Stopp stress om kroppen din Hvorfor å få vekt er ingen stor avtale

Når du var en liten jente, var det ingen "pommes frites eller salat?" Debatter eller månedlige veier. Du spiste det du ønsket og stoppet når du var full. Du møtte boller av sjokoladeflisis og osteburgere med smil og spenning i stedet for å bekymre deg for kaloriantall eller gluten. En morsom ting skjer når vi blir eldre og dessverre kan det bety at selv jenter så unge som 12 er bekymret for deres vekt og hvordan de ser ut. Vi lever i et hav av dietter og trender som maskerer som "sunt å spise" (juice renser: bare ikke gjør det) og vi sannsynligvis beklager det faktum at tallet på skalaen aldri er det nøyaktige tallet vi ønsker det å være. Men det er en god ting, det er det ikke. Her er hvorfor du aldri bør stresse ut om å sette på noen få pund og i stedet bekymre deg for noe som faktisk betyr noe.

Vi bor alle innenfor en 2-5 pund rekkevidde. En irriterende ting skjer når du faktisk vet hva du veier: du vil veie mindre. Det er bare naturlig. Jeg endte opp med å miste 10 pund ved å overhale kostholdet mitt etter å ha lært om matallergi. Da fikk jeg mesteparten av det tilbake. Gjett hva? Det bryr meg ikke. Vi har alle et sunt vektområde; noen ganger er vi 5 pounds tyngre og noen ganger er vi 2 pounds lettere. Det skjer, og det spiller ingen rolle.

Ønsker å være tynnere er en glatt skråning. En jente i min niende klasse døde av anoreksi. Spiseforstyrrelser er ingen spøk. Vil du heller veie litt mer enn du vil, men være sunn og levende, eller fall ned et kaninhull med kalori-telling elendighet? Valget er ganske opplagt. Og til tross for vår bevissthet om usunn kroppsbilde, er det ganske enkelt å starte en diett og ende opp med en fullblåst lidelse.

"Lårgapet" er B.S. Jeg husker den nøyaktige tiden jeg skjønte at du måtte ha plass mellom lårene dine når du setter deg ned. Jeg trodde jeg var en dårlig person fordi lårene mine rørte, takket være noen ungdomsmagasiner som sannsynligvis reddet mange jenter for livet. Dette er nøtter. Noen mennesker er naturlig super tynn og jeg antar at lårene ikke berører, men jeg bryr meg ikke særlig. Det betyr absolutt ingenting - det er bare din kroppstype. Glem lårene dine. Fyren du er med vil ikke engang merke til.

Det handler ikke om hva du veier, men hvordan du føler. Hvis kroppen din hjelper deg med å løpe 5 minutter hver morgen før arbeid, får deg gjennom en grusom økt på treningsstudioet, og bærer deg overalt du vil gå, det er ganske kjempebra, ikke sant? Så lenge du føler deg frisk og god om deg selv, er et tall på skalaen bare det: et tall. Kropps tillit er det beste.

Livet er for kort til å frata deg selv permanent. Du vet den, om livet er for kort. Vel, livet er definitivt kort. Du ville definitivt miste noen pund hvis du sa farvel til sprø pommes frites eller sommerkocktailer, men det ville ikke være noe gøy. Påminn deg selv om at du kan nyte din fave mat eller du kan være fem pund tynnere. Du vil raskt innse hvilket er det morsommere alternativet.

Muskel veier mer enn fett. Du kan få vekt fordi du får muskler. Noen ganger oppløser vi når vi trener, og det er bare et faktum at vi skal leve et sunt liv. Hva er kult enn å være så sterk at du kan holde plank i en time? (Jeg sa deg kunne. Det ville være tortur.)

Det er uunngåelig hvis du bor på junk food. Ingen skam - en jente kan ikke leve på kale alene. Det er ikke noe galt med å gi inn i pizza og løkringer. Men du må være realistisk. Du kan muligens ikke gå ned i vekt hvis du spiser mye junk food fordi du spiser mer enn kroppen din trenger for drivstoff, noe som betyr at disse kaloriene blir fete. Du gjorde ingenting galt, det er bare vitenskap.

Det betyr at du ikke er kjedelig. La oss innse det: telle kalorier, bekymre deg for mengden fett eller karbohydrater eller hva som helst i et stykke pizza - det er alt veldig kjedelig. Ikke vær den jenta.

Hvis du kan få det, kan du miste det. Bare du vet hvordan du føler. Hvis du er virkelig uncool med de ekstra fem pounds du bærer, kan du spise sunnere og trene og du kan si farvel til dem. Det er den gode tingen om å få vekt.

Les mer:

9 grunner menn fortjener den galne etiketten mer enn vi gjør
16 grunner de beste kvinnene blir ofte det lengste
Er han din fremtidige ektemann eller en bortkastet tid? Her er 18 forskjeller
12 typer single girls - hvilken er du??
40 ting hver kvinne bør forstå om kjærlighet
12 grunner til at du er singel, selv om du er en fangst
Jentene som får gutta - 6 ting de gjør annerledes