Hvordan håndtere en jobb du begynner å hate

Det er mange grunner til at du kan være i en jobb du hater. Kanskje du trenger pengene, opplevelsen i bransjen, eller kanskje arbeidsmarkedet er ganske tørt i din bransje, og du ser ingen andre muligheter som dukker opp akkurat nå som du kan dra nytte av. Uansett årsak, å være i en jobb som du hemmelighet begynner å hate kan være ganske smertefullt. Og noen ganger føles det som om det er helt umulig. Men fortvil ikke! Det er mange måter å overleve en jobb på som du hemmelighet begynner å hate.

Analyser dine følelser. Du kan ikke begynne å finne ut hvordan du overlever jobben din hvis du ikke vet hva det handler om det du hater. Misliker du ikke selve arbeidet, eller er dine kolleger eller sjef problemet? Kjeder du deg? Overkvalifisert? Underappreciated? Uansett ditt svar, vil det hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal gå videre.

Vent til vennene dine. Venner er de beste terapeuter. De vil bare sitte der og lytte til deg og få ting av brystet, slik at du ikke har en fullstendig nedsmelting i arbeidet!

Lytt til litt musikk. Det er ingenting en god melodi kan ikke hjelpe! Sett på øretelefonene dine og gå deg vill i musikken, og glem hvor elendig du er! Hvis du kan komme unna med hodetelefoner på jobb, kan du dra nytte av det.

Fokuser på det gode. Er det noe om jobben din du virkelig liker? Fokuser på det. Prøv å plukke opp prosjekter som gir deg mer tid med det aspektet av jobben også.

Utarbeide en plan for å komme seg ut. Dette vil i stor grad være betinget av hvorfor du hater jobben din i utgangspunktet, men å ha en rømningsvei vil gjøre jobben din mer utholdelig i mellomtiden. For eksempel kan det være en internship, jobbåpning eller et stort skritt som kommer opp som kan gi deg den perfekte muligheten til å forlate jobben din.

Angi avslutningsfrist. Hvis du virkelig hater jobben din og ikke tror du kan stå det lengre, sett deg selv en frist. Med en sluttdato i tankene vil du være motivert til å ta de nødvendige skrittene du trenger for å forlate jobben.

Behandle deg selv. Du kan hate jobben din (og for øyeblikket, ikke kunne gjøre noe med det), men resten av livet ditt kan være hyggelig. Avlast litt stress ved å behandle deg selv med ting du liker - går i parken, din favoritt type kaffe eller en ny antrekk!

Begynn å spare penger. Spare penger betyr at du vet at du har et sikkerhetsnett hvis det kommer et punkt der du føler at du ikke kan ta jobben lenger. Også, å spare penger vil gjøre arbeidet virke mer verdifullt. Hvis du tror at du ikke kan spare penger (kanskje jobben betaler deg peanøtter?), Så begynn bare med et lite beløp i uken og arbeid deg opp.

Vet hvorfor du er der. Trenger du erfaring i bransjen? Å betale husleien? Å vite hvorfor du er der og fokusere på det, vil hjelpe deg med å overleve den daglige, spesielt hvis du vet at utbetalingen vil være verdt tiden servert.

Tilpass plassen din. Din jobb suger kanskje din sjel tørr, men du har fortsatt kontroll over arbeidsplassen din til en viss grad. Lag et trygt rom som du kan føle deg komfortabel i. Legg til bilder, plakater, fargerike pennholdere ... hva du trenger! Bare personliggjøre din plass på en måte som gjør deg glad.

Lag avvik. Lag avvik som bidrar til å heve åndene dine når de er lave. For eksempel, hvis du hater å lage kalde anrop, kan du holde en vitsbok for hånden for å lese og lysne din ånder før du foretar disse anropene.

Lær nye ferdigheter. Hvis du ikke liker jobben din, så bruk den til å få en som du liker. Hvis du trenger et bestemt ferdighetssett for å få jobben i drømmene dine, kan du hoppe på muligheter eller prosjekter i jobben som kan hjelpe deg med å oppnå disse ferdighetene. Å lære noe nytt som utfordrer deg, vil også distrahere deg fra eventuelle dårlige følelser du har overfor jobben.

Start freelancing. Å få en annen inntektskilde kan være svært gunstig. Det kan distrahere deg fra det andre arbeidet du gjør. Det kan lindre følelsen av at din 9 - 5 jobb er den eneste inntektskilden du har tilgang til. Det kan hjelpe deg med å spare slik at du har et sikkerhetsnett hvis du føler at du trenger å komme deg ut av jobben din ASAP. Det kan hjelpe deg med å behandle deg selv når du føler deg nede.