Vil du ha hevn på din eks? Lev et fantastisk liv uten ham

Jerken brøt hjertet ditt. Du spiller Carrie Underwoods "Before He Cheats" på repetisjon og det gir deg ideer. Men som visjoner om å taste inn bilen eller diskreditere ham på Instagram, danse gjennom hodet, bare ta en pause i et øyeblikk og ta et dypt pust. I stedet for å plotte å rive ham ned, begynne å plotte å bygge deg selv opp igjen.

Ingenting du gjør med ham, vil gjøre opp for hvor mye han har skadet deg. Det suger, men det er sant. Du kan ikke angre skaden på hjertet ditt ved å ødelegge livet ditt. Selv om du får litt øyeblikkelig tilfredshet, vil du føle deg hul og skuffet igjen før lenge. Du kan ikke komme over ham hvis du fortsetter å brenne dine lidenskapelige følelser for ham. Ja, hate, tross og vrede er alle former for lidenskap - og de bringer ikke det beste ut i deg.

All den energien du legger inn i dine ordninger mot ham, vil faktisk smigre ham, så gjør det ikke. Det du ser: en dårlig kylling som ikke lar forbrytelser gå ustraffet. Det han ser: en jente som fortsatt er så hang på ham at hun ikke kan gå videre. Du reassert hvor sterkt han påvirker deg hver gang du tar et skudd mot ham. Hvis du vil slutte å øke hans slimete ego, må du forlate ham i støvet og fokusere på din egen helbredelse.

Naturlige konsekvenser er best. Måten denne fyren behandler andre, vil bite ham i baken til slutt. Du trenger ikke engang å være involvert med hans undergang - ingen produsert hevn vil noensinne matche den angrepet han lider når han bruker enhver god kvinne i sitt liv og regner ut at han er alene. Ta et skritt tilbake og stol på universet for å sette ting rett i god tid. I mellomtiden gjør bevisst positive valg for å støtte din egen utvikling. Han får det han fortjener en dag.

Det er helt greit å sørge. Hver kvinne trenger å lufte når hennes romantikk sours. Det er menneskets natur. Ta gjerne med å rope, kaste ting og sug ut vondt over et ekstra glass vin. Samle noen av dine sterke, fantastiske damer og fordyp deg i prosessen. Helvete, det er fint å forestille seg alle måtene du vil få ham til å betale for det han gjorde for deg. Det er også fint å savne ham - bare gjør det ut av hans syn. Hvis du ser ham igjen en dag, blir du sterkere enn noensinne, og han vil se hvor uendelig han var i livet ditt.

Positiv selvprat er nøkkelen. Uansett hva du gjentar til deg selv, vil du ha en tendens til å holde fast i din hjerne og forme din virkelighet. Kanskje du føler deg crummy for øyeblikket, men forsikre deg selv hver dag at du er en utrolig kvinne, og at du vil komme ut av denne erfaringen bedre enn før. Selv når føles hul, kan det sikkert ikke skade for å håndheve selv-kjærlighet - og det kan hjelpe mer enn du tror.

God helse er en stor kilde til lykke. Matkulturen rundt knust kjærlighet har en tendens til å være stekt, søtt og berusende. Ingenting galt med en pig-out-økt for å ta kanten av. Likevel er det vanskelig å føle seg godt følelsesmessig hvis du er svak fysisk. Husk det grunnleggende: drikke vann, få litt søvn, og overdåd deg selv med selvhjelp. Du fortjener det beste, og konsentrere deg om ditt eget velvære fjerner ham fra spotlighten.

Du har tid til å styrke de virkelig viktige relasjonene i livet ditt. Taperen er ute av bildet. Dine venner har rallied til din side. Nå får du bånd med folkene som alltid har ryggen når tider er tøffe. Planlegg en jente-bare sovesofa, delta på åpningsnatt på din besties ensomskuespiller. Reengage med de som betyr mest. Vis verden at du er ingen er trist-sekk ex. Du er en kraftig, levende kvinne med et helt nettverk av like fantastiske barn.

Hvis du kanaliserer det, kan smerten gjøre deg kraftig. De tidlige stadiene, huddled med kjærester, er avgjørende, men du vil til slutt trenge et mer langsiktig uttak for dine frustrasjoner. La din spesielle energi lede deg til den beste forfølgelsen. Har du lyst til å slå noen? Ta kvinners selvforsvarsklasser. Ønsker du å løpe vekk fra dine dårlige problemer og begynne å friske? Begynn trening for den maraton. Trenger du en mer kreativ løsning? Mal, syng eller skriv din sinne inn i noe vakkert. Han skjønner hva en fantastisk kvinne mistet, og du vil være så langt foran i spillet at du nesten ikke vil legge merke til at han eksisterer.

Nå er det på tide å gjøre alt du aldri fikk når du var med ham. Ok, så det er et klisje, men det gjentas så ofte fordi det virker. Ingen ønsker å få alle Pollyanna etter en dårlig oppbrudd, men noen ganger er den fornyede uavhengigheten til slutt foryngende. Livet knyter oss på rare ting. Kanskje din avskyelige eks måtte være ute av bildet, så du kunne endelig ta den turen til Firenze. Når han ser reisebilder på sosiale medier, vil han sparke seg selv at han savnet muligheten for et eventyr med deg.

Få en breakover hvis du vil, men husk at du allerede er varm. Å fornye oppmerksomheten i utseendet ditt kan være en morsom tillitspakke. Det er fantastisk å la stylistens stol føles som en ny kvinne, men det er mange måter å vise hvor hardt du er etter romantisk traumer. Du er sterk og vakker om du er frisk fra salongen eller (ikke så) frisk fra en lang, svettende tur.

Tenk nøye før du går videre med en rebound fyr. Et rebound-forhold er et verktøy. Som et hvilket som helst verktøy har det en hensikt, men hvis det misbrukes, kan det føre til mer ødeleggelse enn godt. Hvis du og den nye fyren står på like vilkår (du ikke vil rote med hans følelser hvis han leter etter noe seriøst), kan en morsom fling hjelpe deg med å sette pepen tilbake i ditt skritt. Men hvis det eneste motivet er å "bevise" noe til din eks, må du revurdere dine prioriteringer.

La din helbredelse skje naturlig. Ingen forventer at du skal være i orden minutter etter at du har et stort slag. (De som ser ut til å sprette tilbake den raskeste, er noen ganger faktisk propper sine følelser ned for å håndtere dem senere.) Ta hele tiden du trenger. I dag, når det føles naturlig, kan du reflektere over hele reisen - og feire oppsigelsen av en giftig mann fra livet ditt. Det er morsomt at han trodde du var den som mistet i hele denne katastrofen. I stedet er du tøffere og mer bestemt enn noensinne. Hevn er så søt.