Jeg tar medisiner for angst og jeg skammer meg ikke for å innrømme det
Da jeg først fylte reseptet for min anti-angstmedisin, kunne jeg ikke hjelpe meg med å bli flau og skamme meg. Det føltes som om jeg hadde mistet en kamp og på en eller annen måte var svak fordi jeg ikke kunne føle meg bedre alene. Heldigvis har jeg lært mye om meg selv og min psykiske helse siden da, og jeg kan stolt si at jeg ikke lenger føler seg skyldig for å ha behov for litt hjelp.
Helt ærlig er det ingen virksomhet, men min egen. Dette er det første jeg lærte som hjalp meg til å kaste den skammen. Ingen må vite hva medisinering jeg tar eller at jeg tar noen i det hele tatt. Jeg må aldri fortelle noen om det, og de trenger aldri å vite. Jeg har fattet beslutningen om å være åpen om min erfaring og kamp, men hvis jeg ønsket å holde det til meg selv, ville det også vært bra. Kroppen min er min virksomhet.
Jeg vil ikke at noen andre skal skamme seg heller. Hvis noen fortalte meg at de tok medisin for deres mentale helse, ville jeg føle seg fryktelig hvis de fortalte meg at de ble skamfull over det. Å kaste bort den skylden føltes som et skritt mot å hjelpe andre til å forstå sin egen psykiske helse og stå sammen i solidaritet. Jo mer jeg så at andre mennesker aksepterte og til og med omfavnet depresjon og angst, jo lettere var det for meg å gjøre det samme.
Jeg ville ikke føle meg dårlig om å ta medisiner for min fysiske helse, så hvorfor er dette noe annerledes? Jeg har ikke noe problem å ta medisiner for hodepine, hoste eller opprørt mage, og behandling for psykisk helse bør ikke være annerledes. Lære å behandle dem like mye hjulpet mye når det kom til å lære å kaste min skam.
Jeg trenger det til å fungere, og det burde være grunn nok. Uten min angstmedisinering blir jeg en panikk, bekymret rot som kjemper i mitt daglige liv. Å ta medisiner gjenoppretter balanse for meg, og det er ikke noe jeg gjør som er ulovlig eller ulovlig. Jeg tar bare medisin som hjelper hjernens funksjon som alle andres. Tanken om å skamme seg for å gjøre noe som er bra for meg, er helt latterlig.
Så mange mennesker er i samme båt, noe som er litt trøstende. Det er fortsatt en så stor skamkultur rundt psykisk sykdom, og spesielt rundt å ta medisin for å håndtere det. Den skam gjør det vanskeligere for de av oss som trenger medisinering for å finne og støtte hverandre. Heldigvis, når jeg begynte å lage forbindelser med folk som delte kampen min, begynte jeg å innse at det er flere av oss enn jeg trodde. Hvorfor skam deg over noe som er så vanlig?
Skam dreper bokstavelig talt folk. Kanskje det høres dramatisk ut, men det er litt sant. Folk som blir skammet for å ta medisin for deres mentale helse, kan sette seg i fare. De med psykiske lidelser som bipolar lidelse eller psykose kan bli virkelig skadet ved ikke å få medisinen de trenger. Det er ingen måte jeg ønsket å bidra til denne skamkulturen ved å skamme meg selv.
Jeg er mye lykkeligere nå. Kanskje dette virker som en no-brainer, men å bli kvitt det skjulet i livet mitt hjalp min psykiske helse nesten like mye som medisinen min gjorde. Sikker på at pillene bidro til å kaste bort ubehagelig angst, men å bli kvitt skammen om medisinen min hjalp i alle andre områder av livet mitt. Og alt i alt er jeg vei lykkeligere enn jeg har vært på lenge.
Å skamme seg for min psykiske helse hjalp meg ikke. Vanligvis er skam noe vi føler når vi gjør noe som går imot samfunnsmessige standarder for anstendighet og godhet. De fleste psykiaterer teoretiserer at skamfunksjoner for å holde oss innenfor disse grensene gjennom våre liv, noe som kan være en god ting. Denne skammen gjorde det imidlertid ikke. Det var et resultat av noen ville misforståelser om folk som tok medisiner for deres psykiske helse. Siden det ikke var nyttig, bestemte jeg meg for det beste å gjøre var å sparke det til kantstenen.
Jeg ønsket å hjelpe andre mennesker. Den eneste måten jeg kunne hjelpe andre mennesker med psykiske problemer var å være helt og fullt åpen om det. Hvis jeg var for opptatt med å prøve å skjule min skam, ville jeg ikke kunne gjøre det jeg virkelig ønsket å gjøre. Å bli kvitt den skammen var det som hjalp meg til å være i stand til å hjelpe andre, og det føles bra.
