Dating en fyr med bipolar lidelse var det vanskeligste og det beste forholdet jeg noensinne har hatt
Jeg har hatt forhold til alle slags gutter, men en av de mest utfordrende og mest øyeåpningene var med en som hadde bipolar lidelse. Å si at det var vanskelig, er en underdrivelse, og mens vi til slutt bestemte oss for å avslutte ting, er jeg så glad for at han var en del av mitt liv fordi erfaringen lærte meg så mye. Her er bare noen av leksjonene jeg bærer med meg:
Du kan ikke gjøre noen lykkelige. Når min ex var i en depressiv tilstand, ville jeg prøve å gjøre ham lykkelig ved å tilby å se hans favorittfilm, gå til sin favorittrestaurant, eller gi ham en gnist tilbake. Det virket aldri - alt dette gjorde ham bare mer frustrert enn noe annet. Sannheten er at hvis du er glad, var like lett som å gjøre disse tingene, ville han ikke ha en psykisk sykdom. I stedet pleide ting han vanligvis likte som påminnelser til ham av hvor forferdelig han følte. Uansett hva du gjør, kan du aldri gjøre en annen person lykkelig, og mens det er vanskelig å godta, er det ikke personlig.
Noen ganger er den beste støtten du kan tilby bare å være der. Ved slutten av vårt forhold hadde jeg lært å spørre ham om det var noe jeg kunne gjøre for ham. Noen ganger var svaret nei, og jeg aksepterte det. For en stund ble jeg fornærmet fordi jeg følte meg som sin partner, jeg burde kunne fikse ting. Men noen ganger er det beste du kan gjøre for noen å være der.
Psykisk sykdom er ikke alltid kremerende. Før eller etter depressive episoder får personer med bipolar lidelse episoder av mani eller hypomani. For min ex var disse perioder med stor spenning og fokus. Han satte seg ved skrivebordet sitt og jobbet på høyskolepapirene for en absurd mengde tid om dagen, noe som ga ham gode karakterer, men noen usunde vaner. Jeg ante ikke at denne typen superfokus er en del av en psykisk sykdom. Jeg antok ignorant at bipolar lidelse innebar at du aldri kom ut av sengen eller fikk noe gjort, og det er ikke tilfelle i det hele tatt. Det er håndterbart, selv om det er en kamp.
Noen ganger trenger folk bare plass. Når min eks er i en av hans maniske faser, ville han ikke ta pauser for å spise, ikke noe problem å gå hvor som helst eller tilbringe kvalitetstid med meg. For de få dagene eller ukene kunne han ikke bli primet bort fra pulten hans for noe som ikke var avgjørende uten å bli super irritabel. Raskt lærte jeg å identifisere disse episodene og fjerne seg fra ham. Han ville alltid komme ut på den andre siden takknemlig for at jeg hadde latt ham arbeide gjennom den på egen hånd.
Andres humør trenger ikke å påvirke din. Jeg var mye lykkeligere da jeg skjønte at hans depressive stemninger ikke innebar at jeg måtte være elendig å matche. Hvis han ikke ville gå ut, måtte jeg ikke holde meg for å holde ham. Hvis han suget i sengen, satt jeg ved siden av ham, var mer en plage for ham enn en hjelp. Jeg dedikert meg selv til å sikre at min egen lykke ikke ble ofret da jeg jobbet for å øke hans. Det var ikke lett, men jeg lyktes.
Du må beholde ditt eget liv selv når partneren din er stoppet. Så lenge det ikke var noe han trengte fra meg - og han visste at han alltid kunne komme til meg hvis det var, og jeg ville være mer enn glad for å gjøre det - jeg ville fortsette med livet mitt mens han var trist. Han brydde seg om meg nok til å vite at jeg ikke ignorert ham og at jeg fortsatt brydde seg, men at jeg hadde ansvar og ting å oppnå utenfor vårt forhold at jeg ikke kunne forsømme.
Plutselige endringer er par for kurset. Jeg husker levende et øyeblikk da min ex gikk bort fra pulten hans og satte seg ved siden av meg for å se de olympiske åpningsseremoniene jeg hadde på. Han hadde nettopp vært i hypomanisk humør, jeg hadde nettopp lært hva det var, og jeg var overrasket over at det syntes å være over. Jeg spurte om han hadde avsluttet sin kurs og han sa bare at det kunne vente og pakket armen rundt skulderen min. Det var en forandring jeg ikke hadde forventet, men jeg lærte å rulle med den. Noen ganger er det beste du kan gjøre i livet, å gå med strømmen.
Det er ingen grunn til å bekymre deg for fremtiden - du må nyte øyeblikket. I stedet for å bli fanget opp på månen, hadde han nettopp vært i eller bekymret for når den neste forandringen skulle slå, jeg bare knuffet til ham og likte øyeblikket vi var inne. De fleste med bipolar lidelse opplever lange perioder med stabilitet der de Er ikke verken depressiv eller manisk, og jeg lærte å bare nyte disse tider uten en truende følelse av frykt som henger over hodene våre. Det er virkelig den eneste måten å leve på.
Du kan ikke tvinge noen til å søke hjelp, uansett hvor dårlig de trenger det. Som mange med bipolar lidelse, ville han bare være enig om å få hjelp når han var i et depressivt humør, og han ville forlate medisinering og terapi så snart den episoden avsluttet. Jeg søkte obsessivt på måter å hjelpe ham med å gjenkjenne hans stemninger og måter å berolige ham om medisiner og bivirkninger, men ingenting sa jeg overbeviste ham i det minste. Du kan gå inn med gode intensjoner for å hjelpe din partner når han sliter, hvis han ikke velger å få behandling og hjelpe seg, er det vanligvis ingenting du kan gjøre med det.
Lider av psykisk lidelse er ikke en unnskyldning for dårlig oppførsel. Når noen har en psykisk lidelse, er det ikke deres feil, men det betyr ikke at deres oppførsel er i orden. Hvis de ikke kan gjenkjenne hvordan de sårer deg eller nekter å ta skritt for å bli behandlet, trenger du ikke å være hos dem. Når min eks er deprimert, ville han lash ut på meg. Han ba om unnskyldning da han var stabil, men han ville ikke være enig i noe som ville få meg til å føle seg tryggere under hans episoder (aldri noe som ville hjelpe ham). Hvis dette er din situasjon, bør du prioritere din egen sikkerhet over deres personlige kamp.
Noen ganger alt du kan gjøre er å gå bort. Jeg følte meg absolutt en plikt til å hjelpe min eks, fordi jeg brydde seg om ham og hatet å se ham kjempe. Imidlertid skjønte jeg til slutt at det ikke er mitt ansvar å ta på seg alt dette alene - det var leger, terapeuter, familie og venner han kunne lene seg på for hjelp også. Til slutt ble det bare for vanskelig og jeg visste at jeg ikke kunne bli. Da jeg dro, fortalte jeg familien og hans nære venner at jeg skulle forlate ham og ba dem om å sjekke ham regelmessig. Han var opprørt for en stund, men han tok seg - og det gjorde jeg også.
