Jeg har blitt offisielt diagnostisert med forhold OCD-Ja, det er en ting
Forhold OCD er en svært spesifikk type obsessiv-kompulsiv lidelse som ikke mange har hørt om. Mange har fortalt meg at det høres ut som en "falsk" tilstand som jeg har gjort opp. De tror det er en unnskyldning for å være den stereotype "galne kjæresten" eller noe jeg bruker for å prøve å få sympati. ROCD er imidlertid veldig ekte, og det er veldig utfordrende å gå gjennom. Å lære å leve med det har ikke vært lett, men det har vært verdt det.
ROCD er en form for angstlidelse. Kort sagt, det er en type OCD som fører til at en person blir besatt av tilstanden til deres forhold. Det fører til at du hele tiden tviler på dine følelser og dine partneres. Bekymringen er så vedvarende og overveldende at de påvirker ditt daglige liv. De er ofte irrasjonelle, men de er vanskelig å riste seg likevel.
Dens symptomer manifesterer seg forskjellig i hver pasient. Vanligvis faller disse inn i to kategorier. Relasjonsstyrte symptomer inkluderer vedvarende bekymring for partnernes egnethet eller en frykt for at dine eller deres følelser for hverandre er svindende. Pasienten kan ha tvil om at de virkelig elsker sin partner, eller at de er elskede i retur. Partnerfokuserte symptomer, derimot, er spesielle bekymringer for partnerns personlighet, utseende eller sosiale ferdigheter. Du kan bekymre deg for at nesen din er for stor for at du skal være tiltrukket av dem, eller ære at de ikke er alle de følelsesmessig stabile.
Jeg visste ikke at jeg hadde ROCD før omtrent seks måneder siden. Jeg hadde alltid lagt merke til at selv når casual dating, hadde jeg en tendens til å bli seriøst opparbeidet om fledgling forhold. Jeg ville få panikk for at de ville falle for meg, og jeg ville ikke returnere følelsene. Jeg ville bekymre meg for at akkurat som jeg begynte å utvikle følelser for personen, ville de dumpe meg. Dette ble bare verre da jeg gikk inn i mitt første alvorlige forhold - en som jeg fortsatt er. Heldigvis så jeg allerede en terapeut for andre problemer, så jeg fortalte dem om mine ukontrollable, irrasjonelle tanker og følelser. Deres konklusjon var klar: Jeg hadde ROCD.
Først var diagnosen vanskelig å håndtere. ROCD er ikke en veldig kjent tilstand. Faktisk hadde jeg aldri hørt om det før jeg fikk det! Dette gjorde diagnosen vanskelig å håndtere i begynnelsen, da jeg var bekymret for at det på en eller annen måte var min feil. Sikkert bør jeg være i stand til å kontrollere mine bekymringer og frykter bedre? Ville denne nye diagnosen kjøre min partner bort? Hva om min panikk rundt forholdet endte med å bli det som ødela det?
Men jeg begynte snart å jobbe med å minimere ROCDs effekter. Selvfølgelig kan du ikke forvente at en psykisk lidelse som dette bare forsvinner over natten. De tar tid og krefter på å behandle og kan dukke opp hvis du ikke er forsiktig. Jeg startet min reise til velvære ved å akseptere at ROCD hadde en alvorlig innvirkning på livet mitt. Jeg skrev ned alle symptomene jeg hadde: Jeg skjønte at du ikke kan begynne å løse et problem før du helt vet hva du har å gjøre med.
Det viste seg at jeg hadde blitt vedtatt tvang uten å innse selv. Jeg la merke til at når jeg begynte å få obsessive forholds bekymringer, ville jeg tvangsspørre min partner for å forsikre meg om at det var bra mellom oss. Jeg vil spørre om han fortsatt elsket meg, sjekk at han ikke skulle forlate meg og spørre andre svært trengende spørsmål. Det første skrittet jeg tok var å bryte denne tvangssyklusen. Å handle på tvang gir bare dem igjen i fremtiden. Jeg trengte å lære meg selv å avvise bekymringene meg selv og ikke stole på partneren min for å gjøre det for meg.
Det hjalp at min partner var helt støttende. Siden mitt forhold er i sentrum for alle mine obsessive bekymringer og tvang, har en støttende partner en stor forskjell. Han var trist av diagnosen, bare fordi han vil ha det beste for meg og hater å tro at jeg er uvel. Han anerkjente imidlertid raskt at problemet ikke kunne ignoreres og har gjort alt han kan for å hjelpe meg. For det nekter han nå å forlate min tvang ved å svare på mine panikkspørsmål. I stedet finner han andre måter å berolige og se etter meg.
Det har vært opp og ned i min gjenopprettingsprosess. Veien til velvære er aldri en enkel. Mens det er utrolig frustrerende, er virkeligheten at det kommer opp og nedturer underveis. Det har vært tider da jeg trodde tilstanden var helt under kontroll, bare for en alvorlig stave for å begynne neste dag. Når partneren min og jeg har selv den minste argumenter, ROCD stemmer pip opp i hodet mitt forteller meg at vårt forhold er dømt. Bare tiden vil vise dem feil, men jeg kan prøve å tavle dem så mye jeg kan.
Men jeg er nå på et punkt der jeg kan si at min ROCD er under kontroll. Heldigvis har ting bare blitt bedre da månedene har utviklet seg. Jeg kan ærlig ikke huske sist gang jeg hadde en ROCD-episode, noe som sikkert er et godt tegn! Selvfølgelig betyr det ikke at jeg kan være selvtilfreds. Det er alltid en risiko for tilbakefall. Imidlertid føler jeg nå at jeg har verktøyene for å lykkes med å bekjempe ROCD-tankene hvis de kaster opp igjen.
Ingen må måtte lide av ROCD i stillhet. Hvis du tror at du kanskje lider av ROCD, er det tilrådelig å diskutere det med en lege eller psykisk helsepersonell. Den internasjonale OCD-stiftelsen har også noen nyttige ressurser på emnet. Ingen fortjener å føle bekymringen og panikken som tilstanden forårsaker: Ikke lider i stillhet. Det er folk der ute for å hjelpe og støtte deg.
