Å vite at forholdet ditt går nedoverbakke er utmattende og nedslående
Det er velkjent at vellykkede relasjoner tar arbeid og gjør at arbeidet kan være helt utmattende. Men det er enda verre når det er arbeid som skal gjøres i ditt forhold, og partneren din nekter å til og med innrømme at det er problemer.
Det første skrittet for å fikse problemer er å erkjenne at de eksisterer. Å forutsette at det ikke er noen problemer, kan være mer behagelig på kort sikt, men de fleste problemene lagrer seg ikke magisk. Som de fleste ting i livet, når det gjelder relasjoner, er det ikke en stor langsiktig strategi å fornekte og utsette.
Det kan være vanskelig å innrømme at det er problemer i forholdet ditt, men det er ikke et tegn på feil. Noen ganger er folk redd for å omfavne konflikter fordi de føler at det betyr at de sier at det er noe galt med deres forhold. Men sannheten er at det sporadiske problemet er normalt i et forhold. Hva skiller sunne partnerskap fra de som ikke er så sunne er hvordan vi vil disse problemene håndteres når de uunngåelig oppstår. Spoiler: Å ignorere problemer helt og holdent er ikke håndtere dem godt.
Evnen til å takle konflikt er en vanskelig, men nødvendig forholdsevne. En person hvis instinkt er å feie konflikt under teppet, gjør deg ikke, eller ditt forhold, noen favoriserer. Til slutt kommer du til å løpe inn i et ganske viktig problem som du desperat trenger å ta opp. Det er bare hvordan livet fungerer. Når det skjer, vil du være klar. Akkurat som om du ikke ville forsøke å klatre Mount Everest uten å trene først på mindre forræderiske turer, er det bedre å ha øvelsen håndtere mindre problemer som et par før du takler større.
Bare fordi noen andre er over, betyr det ikke at du er. Det er alt bra og bra det de ikke bryr deg mer om den kampen som holdt deg opp til tre om morgenen, men dine følelser betyr også. Kanskje du liker å adressere det som fikk deg der i utgangspunktet. På den måten kan du ha en sjanse til å sørge for at det ikke skjer igjen eller se om du kan få det til å skje litt sjeldnere.
Å ha de samme kampene om og om igjen, er utmattende. Bokstavelig. Å være på en konstant følelsesmessig rutsjebane er ikke bra for folks helse. For ikke å nevne at kampene hele natten og så måtte krype inn i arbeid neste dag på tre timers søvn er det verste. Spesielt når du gjør det minst en gang i uken.
Å si "slippe det" og endre motivet kan gjøre dem føler deg bedre, men det blir ikke kvitt problemet. Noen ganger blir det for oppvarmet, og du må kanskje ta et skritt tilbake. Kanskje du må ta en pause fra en kamp for å samle deg selv og roe deg ned. Det er greit, men det er ikke bra hvis du ikke er villig til å besøke problemet senere, og erklærer ensidig en slutt for å diskutere problemet helt og holdent. "Drop det for nå" er forståelig. "Drop it forever" er ganske uhøflig.
Når du blir avvist av noen nok ganger, blir det sitt eget problem. Ikke bare blir det underliggende problemet uløst, men de konstante avskedigelsene kan få deg til å føle at partneren din ikke hører på deg og ikke bryr seg om hva du må si. Du kan begynne å føle deg disrespected, som om de føler du og dine følelser er det virkelige problemet. Venstre ukontrollert, dette mønsteret av atferd kan enkelt avle vreden, på begge sider. Det er ingenting som er mer giftig for forhold enn vrede.
Problemer er enklere å takle en om gangen. Dette er ikke det eneste nye problemet du kommer til å ha. Det kan ikke være morsomt å jobbe med dem etter hvert som de kommer opp, men det slår at du venter til du har 35 problemer. På det tidspunktet er det ikke bare mer arbeid å håndtere en stor etterspørsel av ting du har unngått, men du prøver også å gjøre det når du er i ferd med å bryte opp. Det er i utgangspunktet det verste av begge verdener.
Du begynner å føle deg helt gal. Jeg hadde et forhold der jeg så problemene som førte til at vi til slutt brøt opp måneder i forveien. Jeg fortalte kjæresten min på den tiden, som fortalte meg at jeg bare fant ut ting. Gang på gang ville jeg se det samme mønsteret utfolde seg, og han ville bølge det vekk og fortelle meg at jeg bare var dramatisk. Da jeg endelig betrodde venner om problemene, fortalte de meg også at jeg sannsynligvis gjorde noe ut av ingenting fordi vi syntes til folk utenfor vårt forhold for å være så glad. Jeg visste at jeg ikke var glad, så jeg begynte å tvile på meg selv og lurte på om jeg var gal.
