Hvis du begynner å miste deg selv i forholdet ditt, gjør dette umiddelbart

Noen gang føler at du er så dyp i forholdet ditt at du ikke engang vet hvem du er lenger? Du er ikke alene. Hvis du er som meg, gir du så mye tid, energi og kjærlighet til partneren din at du noen ganger glemmer at du er en hel person med ditt eget behov uavhengig av partneren din. Slik kommer du ut av det hullet og får deg tilbake.

Undersøk vennskapene dine. Det første jeg gjør er å undersøke vennskapene mine og sjekke inn med jentene mine. Har jeg forsømt vennskapene mine i det siste? Etter min erfaring kan mine besties vanligvis fornemme min mini-meltdown kommer og er raske for å hjelpe meg å fokusere, så jeg regner med dem for deres ubetingede kjærlighet og ærlige råd.

Ta litt "meg tid". Du er ikke egoistisk fordi du trenger litt avstand. Sier de ikke at fraværet gjør hjertet til å vokse fonder? Jeg liker å ta en rask sekund og bare fokusere på meg selv. Enten det er å ta en shoppingtur eller å se familien min for en helg, skar jeg meg litt tid, slik at jeg kan balansere og få litt perspektiv.

Start dating din partner igjen. Noen av oss i LTRs føler seg tapt fordi våre forhold blir komfortable, spesielt hvis du bor sammen med din partner eller ser dem hver dag. Lag en pakt for å ha en date natt eller å sove alene (hvis du ikke bor sammen) noen få netter i uken bare for å skape litt forventning og å savne den andre personen. Eller gjør noe utenom det vanlige som en staycation på en lokal bed and breakfast. Tanken er å riste opp ting i forholdet ditt igjen for å sikre at det du føler er tilskrives å bli komfortabel og ikke noe annet.

Spør deg selv om det du føler er et tegn på et større problem. På samme linje, hvis det er et større problem, har du tenkt på hvorfor? Tidligere har jeg definitivt avhengig av mine relasjoner for å fylle ut for andre områder i mitt liv hvor jeg manglet, som for eksempel i karrieren min. Min avhengighet gjorde vårt forhold mindre av en gi og ta og mer av en take. I tidligere relasjoner, forventet jeg min partner å absorbere dramaet mitt. Sannheten er, det var ikke moro for min partner, og jeg følte meg fortsatt hjelpeløs etter å ha losset alt. Mens partneren din bør være en del av ditt støttesystem, bør han / hun ikke bære bruken av alle dine byrder. Hvis du opplever dette, kan du finne andre utsalgssteder for å hjelpe deg med å håndtere det som skjer i livet ditt annet enn partneren din.

Reevaluere dine forholdsmål. Hvis du er i en LTR, er det sannsynligvis sunt å sjekke inn og sørge for at du og din partner jobber mot de samme målene. Når jeg har følt meg fortapt i fortiden, var det fordi forholdene mine hadde forandret seg, og vårt forhold føltes ikke lenger som det passer meg lenger. Ikke freak ut hvis dette er deg - det første skrittet hvis du føler at du ikke lenger er på samme spor, er å snakke med partneren din om forholdet ditt er ledet og hvis du er på samme side.

Kommuniser med partneren din om hvordan du føler deg. Som jeg sa ovenfor, er kommunikasjon nøkkelen. Å sette din partner nede for å snakke om dine følelser kan være litt skummelt, spesielt hvis du anser deg selv som en sterk kvinne som meg. Likevel er det viktig, ellers kan du fortsette å spire.

Fortell partneren din hva du trenger. Ikke vær redd for å hevde deg selv og fortell partneren din hva du trenger. Hvis partneren din ikke prøver å gi deg det du trenger, har de kanskje ikke dine beste interesser i tankene.

Finn litt visuell inspirasjon. Hvis du er dypt inn i en LTR, og du trenger litt inspirasjon, se på gamle bilder av deg og din partner. Ja, jeg vet at dette er corny, men det kan hjelpe. Jeg finner at vi ofte tar de små tingene for gitt, som bilder av våre favorittmomenter med våre favorittfolk. Jeg tror også at visuelle påminnelser om de gode tingene i vårt liv hjelper oss med å fokusere på de positive tingene. Kanskje du selv legger opp nye bilder av dere rundt hjemme eller på kontoret som en påminnelse om din spesielle tilkobling.

Forstå at det er naturlig å endre seg når du er i et forhold. Jeg innrømmer det - jeg er en helt annen kylling når jeg er singel versus når jeg daterer noen, men jeg tror ikke det er super uvanlig. Å gå fra å ta vare på og bekymre seg utelukkende om meg selv for å inkorporere et annet menneske i min daglige kalkulasjon, bidrar helt til denne endringen i hvem jeg er. I stedet for å slå meg selv opp om det, har jeg lært å akseptere det - men jeg har også lært at jeg er fornøyd og glad, er enda mer kritisk.

Fokuser på å elske deg selv, ikke bare din partner. På slutten av dagen har du egentlig bare deg selv. Du kan være med noen i seks måneder eller 60 år, men det er fortsatt en sjanse for at du kan ende opp alene en dag. Hvis du føler deg litt tapt, hvis du ikke vet hva dere gjør lenger, hvis det føles litt tungt, bare stopp og fokus på å elske deg selv. Sett på din freakkjole og bli super søt å gå ut med jentene dine - for deg. Ta deg til lunsj eller middag. Kjøp deg noe fint. Trening. Spis godt. Bare elsk deg selv fordi du er alt du har.