Å vite disse 10 tingene om kroppen min år siden ville ha reddet meg mange problemer

Mitt forhold til kroppen min har alltid vært komplisert og vi har ikke alltid vært det beste av venner. Vi har imidlertid gjort fred de siste årene. Hvis bare jeg hadde kjent det jeg kjenner nå for et par år siden, tror jeg at jeg ville ha reddet meg mye smerte.

Strekkkarakterer er naturlige. Vi hører det overalt: strekkmerker er feil. De er en feil, og de gjør deg unlovable. Vel, jeg er her for å si at dette er helt usann. Se deg rundt og du vil se så mange mennesker, spesielt kvinner, med strekkmerker. De er spredt over lår, mage og armer. De er helt naturlige, og de sier ikke noe om ens kjærlighet.

Fett er ikke et stort skummelt monster. J.K. Rowling har et sterkt sitat som sier: "Er" fett "virkelig det verste som et menneske kan være? Er "fett" verre enn "vindictive," jaloux, "grunt," forgjeves, "kjedelig" eller "grusom"? Ikke til meg. "Jeg har oppdaget at fett ikke er en dårlig ting å ha. Gjennom helse på alle størrelser, har jeg lært at negative helseideer rundt fett er grovt overdrevne. På slutten av dagen, gjør fatfobi bare vondt for oss. Hvis jeg har fett på kroppen min (som jeg uunngåelig vil), er jeg ok, og jeg er fortsatt et verdig menneske.

Min kropp 100% min. Jeg pleide å la menn ta over kroppen min uten min eksplisitte tillatelse. De vil bruke meg som deres skrape innlegg. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle snakke og si at kroppen min er min. Jeg hadde det vanskelig å sette grenser, derfor holdt jeg meg i situasjoner jeg ikke ønsket å være med. Nå vet jeg at kroppen min er helt min og ingen andre er.

Min matintuksjon er så bra. Når jeg legger meg på et vilkårlig kosthold, slik at andres ideer dikterer hvordan jeg skal og ikke skal spise, løper jeg i trøbbel. Jeg pleide å tro at jeg ikke kunne stole på meg selv rundt mat, men nå vet jeg at min intuisjon med den er stor. Jeg kan faktisk lene seg på meg selv og ta beslutninger basert på det som er best for hele meg til enhver tid. Jeg skulle ønske jeg visste at jeg kunne gjøre dette.

Det er ingenting galt med meg. Jeg pleide å tro at jeg var fundamentalt ødelagt, feilaktig. Jeg trodde at det var noe dypt galt med meg. Jeg skulle ønske jeg visste at dette er så langt fra sannheten. Jeg vil gjerne vite hvor fundamentalt godt jeg er. Det er så mange ting rett med meg! Dessuten er min verdi iboende. Jeg trenger ikke å gjøre noe for å tjene det.

Noens manglende evne til å se verdien min er ikke en refleksjon av min verdi. Hvis jeg kunne fortelle det gamle jeg selv, ville jeg si, "Det kommer til å være mennesker som avviser deg av ulike grunner. Denne hendelsen er ikke et resultat av at du ikke er god nok. Din verdi er ikke knyttet til en annen persons oppfatning. "Jeg tror at hvis jeg visste dette, ville jeg ha følt meg mer bemyndiget.

Kroppen din trenger hvile - dette er ikke omsettelig. Jeg pleide å være en demon som kjører rundt verden rundt og gjør en million ting. Jeg tillot meg aldri å slappe av ... til jeg kollapset og ble tvunget til å lære å ta det lett. Nå vet jeg at slik at kroppen min kan hvile er et absolutt krav. Hvis jeg ikke gir det plass og tid til hvile, vil det tvinge meg til - og det er ikke morsomt i det hele tatt. Hvil kan bli sett på som lat, men det er virkelig en ekte handling av selvomsorg.

Det er en $ 60 milliarder dollar bransje som spiser av kroppshat. Om det er aldrende kremer, vekttap programmer, eller løfter om fullere hår, er næringsmiddelindustrien alltid ute for å selge oss noe. Vet du hva? De profiterer av vårt eget hat. Jo mer vi misliker oss selv, jo flere produkter sparer vi pengene våre på. Hvis jeg visste for år siden, kanskje jeg ville ha kjøpt mindre diettmat og i stedet kjøpt de gode greiene! Jeg vil ha fett og sukker i min iskrem.

Å trene for moro er langt bedre enn for straff. Åh, jeg pleide å jobbe for å "tjene" mine behandler eller å "jobbe av" min middag. For en forferdelig måte å leve på. Hvis jeg bare visste at jeg ikke behøvde å bevise noe gjennom trening. I stedet gjør det for moro skyld og bare å flytte kroppen min er en mye bedre spillplan. Jeg er mer motivert til å gjøre det i det lange løp, og det er en mye mildere tilnærming.

Perioder er ikke skammelig. De fleste av oss gjør det - når vi har perioder, holder vi vår tampong oppover ermene mens vi går på toalettet, slik at ingen kan se at det er vår tid på måneden. Det er dumt. Jeg har blitt mye mer periode positiv i det siste, spesielt fordi jeg har begynt å bløde under sex. Dette har skjedd flere ganger. Jeg lærer den perioden at blod ikke er ekkelt og at hele syklusen ikke er noe å skamme seg over.