Jeg har høyfunksjonsangst - Her er hva du bør vite om det

Velfungerende angst (HFA) er som vanlig angst bare mindre merkbar fordi lider fortsatt kan meste fortsette med sine daglige liv uforstyrret og noen ganger selv oppnå mer enn de som ikke er i stand. HFA er ikke en faktisk diagnose, men det er absolutt en legitim opplevelse. Her er hva du bør vite om det.

HFA fører oss til å holde seg opptatt i stedet for å hindre oss fra å gjøre ting. Angst krever ofte en person, slik at de ikke klarer å oppfylle det daglige ansvaret. Det bremser dem ned. HFA betyr derimot at vi drives til handling av tilstanden. Det er faktisk drivkraften bak mye av det vi gjør, godt og dårlig. Det kan virkelig holde oss opptatt og kan bli børstet under teppet fordi vi ser ut til å være utrolig produktive.

Du kan ikke alltid oppdage det. Fordi det forkledes som velfungerende, kan noen ganger HFA være vanskelig å se. Det vil dukke opp som vi er utrolig organisert eller religiøst på tide. Vi har et grei tak i våre liv, slik at tilstanden er nesten usynlig. Du kan bare virkelig vite om noen har det basert på sin egen opplevelse av livet - vi må fortelle deg hva som skjer.

HFA er ikke så dårlig, det kan ha fordeler. Personer med angst som er velfungerende, kan være noen av de mest vellykkede mennesker fordi vi alltid har det grønne lyset på. Vi er hyperbevisste om forholdet til verden og hvordan vi gjør ting. Dette skyldes at vi ofte er perfeksjonister. Selv om alt dette høres bra ut, kommer det til en skarp pris for folkene som håndterer tilstanden. Det driver oss gal og gjør oss hater oss selv.

Vi er stadig besatt. Min egen erfaring med HFA tar mange former. En av dem er at jeg håndterer ubøyelig besettelse. Jeg tenker på verden, meg selv, hva folk tenker på meg, hva jeg gjorde galt, hva fremtiden holder, etc. Jeg tenker hele tiden på den endeløse muligheten. Denne besettelsen er helt utmattende. Det får meg til å føle meg helt utbrent og jeg oppnår veldig lite med det. Dette er vanlig med personer med HFA.

Vi regner jevnlig med det verste fallet. Doomsday scenarier er våre BFFs. Vi tenker ofte på det absolutte verste som kan skje, så få våre truser i en gjeng rundt det. Med andre ord, vi freak out. Vi tror at disse scenariene virkelig kommer til å skje, og at noen vi elsker, skal dø eller sjefen vår skal brenne oss. Personlig deler jeg vanligvis ikke disse bekymringene, så jeg ser normalt ut - men de er der.

Vi er våre egne verste kritikere. HFA-stemmen i hodene våre er ikke en fin en. Det presser oss til å være de beste menneskene vi kan være, ja, men det har urealistiske forventninger, og forlater oss alltid for å mislykkes. Det forteller oss at vi aldri kommer til å være gode nok, uansett hvordan vi prøver. Det rips hverandre alt som vi prøver å gjøre og knapt lar oss føle innhold. Det er en tøff ting å komme over.

Partene utløser så mye angst. Partene skal være morsomt, en tid til å engasjere seg med venner og møte nye mennesker. Partene for mennesker med HFA er et mareritt, spesielt når vi ikke kjenner for mange mennesker. Vi freak ut om hvem som er på festen, hva folk tenker på oss, og hva vi skal gjøre. Vi ender opp med å gjemme seg på badet eller snike seg bort for å ringe til en behagelig venn.

Vi virker sammen, men vi er ofte freaking ut på innsiden. Folk tror generelt at vi er godt justerte, at vi har våre handlinger sammen. Vi ser vanligvis ut til å være vellykket og engasjert, men i virkeligheten er vi freaking ut på innsiden. Vi ser ut til å være rolige og samlet, men hvis du ser nærmere, ser du at hendene våre rister og pusten vår er kort. Dette er en smal tilstand fordi den gjemmer seg bak en fasade.

Så mange mennesker sliter med dette. Angstlidelser er den vanligste psykiske sykdommen i USA, og påvirker 40 millioner voksne i USA i alder 18 og eldre eller 18,1% av befolkningen hvert år. "Selv om det er velfungerende Angst er ikke en faktisk tilstand, jeg vil tør å si at mange mennesker som sliter med angst faller under underkategorien.

Det kan være fysiske symptomer. HFA er ikke "alt i noens hode." Angst er en legitim tilstand og det påvirker mennesker på alle måter. Det kan påvirke den fysiske kroppen. Noen eksempler er diaré, kvalme, risting og svetting. Opplevelsen er ikke begrenset til det som foregår i sinnet.

Folk kan ha forskjellige symptomer. HMS HFA kan manifestere seg på forskjellige måter. Mens min manifesterer seg i rastløse ben, et raskt hjerterytme og racing tanker, kan en andres ser mer ut som svimmelhet, fiddling og søvnløshet. Tilstanden er fortsatt den samme uansett.