Hvordan overleve en oppbrudd uten å oppnå 10 pounds

Breakups kan være vanskelig på en jente. Du vil nå for isen for å føle deg trøstet, men det kommer bare til å få deg til å gå ned i vekt. Når det skjer, vil du føle deg enda verre om deg selv enn du gjorde etter at din eks dumpet deg. Selvfølgelig er det måter at du kan overleve en oppbrudd uten å få ti pund. Du må bare finne nye måter å håndtere din smerte på.

Spis sunne snacks. Spise kan hjelpe deg å ignorere smerten i hjertet ditt, men du trenger ikke å gorge på sjokolade. Du kan ta et eple, en pose med nøtter, eller noen bananer å chow ned på. På den måten vil du fortsatt holde deg opptatt av å spise, men du vil spise sunn mat i stedet for ubegrensede kalorier.

Gjør hevn målet ditt. I stedet for å øke vekten, kan din oppbrudd inspirere deg til å gå ned i vekt. Tenk på det: Hvis du tilbringer tid på tredemølle i stedet for å kaste bort tid på å stalkke dine exs sosiale medier, så har du abs som du kan laste opp til Internett. Når exen din ser hvor passer du er, vil han sparke seg selv for å forlate noen så sexy.

Lytt til å gi musikk. Hvis du bruker tiden din til å lytte til triste kjærlighetssanger av Taylor Swift, kommer du bare til å gjøre deg gråter vanskeligere. I stedet bør du bruke litt høy energi musikk for å pumpe deg for en løp. Hold disse øreproppene inn som du jogger rundt blokken, og du vil føle deg bemyndiget.

Snakk med vennene dine. Hvis du spiser for å håndtere smerte, er det sannsynligvis fordi du ikke finner noe annet uttak for det. Det er derfor å snakke med vennene dine om situasjonen din kunne hjelpe deg. Når du får alt ut av brystet, og de gir deg noen komplimenter for å oppmuntre deg, vil du være mindre sannsynlig å binge på informasjonskapsler.

Ta en kickboxing klasse. Hvis du ikke kan komme over sinne du føler deg mot din eks, kanaliser den mot noe positivt. Ta en kickboxing klasse eller et selvforsvar kurs, hvor du vil kunne slå og sparke bort smerten. Du vil ikke engang innse at du holder deg i form mens du gjør det.

Gå hunden din rundt blokken. Hvis du har en hund, trenger du ikke en kjæreste, fordi valpen din vil behandle deg bedre enn et menneske noensinne kunne. Det er derfor du bør bruke så mye tid som du kan sammen med din lure venn etter en oppbrudd. Å se ham, vil oppmuntre deg, og han kan til og med hjelpe deg med å unngå å få vekt hvis du tar ham til hverandre.

Ikke ta med for mye penger til baren. Mat er ikke det eneste som vil få deg til å gå opp i vekt etter en oppbrudd. Alkohol kan gi deg en stor, rund ølmage. For å unngå det, bare ta med en viss sum penger med deg når du går ut til barer med vennene dine eller slår butikken. På den måten kan du ikke drikke mer enn din rettferdige andel.

Ta en matlagingskurs. Den beste tiden å ta en klasse er etter en oppbrudd, fordi det vil hjelpe deg med å etablere en ny rutine som ikke involverer din eks. Hvis du vil bli sunn, kan du ta en matlagingskurs der du lærer å lage kalorimål. Det bør hjelpe deg med å holde vekten din nede.

Finn en ny fyr. Du trenger ikke å finne en ny kjæreste umiddelbart etter at ting som ble avsluttet med den gamle. Men det vil hjelpe til med å finne en ny fyr å uskyldig flørt med og Facebook stengel. På den måten vil det få deg til å tenke på din eks, som også burde få deg til å mene på mat.

Hold hendene opptatt. Hvis du ikke vil hoppe på tredemølle mens du ser på TV, bør du sy eller male neglene dine. På den måten holder du hendene opptatt mens du bare sitter. Da kan de ikke nå for en pose med chips.