Hvordan Dating hjalp meg med å overvinne min sosiale angst
Ingenting har fått mer i hendene på min angst enn mitt sosiale liv. Men etter flere år med å isolere meg selv bestemte jeg meg endelig for at jeg ikke skulle la min angst kontrollere meg lenger. Jeg gjorde en oppriktig innsats for å sette meg der ute og endte opp med å møte kjærligheten i livet mitt i prosessen. Vårt første møte ville ikke være den største hindringen jeg ville møte, men jeg presset meg ut av min comfort zone og det endte opp med å hjelpe min sosiale angst alvorlig. Dette er hvordan:
Dating tvang meg til å sosialisere. Barer har aldri vært min scene, så jeg registrerte meg for en kunstklasse for å få meg ut av huset. Jeg trodde at det ville være enkelt å koble med folk som jeg allerede hadde en felles interesse med, og jeg har nettopp så skjedd å ha blitt satt rett ved siden av fyren som til slutt ville bli kjæresten min. Da vi ble kjent med hverandre i klassen, fant jeg meg selv komfortabel med min nye rutine - men jeg visste at vi til slutt måtte vandre utenfor det lille sikkerhetsnettet jeg ville komme til å stole på. Han hadde andre interesser utenfor kunst og sitt eget sett med venner og familie som jeg til slutt skulle møte. Ved å inkorporere sine interesser i livet mitt, ble jeg tvunget meg til å møte massevis av nye mennesker.
Mitt fokus skiftet bort fra meg selv. Min angst fikk meg til å tenke på meg selv mye. Jeg planla alltid dagen min rundt å begrense mine sosiale samspill med andre. I begynnelsen spurte jeg sjelden om noensinne kjæresten min hva hans planer var, eller hvis han ønsket å gjøre noe spesielt. Vi laget for det meste planer rundt min sosiale fobi. Fordi jeg ikke ville at han skulle tro at jeg ikke bryr meg, begynte jeg å forsikre meg om at jeg inkluderte ham i mine beslutninger og gjorde ting som falt i tråd med våre felles behov. Ved å komme i tråd med hans behov ble jeg mindre klar over meg selv og mine egne problemer
Å komme ut økte min tillit. Når du er hjemme hele tiden, vil du sannsynligvis ligge rundt i joggebukse fordi du ikke er rundt andre mennesker. Siden jeg visste at jeg skulle gå ut mer, begynte jeg å legge mer innsats i utseendet mitt og ta bedre vare på meg selv. Dette førte til flere komplimenter fra folk, og jeg må innrømme - det var et stort løft for min tillit. Å være rundt noen som fortalte meg at han elsket meg, gjorde meg hele tiden også vakker og trygg.
Jeg har laget nye venner. Å sette meg i sosiale situasjoner forårsaket definitivt en snøball-effekt. Fordi jeg gikk ut mer, ble jeg utsatt for flere mennesker. Men i motsetning til fortid, visste jeg ikke bort, så jeg kunne dyrke mer meningsfulle relasjoner.
Jeg stoppet overanalyserende alt. Da jeg var ute i offentligheten, antok jeg at hvert blikk, hver kule var en grave på meg når de i virkeligheten ikke tenkte meg selv negativt eller positivt fordi de var nedsenket i sitt eget liv. Og det gjorde meg komfortabel nok til å bare leve i øyeblikket uten å tenke på at folk plottet mot meg.
Jeg lærte å stole på. Da kjæresten min og jeg begynte å danse, kjemper jeg med følelser av utilstrekkelighet og ble ærlig spørsmålstilt om hans motiver for dating meg var rene. Men jeg lærte at for å få vårt forhold til å vokse, måtte jeg stole på at han var ekte og komme ut av mitt eget hode. Dette spilte over til andre områder i mitt liv også. Jeg sluttet å anta at alle var ute for å få meg og ga folk en sjanse.
Jeg hadde kjæresten min støtte. Det kan være pinlig å innrømme at noen har sosial angst. Folk som aldri har opplevd det, tror bare at du bare er anti-sosial eller fast, så jeg var redd for å innrømme dette til kjæresten min først. Til slutt gjorde jeg det, og det brakte oss bare nærmere. Å vite at han var i mitt hjørne, uansett hva som hjalp meg til å fortsette å presse meg til å helt bryte fri fra begrensningene som jeg hadde lagt på meg selv så lenge.
Jeg skjønte jeg var god nok. Min angst har alltid stått fra frykten for å bli avvist. Jeg trodde at isolere meg selv ville beskytte meg mot å bli skadet, men alt jeg gjorde var å blokkere kjærlighet og vennskap. Da jeg la meg vakt og ga meg en sjanse, innså jeg at jeg bare var en vanlig jente som fortjente å være lykkelig, akkurat som alle andre.
