Hva er FOBO og lider du av det?

FOBO er en alvorlig medisinsk sykdom som, hvis den ikke behandles ordentlig, kan forårsake varige effekter. Jeg tuller, men FOBO - eller frykt for bedre alternativer - kan virkelig holde deg tilbake fra å leve ditt beste liv. Hvordan vet du om du opplever denne tilstanden? Her er noen advarselsskilt.

Du lar komforten kontrollere dine beslutninger. Når du opplever FOBO, er det svært sannsynlig at du sitter fast i din komfortsone. Du tillater komfort å være din avgjørende faktor i alle beslutninger, og du filtrerer ut noen logisk resonnement for å gjøre noe utenfor boksen. Du holder fast på hva som føles bra i det nå, mot det som vil føles bra (og være bra for deg) om fem år. Du lar overfladiske begjær diktere dine følelsesmessige og åndelige behov, og lar deg stå stille.

Du legger på med ditt sh * tty forhold fordi du er redd for å være single. Et av de vanligste tilfellene av FOBO skjer i et forhold. Tegn på ulykke og usunne egenskaper kan stirre deg direkte i ansiktet ditt, men du bekymrer deg for at du vil være singel for alltid hvis du plukker opp og går. Du begynner å argumentere med deg selv og aksepterer snart giftige handlinger som normalt. Du begynner å stille spørsmål om hva livet ville være som om du skulle gå, men til slutt bestemme det er for sent å forlate nå, og du vil aldri finne bedre.

Du blir i vennskap du har vokst opp. Romantiske flings er ikke de eneste forholdene som påvirkes av FOBO. Naturligvis vokser og endrer folk, noe som betyr at du kan vokse ut selv de sterkeste vennskapene. Når du vokser, finner du mennesker som passer bedre inn i ditt nåværende liv. Når du er klar over dette, fortsetter du fremdeles med gamle, negative venner. Din tankeprosess kan høres litt ut som: "Jen kjenner meg så godt, og alle våre mål retter seg, men jeg har vært venner med Sam siden mellomskolen, så jeg må holde fast med Sam." Denne typen tenkning vil bare stunt din vekst og la deg frykte bedre alternativer.

Du avgjør deg på en jobb du hater fordi den betaler regningene. Jobber er mye som relasjoner. Du blir så komfortabel og vant til jobben din, at du ikke klarer å se slutten som leder deg mot. Selv om du gjenkjenner skiltene, er du redd for å slutte fordi den støtter din livsstil. Du legger på det stressende, drenerende miljøet fordi du frykter at du aldri vil finne en bedre jobb. Selv om det kan være vanskelig å komme opp og gå, må du innse at det er mange bedre muligheter der ute. Når tegn på FOBO begynner å krype opp, spør deg selv: "Er penger viktigere enn min lykke?"

Du er redd for at din lidenskap aldri tar deg langt. Du kan kanskje tenke på deg selv, "Sikkert, jeg elsker matlaging, men det er ingen måte jeg kunne leve ut av det," eller "jeg kunne lage en sidejobb ut av det, men denne 9 til 5 jobben vil betale bedre . "Feil. Noen av de rikeste, lykkeligste menneskene i verden lever ofte av uttrykket "Du jobber ikke en dag i livet ditt når du gjør det du elsker." Hvordan tror du profesjonelle atleter gjør det til et slikt elitnivå? Hvordan tror du at gründere leder de største bedriftene i verden? Det er fordi de fulgte sin lidenskap og presset sin frykt for bedre alternativer til side.

Du sliter med å ta dette hoppet av troen. Det er lett å se potensialet fremtiden din har, men veien til suksess bekymrer deg. Du er redd hvis du tar det spranget, du vil bli flatt på ansiktet ditt. For en stund vil du sannsynligvis svikte oftere enn ikke, men å plukke deg opp og komme fremover vil alltid føre deg til suksess. En verden av muligheter er en forståelig frykt når du sitter fast i din komfortsone, men hvordan vil du oppleve bedre alternativer hvis du ikke gir det en tur? Livet du alltid har drømt av ligger like utenfor FOBO.

Du gjør unnskyldninger for å unngå enhver mulig mulighet. Vi kan alle tenke på minst en person som har en unnskyldning for alt. Hvis du ikke kan tenke på en person, er du sannsynligvis den personen. Unnskyldninger er en håndteringsmekanisme som hjelper deg til å føle deg bedre om en beslutning du har gjort. De virker logiske på den tiden, men aldri en gang har en unnskyldning ført til personlig vekst. Hvis du ikke tror på meg, tenk på den siste gangen du gjorde en unnskyldning og reflektere over utfallet ditt. Har du det bra med din beslutning? Sannsynligvis. Har du oppnådd noe ved å gjøre unnskyldningen? Sannsynligvis ikke. Hvis du lider av FOBO, er det sannsynligvis fordi du er full av unnskyldninger.

Du er redd for å snakke opp. Tenk på at du holdt munnen lukket fordi du var redd for sluttresultatet. Du visste hva du måtte si var viktig, og det ville muligens også føre til et bedre resultat, men det var ikke nok til å gi stemme til dine meninger. Din tankeprosess ble så opptatt av et hypotetisk scenario at det endte med å holde deg tilbake.

Du holder urealistiske standarder. Standarder er en god ting å ha, men når de er for høye, blir de en byrde. Når du går gjennom noen seriøse FOBO, ta en titt på standardene du holder på. Du kan ofte bruke setninger som "Jeg ville aldri danse ham, han er for kort", eller "Jeg nekter å jobbe for minstelønn, jeg er smartere enn det." Ikke bare holder du urealistiske standarder, men du er begrenser muligheten for bedre ting.

Du er 100% klar over at du lider av FOBO. Etter å ha lest dette, kan du tenke, "Ja, jeg har absolutt et alvorlig tilfelle av FOBO!" Men ikke bekymre deg, vi har alle vært der. Din løsning hviler rett og slett i tittelen: slutte å frykte bedre alternativer. Det er lett å falle inn i en komfortsone og forbli der. Problemet med dette er at du aldri vil vokse. Å bestemme seg for å forlate din komfortsone betyr å eliminere unnskyldninger, taler opp for deg selv og ikke frykter konsekvensene. Du kan gjøre det.