Hvordan håndtere å bryte opp med noen du fortsatt kjærlighet

Breakups er vanskelig nok alene, men når du fortsatt er forelsket i ham, er det nesten uutholdelig. Det føles som at hjertet ditt blir revet ut av brystet hver dag. Du setter avbrudd så lenge du kan, men du gjør det bare verre på deg selv. Jeg vil gjerne si at når du ender det, vil du føle deg bedre, men det tar en stund å helbrede. I mellomtiden er det noen måter å takle litt lettere på.

Godta at kjærlighet ikke er nok. Det er som kaldt vann i ansiktet, ikke sant? I min egen erfaring var jeg ung og naiv. Jeg trodde sikkert kjærlighet var nok til å fikse våre problemer, men problemene ble ikke bedre, de ble verre. Kjærlighet er ikke alltid nok til å redde et forhold. Bare fordi du elsker ham, betyr det ikke at det kommer til å vare for alltid.

Innse at det ikke er din feil. Hvis bare jeg hadde gjort dette eller det. Jeg elsket ikke nok av ham? Stopp å klandre deg selv. Det er ikke din feil (eller noen andre er, for den saks skyld). Noen ganger går par i forskjellige retninger, eller at begynnende kjemi forsvinner. Uansett, forholdet fungerer bare ikke lenger.

Tenk på hva som er best for deg. Gråter deg selv å sove om natten, virkelig, hva er best? Nei. Hvis du er så elendig, er det på tide å avslutte ting. Du går videre. Du skjønner selvsagt en dag at det er en kjærlighet der ute sterkere enn det du føler deg nå. Du må ta vare på deg selv, selv om det betyr å bryte ditt eget hjerte.

Bygg litt støtte først. Jeg gjorde den tragiske feilen til å ikke snakke med vennene mine og familie før jeg avsluttet forholdet. Jeg brøt ting av og hadde aldri følt meg så alene. La vennene dine og / eller familie vite hva som skjer og ha minst én person du kan snakke med før du avslutter ting. Du trenger støtte før og etter for å være sikker på at du ikke går gjennom dette alene.

Legg til side litt etter oppbruddstid. Jeg vet at det er vanskelig å tenke på livet etter oppbrudd. Den eneste tingen jeg gjorde var å tenke på hva jeg skal gjøre rett etter for å hjelpe meg å helbrede. Jeg omorganiserte timeplanen min, så jeg ville ha flere dager bare for å låse meg og spille musikk. Du kan planlegge en ferie, møte med venner, eller bare ta et par dager fra jobben. Bare sett til side litt tid for å håndtere den første bølgen av følelser.

Ta tak i noen vev og snakk. Jeg hater å gråte, men jeg bølget øynene mine da jeg brøt sammen med fyren jeg var forelsket i. Det var også den eneste gangen jeg noen gang så ham gråte. Jeg kunne ikke engang få den "vi trenger å snakke" uten min stemmekrekking. Hold deg sterk, skjønt. Si hva du trenger å si og vær respektfull. Dette er også vondt for ham, så det er greit å gråte. Si din farvel gjennom tårene.

Hold deg unna så mye som mulig. Jeg ville sjekke ham så sterkt. Jeg visste om jeg gjorde det, kan jeg gjøre noe dumt som å komme sammen igjen. Selvfølgelig, selv å se ham i forbipasserende vondt som helvete. Unngå å sjekke på ham på Facebook eller hengende på samme steder. Bare vær vekk og gi deg tid til å komme over ham.

Hold deg på vennskap for nå. Nå er det ikke på tide å prøve å være venner. Sett en tid i fjern fremtid for å snakke om det. Du vil ikke være i stand til å være bare venner. Enten vil du koble opp igjen og slå opp igjen, eller du vil ende opp med å hatte hverandre. Det er best å bare holde seg fra hverandre.

Bli kvitt alle påminnelser. Jeg sier ikke at du skal kaste noe bort, men ta ned noen bilder av ham og legg noen spesielle gaver i en boks i skapet ditt. Jeg har fortsatt gaver som min ex ga meg, men først satte jeg dem ut av syne. Det var bare for smertefullt å håndtere.

Gråt når du trenger. Hør en sang som minner deg om ham? Gråt hvis du trenger det. Du vet hvordan du holder et sår på hånden din ren? Tårer er som å vaske hjertet ditt, så la det alt ut. En dag vil du ikke føle som å gråte lenger. Med hver dag følte jeg meg bedre. Jeg gråt i flere dager og så bare noen få ganger neste uke. Til slutt, omtrent en måned senere, gjorde ingenting tårene helles lenger.

Hopp over rebound. Rebounds er morsomme, men ikke etter et seriøst forhold som dette. Det er altfor lett å overføre kjærligheten til rebounden og det kommer ikke til å ende vel. Hold enkelt og hopp over returer for øyeblikket. Du vil virkelig ikke begynne å gråte i midten av rebound sex, gjør du?

La vennene dine hjelpe deg. Jeg har kanskje låst meg bort for noen dager, men vennene mine ringte fremdeles hver dag. Etter flere dager gikk jeg ut på middag med dem. Jeg var ikke den lykkeligste personen i verden, men det hjalp med å ha dem rundt. Ikke stenge dem ut. Snakk med dem, la dem distrahere deg.

Sørg, men ikke bo. Du skal sørge. Sånn er det bare. Bare ikke bo. Du vet, ser på bildet hans eller ser på en video av de to av dere om og om igjen. Ikke forsiktig gjøre det verre. Sett på noen oppbruddssanger eller se på en kylling. Ikke gjør ting som hindrer helingsprosessen.

Vet at smerten vil ende snart. Det kan føles bedre om noen uker, eller det kan ta noen måneder eller mer. Stol på meg at smerten du føler nå, vil ende. Du vil bli forelsket igjen. Akkurat som med smerte eller vondt, vil det ta tid. Gi deg den tiden du trenger, og du vil dukke opp enda sterkere på den andre siden.