Jeg trodde jeg hadde angst, men jeg var feil
Da jeg var 23 år, hadde jeg det vanskeligste året i mitt liv. Jeg forlot et gradprogram som ikke var riktig for meg og begynte å oppleve, men det syntes å være angst. Hver dag rundt lunsjtid og til tidlig om kvelden følte jeg meg virkelig rar. Jeg hadde ingen energi, var alltid sulten, og ville bli super overopphetet hvor jeg gikk. Det var bare rundt min 24th bursdag som jeg lærte sannheten: dette var ikke angst i det hele tatt, men et lavt blodsukkerproblem som trolig hadde plaget meg i flere år fram til det punktet. Dessverre, symptomene på lavt blodsukker og angst er scarily liknende. Her er noen av leksjonene jeg lærte i løpet av denne tiden, og de som jeg fortsatt lærer nå.
Det er ingen skam i terapi. Siden jeg var ganske deprimert og følte meg engstelig hele tiden, foreslo legen min at jeg snakket med noen som var en del av kontoret hennes. Det var vanskelig først - du vil tro at du er en sammen, selvsikker person - men du vet hva? Det er absolutt ingenting galt med å se en terapeut. Jeg synes det er en fantastisk ide for alle, uansett hva de går gjennom. Vi har alle ting å jobbe gjennom, og jeg har lært noen klare mekanismer for når jeg føler meg stresset eller overveldet. Min personlige fave: Hvis du er bekymret for noe, husk bare at du har gått gjennom det før, og ingenting skjedde.
Du kan ikke gå alene. Jeg så en fantastisk ernæringsfysiolog som lærte meg hva jeg skulle spise, så jeg opplevde ikke lavt blodsukker lenger. Det var en interessant prosess, og jeg lærte så mye om sunn mat. Familien min var super støttende og vennene mine bare akseptert den og flyttet videre. Det er super viktig å ha et godt støttesystem når du går gjennom noe, uansett hvor stort eller lite.
Det tar noen år å lære å være virkelig glad og sunn. Det viste seg at lavt blodsukker var det minste av mine bekymringer når etter min 25 årth bursdag jeg fant ut at jeg hadde noen ganske alvorlige matallergier. Jeg gikk på en eliminering diett og kutte ut gluten, egg og meieri fra kostholdet mitt, sammen med bearbeidet mat og mest sukker. Jeg ble forelsket i barre klasser, og nå, omtrent et år senere, er jeg den lykkeligste og sunneste jeg noensinne har vært. Hvis du opplever et helseproblem, vet du at det vil være en lang vei, og det kommer noen vanskelige tider, men du overlever. Og når du kommer ut på den andre siden, blir du så mye bedre.
Alle har sin "ting". Vi opplever alle en slags grovt punkt i våre liv, spesielt i 20-årene når vi regner ut livet og lærer å være de menneskene vi ønsker å være. Når du står overfor et problem, kan du skamme seg litt eller føle deg dårlig om deg selv, og det vil få deg til å trekke seg tilbake. Men du må absolutt dele historien med vennene dine. Sjansen er at de forteller deg at de har møtt noe selv.
Du er ikke rar. Å lære at jeg hadde lavt blodsukker betydde at jeg ikke kunne spise hvitt brød til frokost eller lunsj lenger, eller jeg ville bli super lett og svett. Jeg kunne ikke tilfeldigvis spise en cupcake eller kake klokken 3 Selv om jeg aldri har vært en super "normal" person (og ville ikke være fordi det er super kjedelig), var jeg fortsatt bekymret for at folk ville tro at jeg var rar. Men ingen brydde seg om det. Det er litt å frigjøre for å innse at du må passe deg selv og ikke bekymre deg for hva andre tenker. Så uansett hva du går gjennom, er du fortsatt kult, så lenge du ikke lar det definere deg.
Det som betyr så mye, betyr snart ingenting. Jeg ler nesten på det faktum at for noen år siden trodde jeg det var en stor avtale å ta med egen lunsj til min gradskurs, eller må spise en sunn matbit klokka 3 Nå er det bare en rutinemessig del av livet mitt, og det virker som om det ikke er noe i det hele tatt. Hvis du tror noe er bokstavelig talt verdens ende, bare gi det tid. Snart vil du også le.
Å bli sunn er en del av å vokse opp. Ikke alle lider av lavt blodsukker, men her er en ting alle har til felles: det faktum at de ikke kan leve på pizza, grillet ost eller smultringer etter hvert som de blir eldre. Det er bare ikke mulig ... eller bra for deg. Heldigvis, nå er det ganske trendy å være sunn med glutenfri mat og grønnjuice obsessions. Jeg er takknemlig for det jeg gikk gjennom, fordi det lærte meg mye om hva du burde sette inn i kroppen din for å leve ditt beste liv.
Kroppen din forteller deg hva som er galt. Tuning inn i kroppen din og lytter til hva den trenger er ikke bare begrenset til yoga klasser. Hvis du bor på denne måten, lærer du mye om deg selv. Hvis du er trøtt hele tiden, betyr det for eksempel at du er lei deg for noe, og det kan være tid for en forandring. Hvis du føler seg uvel før du ser fyren du er dating, er det et sikkert tegn på at det er på tide å ringe det slutter. Bare hør og du vet hva du skal gjøre.
Gratulerer, du er en voksen nå. Ingenting gjør at du vokser opp raskere enn et helseproblem. Seriøst er det som et krasj kurs i hvordan man egentlig er en voksen. Du kan ikke vri eller klage, du må fikse ting og ta vare på deg selv. Og for det er jeg faktisk glad for at jeg har lavt blodsukker (selv om noen ganger jeg fortsatt ønsker at jeg bare kunne grille inn og spise kake klokken 3).
