Har du hørt om omgivelsesmisbruk? Det er en sann ting og kan skje i ditt forhold

Når du hører ordet "misbruk" - det er fysisk, emosjonelt eller psykologisk - kan du tenke på blatant atferd som gassbelysning, ydmykelse og tap. Noen misbruk er imidlertid veldig subtil og lumsk, og det handler om å bringe deg ned og zapping din selvtillit.

Hvordan du føler er et stort tegn det skjer. Ambient misbruk er et navn for å referere til denne typen subtile misbruk du kanskje ikke engang innser skjer med deg. Det skaper en foruroligende atmosfære eller frykt, irritasjon, uforutsigbarhet og ustabilitet, men du kan ikke virkelig legge fingeren på hva som skjer. Over tid føler du effektene, lavt selvtillit og lav tillit er to store symptomer.

Din partner gjør at du føler deg dum. Han kaller deg ikke dum, det er mer at du føler deg dum rundt ham. For eksempel, hvis han snakker om noe du ikke vet mye om, er du bekymret for at du mangler tillit til emnet. Det kan imidlertid være at han får deg til å føle deg dum ved å si at dine kommentarer er åpenbare eller ser på deg som om du snakker tull. Over tid er dette veldig skadelig og kan få deg til å føle deg flau for å snakke ditt sinn.

Han får deg til å føle at du ikke forstår hva han mener. Når han snakker til deg om noe og ser at du ikke forstår hva han sier fordi han ikke forklarer seg godt, vil han få deg til å føle at du er problemet. For eksempel kan han endre emnet eller si at du bare ikke får ham, noe som er sårbart.

Han ser irritert eller kjedelig når du snakker. Når du prøver å engasjere seg med ham om noe, kan han rulle øynene eller se ut som om han bare ikke er interessert i det du må si. Det kan være en måte å manipulere deg på, som å silke deg når du konfronterer ham med noe, eller det kan være en måte å få deg til å føle seg mindre trygg og verdig. Det er spesielt vondt hvis du deler om ditt liv, mål og drømmer.

Han virker som om du alltid er feil. Dette trenger ikke å være om store problemer - de små problemene kan skade like mye, men ofte går de ubemerket. Hvis du sier himmelen er blå og han sier at den er grønn, fortsetter han å kjøre dette punktet hjem at det er grønt, selv om du vet 100 prosent at det er blått. Det er virkelig en måte for ham å si at dine meninger ikke skal stole på.

Han snakker ned til deg. Han vil snakke med deg med en luft for å være selvrettferdig og riktig eller å forklare noe komplisert til et lite barn. Det er så fornærmende!

Han belittles deg. Han gjør dette i en lys, sjokkerende måte - og kan selv gjøre det foran andre mennesker. Det spiller ingen rolle hva han sjokkerer om - det er respektløst og demeaning. Selvfølgelig, når du konfronterer ham, vil han opptre som om han ikke gjør det ut av ondskap, som videre ignorerer dine følelser.

Han roser deg for mye. På den andre siden av spekteret er fyren som roser deg for mye. Faktisk gjør han det så mye at det begynner å føle at han lyver gjennom tennene sine. Du kan til og med føle at den eneste tingen han komplimenterer deg så mye på, er faktisk en feil. Se, det handler om å kaste deg av og få deg til å tvile på deg selv og at du er verdig.

Han deler ikke i din lykke. Når du er over månen om noe, vil misbrukeren ikke dele med deg i din lykke. Han ser på deg som om du er gal for å være så glad. Dust. Han kan til og med mocke hva du er glad for som om det er litt barnslig innfall.

Han er ikke enig i å være uenig. Hvis du diskuterer eller argumenterer for noe og har forskjellige synspunkter, vil misbrukeren ikke være enig i å være uenig om emnet. Han forteller deg at han har rett og holder seg til hans stive synspunkter. Denne typen ufleksibel fyr er farlig fordi han mener at han ikke kan gjøre noe galt.

Han gjør stadig sarkastiske kommentarer. Dette kan være om hvordan du klær, hva du sier, eller hvordan du snakker. Over tid gjør alle disse sarkastiske kommentarene deg følelsesløse. Igjen, disse kommentarene vil bli gjort i en "sjokkerende" slags måte som er alt annet enn godartet.

Han blanks deg. "Blanking" er en form for misbruk der partneren din ignorerer deg. Dette kan fortsette i timer, dager eller uker. Det kan komme ut av det blå for å forvirre deg, noe som gjør at du lurer på om du gjorde noe galt, men det handler egentlig om kontroll og å bryte deg ned. Det er en måte misbrukeren sier at du ikke er verdig til å få sin tid eller oppmerksomhet. I mellomtiden får de oppmerksomheten din fordi de lurer på hva som skjedde, eller hvis de vil sprette tilbake til det normale.

Han ringer deg gal. Dette er også gjort for å kaste deg av. Hvis du konfronterer ham med dårlig oppførsel, og han ringer deg gal, prøver han å slå skylden på deg. Men han kan til og med kalle deg gal over trivielle ting, og dermed få deg til å føle seg dum. Eller han kunne bruke "gal" begrepet for å få deg til å tvile på deg selv. For eksempel, hvis han blir irritert og kjemper med deg, kan han senere fortelle deg at du var den som var dramatisk. Det er en smart måte å gjøre deg til den dårlige fyren hver gang.