Jeg gikk offentlig med min mental helse og resultatet var ganske utrolig

Jeg pleide å være veldig hemmelig om mine psykiske problemer og gjemte dem fra stort sett alle. Men når jeg endelig innså at det ikke var noe å skamme meg for, begynte jeg å åpne opp for folk rundt meg, og jeg har aldri følt meg så frigjort og ydmyket av reaksjonene fra ikke bare venner og familie, men også fremmede.

Jeg er bipolar og jeg gjemmer meg ikke lenger. Jeg ble diagnostisert med bipolar II i fjor, og det er opprinnelsen til mine psykiske problemer. Jeg visste at noe ikke var riktig i lang tid, men jeg var i fornektelse og trodde jeg kunne håndtere det selv. Vises jeg ikke kunne, og å ha en sammenbrudd var faktisk det beste som kunne ha skjedd.

Å være ærlig med vennene mine og familien var egentlig ikke mitt valg, men jeg er glad jeg gjorde det uansett. Ingen holdt en pistol i hodet mitt eller noe, men psykiateren min fortalte meg at jeg virkelig skulle la min nærmeste og kjære vite. Hadde han ikke fortalt meg det ville bidra til å være ærlig og virkelig presse ideen, ville jeg sannsynligvis aldri ha fortalt noen, og jeg ville ikke føle meg så optimistisk om min psykiske helse som jeg gjør i dag.

Jeg gikk så langt som å skrive en bok om det. Ikke plugging eller noe, men jeg skrev en kort bok om min mental helse reise kalt Bipolarfly-effekten og nå er den tilgjengelig for hele verden. Det var en ganske skremmende og dristig ting å gjøre, og jeg hadde noen seriøse forbehold om det. Ville folk nå bare tro at jeg var gal? Ville noen bry meg? Viser seg de gjør (omsorg, mener jeg, ikke tror jeg er galskap). Jeg er nå offentlig til hele verden om min bipolare lidelse, og det var det beste jeg noensinne har gjort.

Så mange tok seg tid til å skrive til meg. Jeg er fortsatt overveldet av svarene jeg har mottatt om minnet mitt. Folk fra alle turer av livet, nære venner, fremmede og folk fra fortiden har alle kommet i kontakt for å dele med meg sine egne psykiske problemer og hvordan jeg hjalp dem til å forstå forstyrrelsen bedre. Tiden er verdifull, så jeg føler meg veldig ydmyk av det faktum at så mange mennesker har tatt seg tid til å skrive til meg.

Skammen og forlegenhet jeg følte var all min egen oppfinnelse. Min største frykt for å gå offentlig med min psykiske helse var dommen. Jeg var bekymret for at folk nå ville tro at jeg var en annen person og behandle meg annerledes fordi de visste om hjernens innerste arbeid. Men det var alt i mitt eget hode. Ingen har dømt meg, og jeg føler meg ikke lenger synd. Det er en kjemisk ubalanse som ikke er i min kontroll, og de eneste svarene jeg har mottatt er positiva, og ber meg om å være så modig og dele reisen min slik at andre kan lære av det og potensielt ikke føler meg så alene.

Admittedly tok foreldrene mine det veldig hardt. Mens de fleste svarene var fantastiske, var det veldig vanskelig for foreldrene mine å akseptere og lese om lidelsen min. Jeg hadde delt utsnitt av problemene mine med mental helse med dem, men spilte det alltid ned, så de ikke ville bekymre seg. For første gang lærte de den raske sannheten om mine selvmordstanker som dateres tilbake til da jeg bare var et barn. Selvfølgelig skylde de seg selv for ikke å merke seg, og jeg følte meg forferdelig om det. På et tidspunkt fortalte moren meg at hun aldri ville kunne tilgi seg selv, og jeg ønsket at jeg aldri hadde skrevet boken i utgangspunktet.

Til slutt har reisen vært veldig terapeutisk for meg. Det tok en stund for foreldrene mine å akseptere at jeg trengte å komme ut og være ærlig med verden, men de kom til slutt. Selvfølgelig var de ekstremt stolte over meg over alt annet, og skjønte at det var viktig for meg å sette alt i bruk. Det har til og med brakt oss nærmere, noe som føles fantastisk.

Det føles som en vekt har blitt løftet. Jeg føler meg virkelig hundre tonn lysere og som jeg har oppnådd noe. Før jeg ble offentlig, måtte jeg lyve for folk på mine deprimerte dager og si at jeg følte meg syk eller hadde andre forpliktelser da jeg egentlig ikke kunne komme meg ut av sengen. Jeg ville bli forbruket med skyld fra å lyve til vennene mine, noe som bare gjorde situasjonen verre. Nå er jeg ærlig, det gjør de harde dagene bare litt enklere.

Jeg håper andre vil bli inspirert til å gjøre det samme. Mental helse bevissthet blir sakte men sikkert blitt viktigere, og jeg har lært at andre mennesker i mitt liv som jeg aldri ville ha trodd, også lider av en slags mental helse problem. Gjennom å gå offentlig, håper jeg andre vil finne mot til å gjøre det samme, å søke hjelp fra fagfolk om nødvendig eller bare for å være ærlig med seg selv.