Et åpent brev til min angst

I årevis gikk min angst udiagnostisert, og jeg trodde jeg var bare irrasjonell eller gal fordi ingen rundt meg syntes å slite slik jeg var. Det tok lang tid for meg å forstå min tilstand, men bare å sette et navn på det har hjulpet meg med å bekjempe det. Angst suger, og selv om det er en uvelkommen og permanent del av livet mitt, har jeg lært å tilpasse seg det. Her er et åpent brev til min angst:

Jeg spurte aldri om deg. Jeg har aldri bedt om å være denne personen som spinner ut i hodet mitt over hver mindre detalj i livet mitt. Jeg ville ikke bekymre meg for alt. Jeg ville ikke forestille meg alle de verste scenariene. Jeg ønsket å nyte livet mitt, bekymringsløst og uvitende om de endeløse mulighetene for fryktelige ting som kan skje underveis. Hvem inviterte deg? Hvorfor valgte du meg? Fordi jeg aldri valgte deg.

Men jeg er takknemlig for det du har lært meg. Selv om du er en uvelkommen smerte i min røv, er du også grunnen til at jeg er den jeg er på så mange måter. Du er grunnen til at jeg har blitt sterkere og grunnen til at jeg har lært om meg selv. Du er grunnen til at jeg forstår mitt eget sinn, og når jeg forstår mitt eget sinn, forstår jeg deg, og jeg vet hvordan man kan slå måtene du prøver å manipulere mine tanker.

Du har gjort livet vanskelig. Jeg har hatt forferdelige oppbruddserfaringer og forferdelige reaksjoner på dagens utfordringer som alle står overfor, bare på grunn av deg, de er mye vanskeligere å håndtere. Hvorfor kan du ikke bare la meg reagere som en normal person? Jeg har aldri kjent normal; Jeg har bare kjent deg. Jeg har bare kjent besettelse og frykt. Jeg har bare kjent å hate det ukjente.

Du gjorde meg mer medfølende. Det er noen positive til deg. Selv om du har belastet livet mitt på flere måter enn en, har du også åpnet øynene mine for psykiske lidelser som andre lider av intenst. Jeg har lært å være empatisk. Jeg har lært å ikke merke andre mennesker "bare gal" eller "psykotisk" fordi jeg vet at deres kamp er ekte og veldig vanskelig å overvinne.

Jeg er ikke i fornektelse lenger. Jeg føler ikke lenger skam i det faktum at du er en ekte del av livet mitt. Du er en del av hvem jeg er og en del av livsreisen jeg var ment å ta. Jeg er ikke flau lenger. Du prøvde å beseire meg, men vitsen er på deg, fordi jeg har omfavnet deg som min egen. Jeg er ikke redd for å si at du er i mitt liv.

Jeg har akseptert dette er hvem jeg er. Jeg lærte at den eneste måten jeg kunne være virkelig glad igjen i livet var å akseptere at du alltid vil være der, og jeg trenger bare bedre å pleie deg og bryr deg om meg selv for å hindre deg i å ødelegge livet mitt. Jeg kjenner deg inne ute nå, og jeg vet hvordan du skal eksistere sammen med deg, og dveler stadig i tankene mine.

Du vil aldri ødelegge meg. Du har kanskje trodd at du nesten hadde meg, men jo lenger du er her, desto sterkere blir jeg. Du vil aldri ta meg med deg, og før eller senere vil du akseptere din dødsfall. Fordi selv om du har gjort sterke skikkelser, kjemper jeg alltid tilbake, og jeg kommer aldri tilbake når du prøver å gjenvinne kontrollen. Bare husk, hver gang du prøver å gjenopplive, kommer jeg til å bli enda sterkere enn forrige gang, så ta den på.

Jeg vil alltid vinne. Stol på meg når jeg sier at jeg studerte fienden min. Jeg har dannet mine allianser og søkt hjelp til å vite hvilke forsvar jeg måtte ta med når jeg nådde mine fiendens linjer. Jeg er klar for kamp når som helst, og du burde vite at jeg har en hær av ressurser. Du kan gjøre meg svak, men du vil aldri ta meg med deg. Jeg har allerede vunnet, men hvis du prøver å kjempe igjen, vil jeg være klar for deg og klar til å bølge min seiers flagg.