Jeg gjør disse 11 små ting for å øke tilliten min, og de jobber helt!
Jeg har slitt med dårlig selvtillit og jeg vet at jeg ikke er den eneste. Jeg har aldri følt meg bra nok, men da begynte jeg å innse hvor uanstrengt det var å tenke på den måten. Her er noen strategier jeg pleide å jobbe med for å føle seg mer selvsikker. Gi disse en prøve, de kan også hjelpe deg.
Jeg tenker ikke eller snakker negativt om meg selv. Jeg forteller meg aldri at jeg er stygg eller fet, og jeg legger heller ikke kommentarer til vennene mine om det. Jeg prøver å fokusere på mine gode kvaliteter og det jeg vet om mine styrker er. Fokus på det positive og ikke det negative har langsomt forandret hvordan jeg føler om meg selv og har gitt meg mye mer tillit.
Jeg sammenligner ikke meg med andre. Det er mye lettere å se det gode i meg selv når jeg ikke sammenligner meg med noen andre, spesielt på sosiale medier, siden vi alle vet hvor misvisende det kan være. Det kommer alltid til å være noen som ser bedre ut eller mer vellykket enn jeg, men hvem bryr seg? Det minsker ikke mine prestasjoner i det hele tatt. Jeg burde være stolt av hva jeg har oppnådd, uansett hva andre gjør. Når jeg begynte å akseptere dette, forbedret selvtilliten min.
Jeg tror virkelig at jeg kan gjøre alt jeg har tenkt på. Det er virkelig mulig å oppnå alt jeg vil hvis jeg vil ha det dårlig nok. Hvis seksuelle rovdyr kan oppnå høye stillinger i regjeringen, så kan jeg definitivt oppnå mine (mye mer lovlige og etiske) mål. Alle kan! Da jeg begynte å tro at jeg kunne gjøre noe, gikk tilliten min opp.
Jeg tvinger meg ut av min komfortsone noen ganger. Jeg gjør ting som gjør meg komfortabel og glad, men jeg prøver også å gjøre ting noen ganger som kan gjøre meg litt nervøs. Når jeg finner ut at jeg kan gjøre ting jeg ikke trodde jeg kunne, hjelper det meg å innse at jeg virkelig kan gjøre alt jeg har tenkt meg på, og dette gir meg all tillit til verden.
Jeg gir meg selv ord for bekreftelse hver dag. Selv når folk prøver å få meg ned, hører jeg ikke på dem. I stedet forteller jeg meg selv at jeg dreper det og at det ikke spiller noen rolle hva noen andre tenker på meg. Jeg fortsetter å gå fremover. Dette hindrer meg i å tvile på meg selv og mine valg og holder meg fra å gi inn til negative meninger.
Jeg forbereder meg på alt. Følelsen forberedt på enhver situasjon hjelper meg å føle meg mer selvsikker. For eksempel undersøker jeg alltid og trener før en skole eller arbeidspresentasjon, noen ganger til et punkt av besettelse. Jeg prøver også å være forberedt på noe utfall i en gitt situasjon, bra eller dårlig. Å være klar for noe, hjelper meg å ha tillit til at jeg kan håndtere alt livet kaster på meg.
Jeg jobber kontinuerlig mot mine livsmål. Dette innebærer å ta store og små skritt mot målene jeg vil oppnå. Jeg tar en bevisst beslutning hver dag for å ta valg som vil lede meg til hvor jeg vil være. Når jeg vet at jeg gjør alt jeg kan for å flytte livet mitt fremover, føler jeg virkelig at jeg har mine ting sammen og er langt tryggere.
jeg ser min beste. Jeg sørger for at jeg har det bra med hvordan jeg ser uansett hva andre synes. For meg personlig føler jeg meg selvsikker på å ha på meg trenings klærne mine. Det kan imidlertid være noe annerledes for alle. En annen kvinne kan føle henne best å gå sminkefri for eksempel. Å være fornøyd med mitt utseende (så vel som det jeg føler på innsiden, selvfølgelig) gir meg et selvtillit.
Jeg tar vare på helsen min. Jeg føler meg brutt når jeg ikke tar vare på meg selv, og dette får min selvtillit til å plummet. Når jeg trener og spiser riktig, forbedrer både min fysiske og mentale. Det er ærlig hva som holder meg sane, og det gir meg selvtillit fordi jeg ser og føler meg sterkest. Når jeg er frisk, føler jeg meg mye mer sikker på meg selv.
Jeg skjønner ingen er perfekt, så jeg burde ikke forvente å være. Selv de som ser ut til å ha alt de noensinne har ønsket å kjempe med selvbilde, bare se på noen kjendiser som har falt fra nåde som et eksempel. Jeg forstår endelig at jeg ikke trenger å ha alt for å være verdt noe. Jeg prøver å elske meg selv til tross for mine feil, fordi alle har dem.
Jeg skjønner at det å ha tillit tar tid. Dårlig selvbilde er ikke kurert over natten. Det tar små endringer i min holdning og handlinger som til slutt vil lede meg til hvor jeg vil være. Jeg må ha tålmodighet og gi meg en pause. Jeg gjør mitt beste for å fokusere på det positive, og det har holdt meg på sporet mot å være mitt beste selvtillit.
