Å gjøre disse 9 tingene hver dag har gjort meg til en bedre kvinne
Ingenting blir en vane til du har gjort det rutinemessig i en lengre tid for at den skal kunne holde fast, og det tar litt alvorlig forpliktelse. Men når jeg begynte jevnlig å gjøre disse ni tingene, ble jeg en mye bedre kvinne.
Jeg mediterer hver dag, selv om bare i fem minutter. Meditering var utrolig vanskelig for meg da jeg først begynte. Det virket som om det burde være lett nok fordi da da trodde jeg at meditering ville bare skape tilbake i flere minutter og ikke gjøre noe. Jeg skjønte raskt hvor utrolig vanskelig det er å sitte stille og bare fokusere på pusten min. Tross alt, tror folk tusenvis av tanker om dagen, og det er ingen lett oppgave å slå opp tankene dine. Når jeg ble mer komfortabel med meditasjon, begynte jeg å se fordelene og skjønte hvor viktig det er å ta et øyeblikk å være til stede og å sjekke inn med ditt sinn, kropp og ånd.
Jeg strekker ut kroppen min hver morgen med yoga. OK, så jeg gjør det ikke hver eneste morgen, men jeg gjør det til et poeng å gjøre yoga på et tidspunkt i dag hvis jeg ikke kan passe den inn i min morgenrutine. Jeg tar sikte på å gjøre det, men fordi det våkner kroppen min og hjelper meg å takle dagen med en energisk og kjærlig tankegang. Ikke bare har jeg blitt mer fleksibel gjennom yoga, men jeg har også blitt mer motivert. Når yoga ble en vane for meg, ble kroppen min mindre stiv og nå har jeg mer energi for å oppnå mine mål.
Jeg leser minst ett kapittel i en bok. Jeg pleide å fortære bøker i middelskolen og videregående skole. Det var min favoritt tidsfordriv, og jeg ville ofte avslutte en bok i uken, avhengig av romanenes størrelse. Når jeg kom inn på mitt andre år med høyskole og arbeidssøylen min ble en tidssuger, begynte jeg å lese å lese som mer av en karriere. Jeg har begynt å innse at jeg bruker for mye tid på å se på TV i stedet for å lese, og jeg føler at det har påvirket skrivingen og tankene mine. Selv om jeg fremdeles ikke leser så ofte som jeg pleide å, begynner jeg å gjenoppdage min kjærlighet til det skrevne ordet ved å passe i minst ett kapittel.
Jeg rydder opp rommet mitt og faktisk legger de tingene jeg bruker bort. Jeg kan være en rotete slob. Faktisk, jo messiere huset mitt blir, desto mindre vil jeg rense fordi det virker som altfor mye arbeid. Et av mine nyttårs resolusjoner var å holde et rent hus, og nå gjør jeg det et poeng å rydde opp messene mine og rydde opp rundt huset i minst 30 minutter om dagen. Selvfølgelig er huset mitt ikke skinnende 24/7 (jeg lever med en fyr, tross alt), men det holder seg rent nok for meg for ikke å være flau hvis noen skulle slippe av uanmeldt. Å ha en ren plass gjør meg til å føle seg mer stolt av mitt hjem, motivert, og til og med får meg til å føle seg mindre rotete.
Jeg går over målene mine for måneden. Først da jeg skulle gjøre nyttårsbeslutninger, ville jeg gjøre dem i begynnelsen av året og raskt glemme dem da månedene utviklet seg. I år bestemte jeg meg for at siden jeg kommer inn i midten av tjueårene, er det på tide å bli seriøst om livet mitt hvis jeg virkelig vil ha noe å endre. Nå er begynnelsen av hver måned som det nye året for meg. Jeg minner meg selv om hva jeg jobber med og ser om jeg har gjort noen fremskritt på målene jeg laget (og jeg er stolt av å si at jeg har).
Jeg velger et tilbud på dagen eller noen ord for å leve av. Jeg er ikke sikker på hva det handler om sitater, men de gjør at du føler deg en slags måte. Jeg liker å finne sitater på Pinterest, We Heart It, og til og med sitere apper som Motivational Quote and Chill. Ofte skriver jeg sitatet mitt på toppen av agendaen siden for den dagen, så jeg kan se den hver gang jeg åpner planleggeren min.
Jeg sender mentalt kjærlighet til noen andre. Jeg er fullt klar over at personen jeg velger å sende kjærlighet til, ikke vet at jeg faktisk sender dem kjærlighet. Likevel tror jeg det er gunstig å sende positiv energi og tanker ut i verden. Hver dag velger jeg noen til å sende gode tanker om hvorvidt det er min mann, et familiemedlem eller en venn.
Jeg minner meg selv om at jeg er elsket og har så mye å være takknemlig for. I tillegg til å sende andre kjærlighet, er det også viktig at jeg er påminnet om kjærligheten jeg har i mitt liv. Å gå over det du er takknemlig for, er ikke bare for Thanksgiving-ferien. Å vite at jeg har så mange fantastiske mennesker og velsignelser i livet mitt, hjelper meg å gå videre og holde en positiv tankegang.
Jeg gjør noe som gir lykke til livet mitt. Jeg velger å gjøre noe som bringer meg lykke hver dag fordi vår tid på denne planeten er for kort. Selv om det er litt egoistisk, velger jeg en ting som vil gi meg den glede, om det ser på en ekstra episode av mitt favorittprogram, å ha en bit iskrem eller sove i fem minutter. I ordene til Donna Meagle og Tom Haverford fra Parker og rekreasjon, "Behandle deg selv."
