Min angst er ikke en forbannelse for mitt forhold, det er en velsignelse
Angst er ganske mye en del av mitt daglige liv på dette punktet - noen dager er verre enn andre, men det henger alltid rundt, bare venter på å slå. Jeg har lært hvordan jeg skal klare det nå, men det var et poeng da det truet med å ødelegge noen av de beste tingene i mitt liv, inkludert mitt forhold til kjæresten min. Heldigvis har jeg funnet en måte å bruke min angst på for å forbedre ting mellom oss i stedet - her er hvordan:
Det motiverte meg til å gjøre og bli bedre. Det pleide å være at bare å snakke om min angst gjorde det verre, men det er dumt. Jeg må være i stand til å snakke med mannen min om hva jeg går gjennom, slik at han bedre kan forstå hva jeg går gjennom og vet hvordan jeg skal håndtere det. Han har alltid vært veldig støttende mot meg selv om min angst var i verste grad, og det fikk meg til å gjøre alt jeg kunne for å lære å kontrollere angst mitt i stedet for den andre veien slik at jeg kunne være der for ham så mye som han er for meg.
Det lærte meg viktigheten av tillit. Det er en million mulige utfall for hvert valg vi gjør, og det er ingen måte vi kunne forutse hver eneste. For noen med angst er de eneste som skiller seg ut de verste scenariene, hvorav de fleste aldri kommer til å passere. Da jeg kom til angst med min angst, lærte jeg at jeg trengte å stole på universet for å jobbe ting ut for meg og stole på at partneren min skulle stå ved siden av hva utfallet av en gitt situasjon var. Å gjøre det brakte oss enda nærmere på måter jeg aldri visste var mulig.
Det oppfordret meg til å prøve nye ting. Jeg var vant til å bo i min comfort zone og ikke ta sjanser på noe nytt eller spennende, uansett hvor mye jeg ubevisst lengtet etter det. Jeg var redd for feil i noen grad, men med min manns støtte kunne jeg presse forbi mine egne grenser fordi jeg visste at mannen min ved siden av meg gjorde det samme. I stedet for å la angst lamme meg, brukte jeg det som en drivkraft for å komme seg ut og leve livet fullt ut, noe som gjorde meg til en bedre og en mer morsom partner.
Det gjorde meg en bedre kommunikator. Jo mer du kommuniserer i et forhold, desto mer vil det trives. Ingen vet hva du tenker - selv når du har hentydet til hva du vil, folk er ikke tankene lesere, som bare gjorde meg mer engstelig. Løsningen? Jeg begynte å snakke om hva jeg trodde / følte / ønsket / trengte første gang, og vekten ble løftet umiddelbart. Ikke bare var jeg mindre stresset, min partner var også fordi han ikke måtte prøve å gjette hva som foregikk med meg.
Det hjalp meg med å akseptere andre og meg selv. Min angst forsøkte ofte å overbevise meg om at jeg manglet i stort sett alle mulige måter - jeg var ikke tynn nok, pen nok, vellykket nok, osv. Utilfredshetens følelser var forbløffende, men en gang innså jeg at angstens funksjon er å lyve til deg og forstyrre sannheten, jeg sluttet å sette meg ned og begynte å heve meg opp. I stedet for å fokusere på det jeg ikke, begynte jeg å tenke på hva jeg håper å være i fremtiden og jobbet for det. Å akseptere mine egne ufullkommenheter gjorde meg mer empatisk mot min fyrs feil og brakte oss mye nærmere sammen.
Det tillot meg å være mer intimt. Jeg deler ikke vanligvis at jeg sliter med angst, men jeg er så glad jeg fortalte min nåmann om det tidlig i vår datafase. Da jeg åpnet opp om noe som var veldig personlig for meg, fikk han det til å gjøre det samme uten frykt for dommen. Mange av tingene vi delte var ikke ting vi vanligvis ville dele med bare noen. På grunn av det delte vi en dypere og mer intens intimitet som forblir hos oss til i dag.
Det lærte meg den sanne betydningen av støtte. Noen ganger føler jeg at verdens vekt ligger på skuldrene, og det betyr så mye at jeg kan henvende seg til mannen min for støtte. En stor del av å være i et forhold er å være der for hverandre. Det er tider når min angst spiraler ut av kontroll, og jeg vet at jeg er vanskelig å være rundt, enn si elsk, men han wavers aldri eller gjør meg bekymret for at jeg er for mye. I stedet forblir han ved siden av meg til jeg er meg selv igjen, og det er noe som er sjeldent og spesielt.
Det hjalp meg til å bli mer fleksibel. Jeg var overbevist om at obsessivt å planlegge mine dager ville holde min engstelige natur i sjakk siden jeg antagelig kunne unngå det uventede. Det jeg ikke skjønte på den tiden var at verden ikke fungerer i henhold til mine ideer om hva som skulle skje. Da jeg lærte å akseptere at jeg ikke kunne kontrollere alt, lærte jeg å gå med strømmen litt mer, noe som medførte at forholdet til min fyr kunne være mye mer avslappet og hyggelig siden vi bare gikk med strømmen i stedet å prøve å få ting til å passe inn i en liten boks med min egen fantasi.
Det tvang meg til å leve i nåtiden. Under flere engstelige øyeblikk hjelper det ikke å dvele på det som skjedde i fortiden. Uansett hva som skjedde før, spiller ingen rolle i øyeblikket - det som betyr noe er hva som skjer akkurat nå. Tidlig i mitt forhold, jeg alltid panikk når min fyr og jeg måtte omplanere våre planer på grunn av en endring i tidsplanen, ville han ende opp med å forlate meg fordi tidligere kjærester hadde unngått meg når de var over forholdet og ønsket å bryte opp. Åpenbart er jeg gift nå, så det var ikke tilfelle, og det er bare bevist meg som lever i nåtiden og fokuserer på hva som skjer NÅ er veien å gå.
Det presset meg til å være proaktiv. Angst kan være svekkende og det var for meg lenge. Imidlertid skjønte jeg at hvis jeg ønsket å leve et lykkelig liv og ha et godt forhold, måtte jeg komme meg og gjøre noe for å gjøre ting bedre. Å vite at jeg kan overvinne min angst, hjelper meg med å tro at jeg kan overvinne stort sett alt, og den slags selvtillit og vilje gjelder også for mitt forhold.
