Å gjøre dette er noe som gjør deg elendig, sier science

Vi ønsker alle å være lykkelige, det er en gitt. Vi tilbringer mye av våre liv og jager på tingene som vi tror vil gi oss den unnvikende følelsen av total tilfredshet med vår eksistens, enten det er drømmejobben, drømmen fyren, et gigantisk hus, en fancy bil ... listen fortsetter og fortsetter. Selv om det er fornuftig at vi bruker våre år på jorden, desperat prøver å få mest mulig ut av dem, kan det være den grunnen til at vi ikke klarer å finne lykke.

En ny studie, utgitt denne måneden i tidsskriftet Følelse, fant at vår besettelse med å finne lykke faktisk gjør oss elendige siden det betyr at vi er mer sannsynlig å dvele over våre tidligere feil og mangler, gi dem mer vekt enn de fortjener og forårsaker unødig angst og stress.

Som Universitetet i Melbourne School of Psychological Sciences sosialpsykolog og studie medforfatter Brock Bastian forklart i tide, "Lykke er en god ting, men å sette opp som noe som skal oppnås har en tendens til å mislykkes. Vårt arbeid viser at det endrer hvordan folk reagerer på sine negative følelser og erfaringer, noe som fører dem til å føle seg verre om disse og å rive på dem mer. "

Denne konklusjonen ble nådd etter to eksperimenter, en hvor studentene ble bedt om å løse 35 anagrammer innen tre minutter, uten å vite at 15 av dem ikke kunne løses. Deltakerne ble delt inn i tre separate rom for å fullføre oppgaven, hvorav to var "lykke-tema" og en som var mer nøytral. Kanskje overraskende, de i de mer oppsiktsvekkende rommene var mer sannsynlig å sette seg fast på sine feil enn de i det nøytrale rommet, og beviste at tvunget positivitet ikke alltid er en god ting.

Det andre forsøket var ganske enkelt en undersøkelse av 200 amerikanske voksne for å måle sine meninger om negative følelser og hvordan de tror samfunnet reagerer på dem. Til slutt, deltakerne som trodde de var sett ned på for å føle ting som depresjon eller angst, var mye mer sannsynlig å være ulykkelige med deres liv generelt på grunn av deres fiksering på de negative følelsene.

Takeaway? Vi må slutte å prøve så hardt for å være lykkelig. Det handler om reisen, ikke destinasjonen, og jo før vi lærer å løsne seg og nyte turen, desto nærmere kommer vi til å føle oss godt om livene vi fører.