8 ting jeg oppdaget da jeg lærte å sette grenser

Jeg har alltid betraktet meg selv som en sterk kvinne, så det kom som et sjokk for meg å innse at jeg ikke klarte å sette grenser i mine relasjoner og var å sette opp med mye BS på grunn av det. Når jeg lærte å stille klare forventninger og satt fast på dem, ble alt forandret til det bedre.

Jeg skjønte at mine behov er like viktig som alle andres. Jeg måtte virkelig gå tilbake og akseptere det faktum at jeg hele tiden satt alle andres ønsker og behov for meg selv. Jeg har alltid vurdert denne egenskapen til å være positiv, men det var å bryte meg ned i det, og jeg skjønte ikke engang. Jeg endret ikke over natten, og jeg sliter absolutt med det fordi jeg ikke vil komme av som ukjent. Men jeg har kommet for å akseptere at hvis jeg ikke er glad og oppfylt i meg selv, er det ingen måte jeg kan være en god partner / venn / familiemedlem.

Ved å få selvrespekt ble jeg noen andre mennesker respektert. Det tok mye sjelsøking å virkelig gjenvinne min følelse av selvtillit. Jeg trodde ikke på meg selv eller følte at jeg var verdig til å bli lyttet til. Når jeg fikk litt tillit og begynte å respektere meg selv, skjønte jeg at det ble returnert til meg. Måten jeg presenterte meg selv på andre, påvirket faktisk hvordan jeg ble sett og behandlet.

Jeg ble trygg på å si nei. Det er morsomt å huske hvor mye jeg sliter med å bruke dette ordet med folk jeg brydde seg om. Jeg var så bekymret for å forstyrre folk som jeg ville si ja høyt da internt var jeg ganske skrikende motsatt. Første gang jeg faktisk sa nei, var skremmende. Likevel ble det faktisk mottatt ganske bra, og det fikk meg til å føle meg mer bemyndiget til å si det i fremtiden. Nå er jeg alltid på forhånd og ærlig hvis jeg ikke liker eller vil gjøre noe, og det føles bra.

I sin tur oppdrev det helt min kommunikasjonsferdighet. Å si nei var bare det første skrittet. Det gjorde min tillit skyrocket og jeg var i stand til å være mye mer åpen med mine tanker og følelser generelt, spesielt i romantiske forhold. Jeg trodde alltid at jeg var en god kommunikator, men for det meste ville jeg bare gjøre mitt beste for å gjøre fred og ikke starte en kamp. Det er en riktig måte å gå på å være vokal om meningen min mening - jeg måtte bare være trygg i min tale.

Jeg var mye bedre å gi og ta konstruktiv kritikk. Mens jeg alltid har forventet folk å være rett og ærlig med meg, var jeg ikke alltid best i å håndtere kritikk, selv om det var konstruktivt. Jeg ville sette på et modig ansikt, men hemmelighet pout om det for helt for lenge. Jeg ville heller ikke kritisere noen andre hvis jeg visste at det ville skade deres følelser, uansett hvor nødvendig det var. Imidlertid gjorde jeg et løfte om å forbli tro mot meg selv og akseptere at de fleste har min beste interesse når jeg gir meg en sterkere tilbakemelding.

Jeg lærte hvordan viktig prioritering er. Balanse kommer ikke naturlig for meg. Jeg tar på seg mye ansvar og forteller så til siste mulige sekund hvis jeg kan. Jeg ønsket fortsatt å ta på seg noe ansvar, men ved å sette grenser ble jeg tvunget til å ta en tydelig titt på akkurat det som var viktig. Jeg skjønte at jeg ikke kan gjøre alt - jeg måtte sørge for at jeg tok vare på meg selv, så vel som folkene jeg bryr meg om og gjør fred med det faktum at noen ganger jeg skulle bli kort. Å gjøre det har virkelig senket mine stressnivåer.

Ved å fjerne grensene som holdt meg fra å møte min frykt, ble jeg bedre. Noen ganger frykten for å gjøre noe skummelt, sendte meg inn i en alvorlig depresjon. Jeg hatet å være lammet av muligheten til å gjøre ting bare fordi de var skremmende, så jeg bestemte meg for å vokse et par og det forandret livet mitt til det bedre. På samme måte som å bruke ordet nei, tok jeg på vanskelige situasjoner noe jeg ville ønske jeg hadde prøvd før.

Hvis et forhold avsluttet, var det ikke belagt i drama. Noen relasjoner går bare i gang, og det er absolutt ingenting som kan gjøres for å redde dem. Likevel, med grenser og tillit på plass nå, mister jeg ikke det når dette skjer. Jeg er i stand til å håndtere situasjonen som en rasjonell voksen, og det gjør helbredelsesprosessen så mye lettere. Jeg vet ikke hvorfor jeg ikke prøvde dette før.