Å få vekttap lærte meg mer om egen kjærlighet enn å miste vekt noensinne gjorde

Som mange kvinner vokste jeg opp med å tro at å miste vekt og være tynn var den sanne nøkkelen til lykke. Da jeg var på mitt tungeste, trodde jeg at hvis jeg bare kunne være tynn, kunne jeg endelig elske meg selv igjen. Men selv etter å ha mistet 60 pund, hadde jeg fortsatt en hard tid med selvlskelse. Det var ikke før jeg tok imot kroppen min som-er at jeg fant fred.

Jeg lærte å sette pris på kroppen min for hva den kan gjøre i stedet for hvordan den ser ut. Da jeg var fokusert på å miste vekt, var jeg bare fokusert på kalorier i versus kalorier ut. Jeg hadde absolutt ingen bekymring for kroppens styrke eller helbred, bortsett fra hvor mange kalorier jeg kunne brenne med cardio. Da jeg sluttet å fokusere på å miste pounds eller holde vekt og i stedet fokuserte på å være komfortabel i min egen hud, gjorde jeg mer plass i mitt liv for å fokusere på å dyrke kroppens evner. Jeg var begeistret for å oppdage at jeg faktisk er super kapabel! Kroppen min kan danse, løfte, svømme, vandre og bevege seg på alle måter, uavhengig av størrelsen.

Det hjalp meg med å unngå grunne mennesker og oppsøke sunnere relasjoner. Da jeg var super tynn, ble jeg definitivt vurdert din standard Hot Girl. Derfor sov jeg alltid med og daterte andre vanlige Hot People, men jeg var alltid utilfreds fordi de egentlig bare var interessert i meg for hvordan jeg så. Å oppnå vekt avslørte noen ubehagelige sannheter om menneskene i mitt liv og hvor grunne de kunne være, men det viste meg også hvilke folk virkelig ønsket å være sammen med meg for personen jeg er, ikke for min candy-potensial. For første gang er jeg i et virkelig sunt forhold til en person som elsker meg for alt jeg er.

Det hjalp meg til å erkjenne min egen kroppsskamlende oppførsel. Prosessen med å miste vekt for meg var full av kroppsskamling og negativitet. Jeg trakk stadig etter en type kropp jeg ikke hadde, fortelle meg at jeg ikke var god nok, og at jeg trengte å spise mindre og lider for å oppnå den ideelle kroppen. Da jeg endelig trakk meg ut av denne syklusen, skjønte jeg at kroppsskammen jeg gjorde var ikke bare grusom for meg, det var grusomt for alle de andre kvinnene der ute som kroppsdiversitet jeg hevder å støtte og sette pris på. Å anerkjenne denne hykleri hjalp meg til å sentralisere min egen kjærlighet og akseptere kroppen min for hva den er.

Jeg lærte å komfortabelt omfavne endring. Du vet hva de sier: Endring er den eneste konstanten i våre liv. Det kan være skremmende, men en fin måte å bli trygg på med denne sannheten er å starte med å anerkjenne og akseptere endringene i kroppene våre. Da jeg ble mer komfortabel med de naturlige forandringene som ville oppstå i kroppen min, hjalp det meg med å bli mer komfortabel med forandring i andre områder av livet mitt, noe som hjalp meg enormt med angst og hjalp meg til å være til stede og oppmerksom.

Det hjalp meg med å vedta mer konsekvent selvomsorgspraksis. Jeg blir ekte med deg: å bli tyngre og være OK med det var ikke alltid lett. Noen dager vil jeg bli virkelig overveldet med negative følelser om kroppen min og gå tilbake til det gamle tankegangen at jeg trengte å miste mye vekt for å føle meg godt om meg selv. Men disse var de tider jeg måtte jobbe ekstra hardt med å øve selvlskelse og minne meg om å være komfortabel i min egen prosess. Disse trengselene hjalp meg med å utvikle konsekvent selvomsorgspraksis som jeg fremdeles har til i dag.

Jeg innså at tallet på skalaen ikke hadde noe å gjøre med min generelle lykke. Tykk eller tynn, det var alt det samme. Selv etter at jeg oppnådde min målvekt, var jeg fortsatt ulykkelig og manglet selvtillit. Den prosessen fikk meg til å innse at det ikke handlet om hvor mye jeg veide eller ikke veide, det handlet om min egen evne til å elske meg selv. Jeg innså at før jeg jobber med å akseptere og elske meg selv for hvem jeg er i stedet for hvor mye jeg veier, ville jeg aldri bli virkelig glad. La meg fortelle deg, endelig si en stor "f-du" til skalaen for god, var supergodkjenning.

Jeg begynte å vokse utover i stedet for å snu innover. Å være tynn for meg betydde å bli så liten som mulig. Jeg trodde at det var liten var ideell, og da jeg var stor tok jeg alt for mye plass. Det var ikke før jeg begynte å gå i vekt og bli komfortabel i kroppen min, at jeg skjønte at drømmen om å være liten var bare en drøm om å slutte å eksistere. Å få vekt på en sunn måte hjalp meg til å bli mer komfortabel med å uttrykke meg selv autentisk og ikke være redd for å ta opp plass.

Jeg begynte å trene fordi jeg nyter det, for ikke å eliminere kalorier. Som jeg nevnte før, da jeg gikk ned i vekt, var jeg bare fokusert på å eliminere kalorier, ikke på å opprettholde min atletiske evner. Da jeg sluttet å fokusere på å miste vekt, lærte jeg virkelig de sanne glederne til å trene. Jeg begynte å løfte vekter, danse, svømme og gjøre fysiske aktiviteter som jeg liker, og det har faktisk fått meg til det sunneste jeg noensinne har vært. Pluss, la oss være ærlige, løp på en knirkende tredemølle og stirre på samme vegg i 30 minutter, bare for å brenne kalorier er helt elendig.

Jeg begynte å fokusere mer på å dyrke andre deler av meg selv utover mitt utseende. Kanskje det viktigste resultatet av min sunne vektøkning var at jeg endelig stoppet med å sette mitt utseende over alt og begynte å fokusere på andre ting, som å bli vellykket, gå etter min kreative sysler, komme ut i naturen mer og bare nyte livet mitt. Det er utrolig hva som kan skje når du endelig slipper å fokusere bare på det du ser i speilet.