Jeg har slettet alle mine sosiale medier - her er hvordan livet mitt endret etter bare en uke
For lenge tok sosiale medier livet mitt og jeg fant meg selv å se ned på telefonen min i stedet for å være forlovet med verden rundt meg. Mengden tid jeg pleide å bruke på Facebook, Instagram, Twitter, etc., er tankegang og slags deprimerende. I et forsøk på å få livet mitt tilbake bestemte jeg meg for å slette alle mine sosiale medier - og jeg var sjokkert over hvor mye livet mitt endret seg.
Jeg har begynt å fokusere på mine hobbyer. Innenfor noen få timer med å slette alle sosiale medierappene fra telefonen min, innså jeg at jeg trengte noe for å distrahere meg selv fra FOMO jeg opplevde. Jeg gikk tilbake til hva mine sanne passioner var før sosiale medier tok over livet mitt, og skrev som øverst på listen. Alt jeg trengte var min datamaskin, hodetelefoner og noen timer med alene tid.
I stedet for å se en status eller bilde, ringer jeg eller tekstpersoner personlig. Kommentering på noen vegger for å ønske dem en lykkelig bursdag eller gratulere dem med et livsopplæring er så robotisk og unemotional. Vi bør plukke opp våre telefoner og gjøre det personlig igjen. Når jeg begynte å sende en personlig tekst til vennene mine i stedet for å kommentere på Facebook-veggene, sto jeg ut blant alle. Jeg begynte å bli en person igjen i stedet for å bli klumpet i en haug med randoms som tok fem sekunder å sende en melding på nettet.
Jeg har raskt realisert hvem mine beste venner er. Å slette meg fra sosiale medier var en sann test av hvem som skulle gjøre det levende ut. Jeg var villig til å miste noen venner og flings i prosessen, og det var akkurat det som skjedde. Folk som gjorde en innsats for å komme i kontakt med meg ved hjelp av tekst eller telefon, var de jeg visste virkelig bryr seg om meg.
Jeg sover måten bedre. Ikke bare oppdaget jeg miraklet til "Ikke forstyrr" -knappen på en iPhone, men jeg stoppet også uheldigvis med Instagram før jeg sovnet og så på noe annet enn en glødende skjerm før sengetid. Jeg satte ned telefonen min og plukket opp en bok i stedet. Lesing reduserte hjernen min mens sosiale medier stimulerte det. Jeg var i stand til å stenge raskere og sovne lettere.
Jeg har stoppet følelsen dømt og sammenlignet med andre mennesker. Enten det er bevisst eller underbevisst, når vi ruller gjennom endeløse strømmer av sosiale medier statusoppdateringer og bilder, sammenligner vi oss selv og våre liv med det vi ser på. Det er #relationshipgoals og #gymdays som får oss til å føle at vi ikke gjør nok. Når jeg kom av sosiale medier, stoppet jeg alt det, og det føltes ganske utrolig.
Jeg føler ikke behovet for å hoppe hver gang min telefon går av. Sosial media og telefonavhengighet er virkelige ting, til det punktet vi hopper opp umiddelbart når vi hører det gamle meldingsgodset. Å kunne ignorere det var en av de beste opplevelsene jeg aldri visste at jeg trengte. Jeg begynte å forlate telefonen min i soverommet mitt da jeg ville gjøre meg klar til å jobbe eller lage frokost.
Jeg betaler mye mer oppmerksomhet til ting rundt meg. Jeg pleide å bruke alt for mye tid til å ta selvbilde eller bilder av min mat, trær, og Gud vet hva annet å legge ut på Instagram-siden min. Siden jeg slette kontoene mine, har jeg faktisk begynt å sette ned telefonen min og ta hensyn til hva som skjer i verden rundt meg.
Jeg setter pris på utseendet mitt uten å måtte ta en selfie hver gang. Mengden tid jeg tilbrakte å få den perfekte belysningen og vinkelen for en selfie å få "liker" på Instagram var veldig trist når jeg leste seg og tenke på det. I stedet for å ta en selfie for fremmedens godkjenning, trenger jeg bare å se i speilet i stedet og vite at jeg er vakker. Jeg er ikke 100 prosent der ennå, men jeg prøver.
Jeg føler meg ikke som ut av løkken som jeg forventet. Før jeg slette kontoene mine, var jeg redd for at jeg skulle savne et engasjement eller en babymelding - da skjønte jeg at halvparten av disse kunngjøringene er fra folk som aldri var i nærheten av meg i utgangspunktet. Jeg trenger ikke å vite at barnet som satt bak meg i kjemklasse 10 år, ble forlovet og har en baby. Mine beste venner er de eneste jeg bryr meg om å oppnå de store livet øyeblikkene, og jeg blir den første de kaller når det skjer. Jeg vil ikke høre om det fra sosiale medier først, og det er slik jeg foretrekker det.
Jeg er fortsatt den samme personen uten sosiale medier. Med tanke på at jeg brukte en stor del av tiden min på sosiale medier, visste jeg ikke hva jeg ville være uten det. Jeg var redd for at jeg ville gå bort fra det som foregikk i verden og være helt ute av løkken, men etter en uke uten det, er jeg fortsatt den samme personen jeg alltid var. Jeg har ikke FOMO på trivielle Facebook-statuser eller Instagram-selfies. Jeg snakker fortsatt til alle mine beste venner hver dag og er nåværende på alle sine livshendelser uten sosiale medier. Det er alltid et alternativ å gå tilbake, men for nå vil jeg holde meg til livet uten det.
