Ny regel gjør ikke noe du ikke vil gjøre
Samfunnet har betinget oss til å tenke på oss selv som egoistisk hvis vi setter oss først, men sannheten er at de fleste av oss ville være bedre hvis vi brukte mer tid på å fokusere på oss selv. Selv om det er viktig å ta vare på de andre menneskene i livet ditt, er det her du må gjøre for å gi deg den lykken du fortjener:
Ikke gjør noe du ikke vil gjøre, selv om det er for noen andre. Hvis din bestie ønsker å gå ut og bli hamret fredag kveld, men du vil helst bli med og kaste på en ansiktsmaske, det er helt greit. Ikke la noen skyldte deg til å gjøre noe som ikke føles riktig. Dessuten, etter den stressende uken du har hatt, fortjener du en natt med å slappe av! Hvis du føler deg presset og skyldig, betyr det bare at du ikke setter dine behov først.
Ta deg selv på en dato. Hvis du ønsker å komme i kontakt med ditt sanne selvtillit, er det bare viktig å bruke tid alene. Ikke vær redd for å fly solo til filmene eller når du tar en matbit. Det er gratis å vite at du ikke trenger å vente til noen er ledig til å prøve den nye indiske restauranten nedover gaten. Nå kan du bare gå når du får trangen!
Hvis du ikke er glad eller komfortabel, gå. Det pleide å være så vanskelig for meg å forlate en situasjon hvis jeg var ubehagelig, selv om jeg følte at mitt velvære var i fare. Jeg vokste opp, jeg ble lært å respektere mine forpliktelser og aldri være uhøflig eller flaky. Mens det er alle beundringsverdige kvaliteter, er det viktig at du ikke lar det hindre deg fra å fjerne deg selv når det kan være skadelig for din mentale og fysiske helse.
Ta kontroll over ditt miljø. Hvis det er din arbeidsplass som kommer deg ned, finn en ny jobb. Hvis romkameraten din er et rent freak, og du føler at du må gå på eggeskall, flytt deg ut. For mange mennesker holder seg i et miljø som de ikke er fornøyd med fordi de ikke ser en vei ut. Det er alltid et valg.
Hold deg unna giftige mennesker. Det kan være vanskelig å avstå fra toksisitet, spesielt hvis de er venner eller familie. Først vil du føle deg illoyal. Men du har absolutt ingen forpliktelse til å være rundt noen giftig. Faktisk er det viktig at du holder deg borte fra disse menneskene for enhver pris. Du blir hvem du omgir deg med, så vær forsiktig.
Stopp å være en dørmatte for alle. Hvis du er en snill, medfølende og empatisk person, vil folk prøve å dra nytte av deg. Jeg sier ikke at de har ondsinnet hensikt; de fleste av dem vil nok ikke engang innse hva de gjør. Men hvis du befinner deg i et forhold hvor du gir mer enn du får, bør du stoppe det.
Gi deg selv betingelsesløs kjærlighet. Den beste gaven vi kan gi oss selv er ubetinget kjærlighet. Når du vet at du fortjener det beste, vil du kreve det beste. Du trenger ikke å bekymre deg for noen som utnytter deg fordi du elsker deg selv nok til å vite når noe ikke er riktig.
Ikke føl deg skyldig i selvbehovsbehov. Alle har forskjellige behov når det gjelder selvbehag. Personlig, hvis jeg er stresset, vil jeg bare være i rommet mitt, med en ansiktsmaske på - jeg strekker meg av å være alene. Det kan være det motsatte av deg, og det er greit. Jeg har brukt mye tid på å være skyldig i hvordan jeg tar vare på meg selv. Å ta den vekten av skuldrene mine gjorde en stor forskjell i min lykke, og jeg garanterer at det vil gjøre en forskjell i din.
Lær forskjellen mellom å presse deg selv og tvinge deg selv. Det er en fin linje mellom å tvinge deg inn i en situasjon du ikke bør være i og skyve deg forbi din komfortsone. For å leve et oppfylt og eventyrlystne liv, må man alltid strekke seg forbi hva de er komfortable med. Det viktigste er å vite når du setter deg i skade.
Øvelse sier nei. Grenser er svært kritiske å ha når det gjelder selvbehov. Å si nei kan være vanskelig (spesielt når du er et folk som liker å være!), Men å lære å sette grenser for deg selv, er forskjellen mellom følelsen oppfylt og følelsen drenert.
