Jeg pleide å være sjalu av konvensjonelt vakre kvinner - her er hvordan jeg kom over det

Det var vanskelig å ikke sammenligne meg med alle de nydelige kvinnene på TV, i magasiner og på sosiale medier, da jeg gravd skjeen i en pint iskrem med pyjamasene mine på, blikkfargede og utammet hår. Denne usikkerheten var overveldende til det punktet at jeg begynte å se attraktive kvinner som fiender. Etter flere år med å være lei meg for meg, bestemte jeg meg for å ta kontroll.

Jeg sluttet å se andre kvinner som konkurranse. Jeg skjønte at jeg ikke trenger å møte en standard sett med kvalifikasjoner for å være vakker. Jeg lærte å slutte å besette over mitt utseende og prøve å oppnå mediaets urealistiske bilde av kvinnelig skjønnhet. I stedet begynte jeg å feire andre kvinner ved å sette pris på deres utrolige smak i mote eller lykke med hensyn til genetikk. Bare fordi noen er vakre, betyr det ikke at jeg ikke er det.

Jeg begynte å ta vare på helsen min. Kroppen min er et instrument, og jeg må ta godt vare på det. Jeg begynte å spise grønne bladgrønnsaker, frukt, og jeg reduserte min sukker- og melkeinntak. Ved å spise sunn mat, begynte huden min å se bedre ut, kroppen min følte seg sterkere, og stemningen min begynte å forandre seg. Jeg begynte å nyte livet mye mer rett og slett på grunn av å sette næringsrik mat i kroppen min.

Jeg praktiserte selvtillit. Når jeg legger merke til at jeg føler seg desperat etter andres godkjennelse, ros, liker og retweets, tar jeg et skritt tilbake og tar en puste. Jeg minner meg selv om at andres meninger, tanker og følelser om livet mitt egentlig ikke betyr noe. Dette betyr ikke at jeg avhenger meg fra folk jeg elsker, men jeg må stadig minne meg selv om at jeg kan elske mens jeg fremdeles vurderer meg selv først og slår ut ekstern negativitet. Å akseptere og elske meg er en del av prosessen med å komme over sjalusi. Føler vakker begynner med selvtillit. Jeg utvidet min definisjon av skjønnhet og som et resultat ble jeg mye mer selvsikker.

Jeg omgav meg med støttende mennesker. Jeg pleide å ha venner som kontinuerlig påpekte alle mine feil. Det tok litt tid for meg å innse at disse "vennene" var en del av grunnen til at jeg føler meg så ille om meg selv. Når jeg skjønte at de ikke var gode for meg, sa jeg min farvel og så ikke tilbake. I dag omgir jeg meg selv med familie og venner som minner meg om hva som er godt og unikt om meg selv. Disse pålitelige få er i stand til å løfte meg opp uten å dra andre folk ned.

Jeg ga mer ekte komplimenter. Jeg stoppet besatt av hva andre kvinner har det jeg ikke gjør. I stedet begynte jeg å være glad for disse kvinnene når de fikk komplimenter og begynte å feire sine suksesser. Jeg ble generøs i å gi komplimenter og igjen begynte jeg å føle meg bedre om meg selv. Jeg anerkjenner at disse nydelige, selvsikkerne kvinnene er på en annen vei fra meg, men at begge våre reiser er verdifulle og fantastiske på sine egne måter.

Jeg faked det 'til jeg gjorde det. Jeg begynte å falle selvtillit. Hver gang jeg møtte vakre kvinner, la jeg ikke usikkerhetene ut. I stedet holdt jeg meg høyt, smilte trygt og snakket i sinnet selv når jeg skjelvde inn i å tenke på alle de fysiske egenskapene jeg ikke ha. Til slutt begynte jeg å få det til virkelig etter en stund med å feire selvtillit, og det føltes fantastisk.

Jeg fokuserte på positiv tenkning. Det er så enkelt å klage på hvordan jeg ser til min familie og venner. Jeg pleide å gjøre det hele tiden, besatt av det jeg ikke likte om ansiktet mitt eller kroppen min. En dag innså jeg at det er usunt å fortsette å ødelegge meg selv. Jeg lovet meg selv at jeg ville slutte å være altfor kritisk og begynne å tenke positivt. Når jeg tenker på noe jeg vil klage om, erstatter jeg det med det jeg egentlig elsker om meg selv. Jeg holder en liste i hodet på alle mine styrker og positive attributter, så jeg vil aldri glemme dem.

Jeg flyttet kroppen regelmessig. Jeg pleide å være ganske lat, men i dag sørger jeg for at jeg trener minst to ganger i uken. Å gjøre fysisk aktivitet gir meg selvtillit som forblir hos meg hele dagen. Når jeg er i stand til å oppnå et treningsmål som å løfte en tyngre tyngre enn før, føler jeg meg sterk og dyktig. Plus, trening utgivelser glade hormoner som bidrar til å forbedre stemningen min betydelig.

Jeg fokuserte på meg selv for en gang. I stedet for å fikse på ideelle skjønnhetsstandarder begynte jeg å fokusere på meg selv. Jeg anerkjente det faktum at alle har en mening, men jeg valgte å stille dem ut. Jeg stoppet å presse meg selv til å passe inn i formen som andre mennesker gjorde, og jeg sluttet å prøve å glede alle sammen. Jeg skjønte at personen jeg trenger å bekymre meg for å tilfredsstille, er meg selv og jeg har aldri vært lykkeligere.