere vite at vi ikke tror at forholdet trer ut. Vi er definitivt ikke ærlige eller direkte. Vi sier lame ting og ikke forklare oss selv og gjør det hele mye mer smertefullt og vanskelig enn det må være. Kanskje nå som vi vet, vil vi gjøre det bedre. Det er det vi kan håpe på, i det minste.

Det er ingen enkel vei ut. Vi prøver å bryte opp med noen på en måte som ikke skader oss eller dem. Selvfølgelig kommer det til å suge for begge parter - det er jo en oppbrytning. Det er ikke akkurat en super morsom tid. Dette er en ganske god leksjon for alt i livet. Når noe er tøft, må vi bare gjøre det og komme gjennom det i stedet for å prøve å gjøre det noe som det ikke er.

Å være åpenbar er viktig. Vi skjuler oss bak så mange unnskyldninger for hvorfor vi bryter opp med noen, og vi skylder vanligvis arbeid på en eller annen måte. Vi sier at vi går inn i en gal opptatt periode, eller at vi må fokusere på våre karrierer. Det etterlater den andre personen å tenke på at vi bare er stresset og at når arbeidet bremser, vil vårt forhold komme tilbake til det normale. Det er åpenbart ikke det vi mener i det hele tatt.

Vi bør forklare oss selv. Hvis vi skal være ærlige når vi bryter opp med vår partner, bør vi definitivt fortelle dem nøyaktig hvorfor vi slutter ting. Dette er en del av den riktige måten å bryte opp med noen. Ifølge studien skal vi være "ganske brutale", noe som definitivt betyr å gi noen grunner. Hvorfor forteller vi ikke kjærester eller kjærester som vi tror vi har vokst fra hverandre, eller at vi lever separate liv, eller at vi vet at de jukser på oss? Hva er vi så redd for? Vi har valgt at det er over, så vi bør være så ærlige som mulig.

Å være hensynsfull er også viktig. Da deltakerne tenkte på hvilken måte de ønsket å bli fortalt noe forferdelig, sa de at omtanke var en stor ting. Vi tror kanskje at det å la noen være lett, betyr at vi er hensynsfull, men faktisk, å være ærlig, er det hyggeligste vi kan gjøre. Vi vil ikke at den andre personen skal tilbringe uker eller måneder forundre hva som gikk galt. De burde vite nøyaktig hva som skjer så de kan gå videre i fred.

Vi må sette oss i den andres sko. Vi har alle blitt dumpet minst en gang (sannsynligvis), og det var verre når vår BF eller GF var uartig, ikke sant? Vi ønsket at de bare ville fortelle sannheten og gjøre det raskt og smertefritt. Slik må vi tenke på breakups. Når det er vår tur til å avslutte ting, bør vi tenke på hva de ønsker å høre og hvordan de vil at den skal gå. Sjansen er, de vil ha noe ganske fort.

Vi må la oss slippe av kroken. Selv om vi vet at slutt på et forhold er for det beste, føler vi oss fortsatt skyldige. Tross alt forblir vi i relasjoner som ikke er gode for oss, noen ganger enda år lenger enn vi burde. Saken er, vi gjør ikke noe galt. Vi har all rett til å være lykkelig og å forlate noen som gjør oss helt elendige. La oss være enige om å la oss slippe av kroken og slutte å føle seg som den verste personen noensinne bare fordi vi bryter opp med vår partner. Vitenskapen forteller nok at vi er ærlige, så vi kan like godt høre.