Insane tanker vi har når vi koster
Vi vet alle at crash dietter er dumme og egentlig ikke fungerer, men det hindrer oss ikke fra å gå på dem hver eneste gang, når vi er desperate for å slippe noen få pund. Når du kutter ut din morgen bagel og ettermiddag sjokolade vane å miste vekt, her er noen tanker som uunngåelig vil gå gjennom tankene dine:
"Gud, jeg skal se så bra ut!"Vi starter alle på en diett, og vi er begeistret over at vi valgte å få det til å skje. Du blir begeistret for at du gjør positive forandringer for helsen din, for ikke å nevne midjen din. For første liten stund er du så motivert at du ikke engang savner junk food, og livet er fantastisk. Du føler deg som en total helse guru så vel som den mest fokuserte personen på jorden ... til du ikke gjør det.
"Jeg har aldri vært så sulten i hele mitt liv." Når du er så sulten at du kan fortære alt i sikte, blir diettkampen ekte. Å trene ting du aldri likte før du begynte helsesparken din, er en merkelig lidelse som du bare ikke kan synes å riste. Pass på - når du starter binge-spising, vil du ikke stoppe.
"Jeg vil helst være feit og lykkelig."Så du startet med det beste av intensjoner, men nå er virkeligheten synker i. Telling av kalorier eller kutte ut alle de dårlige (likevel så deilige) matene blir gamle raskt. Lurer på hvordan du overlever en annen time, enn si et liv, gjør at du vurderer en stille overgivelse.
"Bare en vil ikke skade."Forsøk å finne ut måter å snike små behandler i kostholdet ditt, er også kjent som begrunnelse scenen. Du har gjort det bra med å spise sunt at kroppen din sannsynligvis ikke engang vil legge merke til en informasjonskapsel. Jeg mener, hvor ille kunne bare en være? Tross alt, fortjener du en godbit for å være så disiplinert! Helt begrunnet.
"Er det slik tortur føles?"Dette er stadiet av dietten når alle begynner å unngå deg fordi du er hangry og kontakt er ikke verdt det. Du lurer på hvorfor du noen gang startet dette i utgangspunktet, og begynner å innse at det var den dumeste ideen. Du er ikke klar til å innrømme nederlag bare ennå, men du er ganske fin i nærheten.
"Dette er ikke mat."Den som sa at du ikke gjør venner med salat var helt riktig. Vi trenger alle å inkorporere grønnsaker, slik at vi kan være ansvarlige voksne, men etter å ha levd på dem, ønsker dere at de ikke var noe. Det blir så utilfredsstillende å spise grønne ting hele dagen at du begynner å miste viljen til å spise i det hele tatt.
"Det handler om moderering, ikke sant?"Dette er oppfinnelsen hvor du blir diettekspert og bestemmer hva som fungerer for ekte mennesker, og hva som fungerer er ekte mat. Så hva om du innlemme litt sukker og hurtigmat tilbake i kostholdet ditt? Virkelige dietter for ekte mennesker handler egentlig om å moderere hvor ofte du spiser noe, ikke om å unngå det helt. Ikke sant?
"Vin er laget av druer, og druer er sunne." Når du sitter foran TV-en, og du er nesten en flaske dypt inn i vinen din, husker du bare at vin faktisk er frukt. Det er i utgangspunktet bare juice, og folk juice for å være sunn. Du aksepterer det faktum at du lurer deg selv med dine egne hvite løgner fordi selv om du er i full blåst fornektelse, gjør vinen deg for glad for å bry seg.
