Slik kommer du over noen du må se hele tiden på

Breakups er ikke noe nytt for de fleste av oss. Sjansen er, du har hatt mer romantiske feil enn du kan telle - har vi ikke alle? Å avslutte et forhold er den enkle delen, spesielt når det var en galskap. Den vanskelige delen kommer over noen du pleide å bry deg om som du fortsatt må se hele tiden. Her er 10 måter å gjøre dette så smertefritt som mulig:

Forstå hvorfor du ikke er sammen. Å komme over noen du må se hele tiden, kan være utrolig vanskelig hvis du fortsatt ikke kan finne ut hvorfor du brøt opp i første omgang. Du må alltid være tydelig på grunnene til nedfallet for å kunne fortsette. Forstå hva som førte til separasjonen. Føler dine følelser seg av? Var du forandret deg selv på grunn av denne personen? Var det mangel på tillit? Å finne ut grunnen til at du ikke er sammen, er det første skrittet mot å komme over noen du må se hele tiden.

Få nedleggelse, hva det betyr for deg. Noen ganger er vi så ivrige etter å gå videre fra en oppbrudd som vi nekter å få nedleggelse. Lukking kan være mer trøbbel enn det er verdt, med en stor haug med unødvendig drama og utallige sannheter som kommer fram. Likevel er det helt verdt risikoen. Å få lukning med exen din ved å ha en ekte, ærlig samtale, gir ingen mulighet for tolkning. Du har din side av historien, men du må også kjenne hans. Ellers risikerer du å ha en konfrontasjon hver gang du ser ham.

Ta vare på deg selv først. Det første instinktet etter at våre hjerter er brutt, er å ha en Bridget Jones-maraton mens du spiser for mange kar med Ben & Jerrys. Ikke bare er dette super usunt, men det vil sette deg tilbake stor tid. Løsningen for å komme over noen du ser hele tiden, er å føle deg komfortabel i din egen hud. Dette er en utmerket tid til å hente nye hobbyer og interesser, tilbringe tid med vennene dine, og gjøre ting som gjør at du føler deg sterk, sunn og glad. Bare fordi forholdet ditt er over betyr ikke at hele livet ditt er.

Stopp å stalking ham på sosiale medier. Social media stalking er ganske mye normen etter en breakup og det kan fortsette altfor lenge. Dette er ekstremt giftig. Du trenger ikke å følge hva han gjør, eller hvem han ser etter at du har bestemt deg for å avslutte forholdet ditt. Plus, du ser ham hver dag - du trenger ikke å være dedikert til livet ditt 24/7 til denne personen. Sett telefonen ned nå.

Få dine prioriteringer rett. Hvis du sier at exen din var det eneste som betydde livet ditt, vil jeg ringe til BS. Du har så mye mer å fokusere på og verdsette. Vi må holde fokus på viktige ting i våre liv som ikke har noe å gjøre med vår ekses. Jeg elsker å skrive og reise, så etter min siste oppbrudd dro jeg til Spania. En venn av meg er en talentfull musiker, så etter hans siste oppbrudd registrerte han et album. Finn ut hva som betyr noe for deg og legg inn energien i den. Snart vil du ikke engang merke til din eks.

Hold det sivilt - ikke bli smålig. Med mindre din oppbrudd endte i en stor, katastrofal Kardashian-størrelse, prøv å være sivil med din eks. Hvis du må se ham hver dag, prøv å i det minste være i stand til å si hei og ringe. Dette vil være tøft i begynnelsen, så hvis du trenger å unngå ham i en uke eller to, klandrer jeg deg ikke. Deretter går du tilbake til en nøytral tilstand. Å se ham hver dag vil hindre deg i å forherlige sitt bilde i hodet ditt, og du kommer over ham på kort tid.

Uansett hvor fristende det er, bli ikke en tilbakekalling. Jeg pleide å trekke seg fra samfunnet etter en oppbrudd. Da skjønte jeg hva en stor feil det var. Den delikate etterbruddstiden er den nøyaktige tiden du burde omgir deg med venner. Tilbringe tid med forskjellige mennesker vil forandre utsiktene dine på ting og øke humøret ditt samtidig. Gå ut og ha det gøy. Det er alltid bedre å ha hatt en kickasshelg når du ser din eks på mandag enn å ha sobbing hjemme alene.

Ikke prøv å dingle en ny fyr foran ansiktets eks. Ikke bare er det kaldt, men det er også super umodent. Det er bedre måter å vise din eks du har flyttet på enn å få litt ny hottie over for at han skal se. Det vil være super åpenbart at du ikke har noen annen måte å håndtere dine følelser på. Vær den største personen her og ikke ta med din nye dato foran din eks. Tiden for det kommer senere.

Ikke bare fokus på de dårlige minnene - husk det gode også. En venn av meg lærte meg å lage en liste over mine prestasjoner og fiaskoer hver dag. Det er så enkelt som det høres ut. Få et stykke papir, lage to kolonner og skriv ned det gode og det dårlige. Det er viktig å ikke bare holde fast i de dårlige delene av ditt tidligere forhold. Å anerkjenne det gode det brakte til livet ditt, vil gjøre det enklere for din eks. Det vil gi deg en følelse av fred, og du vil komme over ham mye lettere. Snart nok finner du en god fyr for å vise deg hvor feil din ex var for deg.