Vil du leve som en fin vin? Gjør disse tingene nå for å bli unge

Hør, jeg vet at det er veldig fristende å ikke vaske av sminke etter en natt ute eller ha den ekstra siden av frites med alt fettet som er tenkelig, men hvis du vil se ut som du er 20 når du er i 40-årene, følg disse små nuggets av visdom, og du vil være et ekte liv Benjamin Button.

Seriøst, ta av rumpa og begynne å trene nå. Jeg vet at det er enklere å få jobbe og bli frisk nyttårs oppløsning, bare for å glemme det to uker senere. Men gjør deg selv en tjeneste og gjør det løftet til deg selv nå - og følg faktisk med det. Du trenger ikke starten på et nytt år for å gjøre endringer, og du trenger absolutt ikke at jeg forteller deg at det er bra for kroppen din og helbred generelt.

Drikk vann og masse av det. Vann er nødvendig for hvert element av kroppens arbeid. Det hjelper til med å spyle ut den dårlige dritten i systemet ditt, holder deg regelmessig, hjelper hjertet ditt, gjør huden din glød, etc. Hvis du drikker mye vann, er det en vane nå, og kroppen din har en tendens til å løpe mer jevnt når alderen treffer. Og du bør også drikke rent, kjedelig vann - ingen av denne "kaffen har vann i det, så det teller riktig?" Logikk.

Spis regnbuen. Eller bare rett og slett, sørg for at du spiser fruktene dine og grønnsaker akkurat som mor alltid fortalt deg å gjøre. Hvis du ser på tallerkenen din og alt ser ut som forskjellige nyanser av brun eller beige, er det kanskje ikke den beste maten valg for å sørge for at kroppen din ikke driller ut på deg senere. Det betyr ikke at du ikke kan gripe en bit pizza på en fredag ​​kveld eller bestille pommes frites i stedet for siden salat noen ganger, men oftere enn ikke, bør du spise ekte mat vokst på et tre / vintreet / i bakken.

Finn det du elsker å gjøre og gjør det. Ingenting aldrer deg raskere enn høy stress og kjedsomhet. Det er derfor folk med blindtidsjobb har så mye høyere stress og er generelt mer ulykkelige. Hvis du finner det du elsker, og du kan faktisk ringe den saken din jobb, blir du en heldig dame.

Lær å meditere. Meditasjon er en fin måte å håndtere stress og ta litt tid på selv. Det senker blodtrykket og er en stor distraksjon fra alle de forferdelige nyhetshistoriene som bare kan skade sjelen din. Igjen, stress er en morder, så gjør trekk for å senke din så mye som mulig.

Fuktighet og for Guds kjærlighet, bruk solkrem. Bokstavelig talt, slather lotion overalt! Det hjelper med elastisiteten i huden din, noe som gjør at du ser yngre ut generelt. Solkrem er også et must, selv på kalde, kjedelige dager. Solskader er den første årsaken til at aldring er så raskt, fra mørke flekker og til rynker, for ikke å nevne hudkreft. Kom med det.

Faktisk sover i noen ganger. Tilsynelatende i løpet av søvnen er "celleomsetningen din" høyere enn dagens våkne timer. Dette gjør at hudceller kan forny seg selv og holde huden din fra å se kjedelig og, vel, sliten. Ikke bare det, men søvn er utrolig viktig for å senke stressnivået, blodtrykket, helbredende skader, og i utgangspunktet din generelle helse.

Nyt de sminkefrie dagene. Tillat at huden din puster hver gang om gangen. Ikke fall inn i den endeløse syklusen hvor sminke klipper alle porene dine, og så legger du mer på å forsøke å dekke det opp, og bare gjøre problemet verre. Og som et pluss, legger du ikke på sminke sparer så mye tid og lar deg være lat, noe som alltid er en god ting i boken min.

Styrke sosiale forbindelser. Hvis det var opp til meg, ville jeg aldri forlate huset mitt hvis jeg kunne hjelpe det. Men forskning har konsekvent vist at å ha en sterk sosial sirkel hjelper deg å holde følelsesmessig og fysisk sunn. Så når jentene ønsker å gå ut for en drink, ser du virkelig bare frem til din fremtid, hvis du virkelig tenker på det.

Ved å bruke en retinol nattkrem er ingenting å skamme seg over. Du er aldri for ung til å begynne å bruke en natkrem, odds er når du trenger det, det er allerede for sent. Det er lettere å forhindre hudproblemer enn å fikse dem senere. Retinol hjelper deg med å produsere nye hudceller, noe som betyr at det kan forhindre og korrigere skadet hud.

Exfoliating er din venn. Du vil ikke ha en død, gammel hud som henger rundt lenger enn den må. Bli kvitt all den grovheten ved å exfoliere når du kan. Exfoliating stimulerer også sunn blodgass, så vinn-vinn.

Tren din hjerne også. Dette kan være alt fra å lese, skrive, spille Sudoku ... hva som blir de nevronene som skyter. Hold hjernen frisk slik at du kan nyte alle de menneskene som er så sjokkert at du ser så bra ut "for din alder" i fremtiden.

Husk stillingen din. Jeg hatet alltid når mormor min ville slå ryggen min da jeg ble slått over på stolen min, men hun tok godt vare på beinene dine og muskelstyrken hjelper deg virkelig til fremtiden. Bein tetthet svekkes hvert år etter fylte 40 år. Ta vare på det nå slik at du sitter høyt senere i livet.

Gjør dine egne ting og slutte å bekymre deg for alle andre. Jeg tror at denne holdningen naturlig kommer med alderen, men hvorfor kaster bort så mye energi og stress om hva andre mennesker tenker? Odds er at alle fokuserer på seg selv uansett, så leve livet ditt og sørg for at det er en jævla bra.