Jeg hadde testet hormoner og dette er det jeg oppdaget
Jeg har nylig fått mine hormoner testet på OBGYN i et forsøk på å finne ut noen potensielle årsaker til noen mageproblemer jeg hadde hatt. Ubalansert hormoner kan forårsake mange irriterende og til og med smertefulle problemer når det gjelder fordøyelse, humør, hudhelse og sexliv, og den eneste måten å finne ut av roten til disse typer problemer er å konsultere en lege og få en hormonpanel ferdig. Her er hva jeg lærte etter å få resultatet av meg.
Du trenger kanskje ikke vitaminer du tar.Jeg betrakter meg selv et tilleggsdronning; Jeg elsker vitaminer, tonics, velvære formler, etc. Men da jeg fikk resultatene av testen min, fant jeg ut at noen av kosttilskuddene jeg hadde tatt i årevis, ikke egentlig var de jeg trengte. I stedet ville kroppen min dra nytte av et annet sett av kosttilskudd som jeg ikke engang hadde vurdert å ta tidligere. Jeg ville aldri ha kjent dette hvis jeg ikke hadde tatt testen.
Dine hormoner forklarer kjønnsdriften din (eller mangel på det).Personlig har jeg ikke et problem med mangel på sexstasjon, men jeg lærte at et hormonpanel viser deg hvor du står i det "sunne" spekteret av hver enkelt. Jeg fant at hvis du tester på lavere testosteron, kan du for eksempel oppleve en lavere kjønnstasjon. Selv om jeg testet høyere for dette hormonet, er det flott å vite hvor du står, slik at du kan gjøre endringer i kosthold og livsstil eller søke medisinsk inngrep som kan bidra til å rette opp det.
Du er ikke en trent lege, så prøv ikke å diagnostisere deg selv.Jeg er stor på forskning. Når jeg har et problem med helsen min, prøver jeg alltid å finne ut problemet på egenhånd først. Da jeg spurte OBGYN for denne hormontesten spurte hun hva mine helseproblemer var. Jeg fortalte henne et par symptomer og hva jeg trodde problemet var, og hun sa vennlig til meg at det ikke var min jobb å identifisere problemet. Jeg vet at dette er ganske vanlig kunnskap til de fleste, men jeg skjønte at jeg hadde satt altfor mye press på meg selv for å både identifisere hva mine problemer var og også prøve å fikse dem alle. Du kan faktisk overvelde ditt system med kosttilskudd, mat eller andre behandlinger det ikke trenger, og gjør ting verre for deg selv hvis du ikke finner ut hva kroppen din mangler først.
Det normale området har en rekkevidde. Mesteparten av tiden, når du tar en helsemessig test og resultatene dine returnerer innenfor det "normale" området, er det bra. Dette er en lettelse, og din bekymring for hva du nettopp har testet, løsner. Det er slutten på diskusjonen for det aspektet av helsen din. Dine hormoner er forskjellige. Jeg lærte at selv om testresultatene mine var innenfor det "normale" området, hadde symptomene jeg hadde slitt med, fortalt meg en annen historie. Legen min fortalte meg at dette var fordi det var en rekkevidde innenfor det normale området. Når hormonene er i den høyere eller nedre delen av dette spekteret, kan du fortsatt oppleve alle slags symptomer som breakouts, stress, vektøkning og redusert kjøreforstyrrelse. Det beste er at når du finner ut hvor du står i testresultatene dine, vet du hvor du skal begynne å balansere hormonene dine.
Fødsels kontroll bør brukes til å forhindre babyer, for ikke å balansere hormonene. Jeg er stor tro på å komme til roten til problemet og løse det med de mest naturlige ressursene som er mulige. Mens mange mennesker er foreskrevet prevensjon for å balansere sine hormoner og lindre ikke-fosterskapsrelaterte problemer som akne, ignorerer de årsakene til disse problemene i utgangspunktet. Du kan løse problemer med huden din, PMS-symptomer, vekt og andre problemer ved først å vite hva som er ute av balanse og deretter ved å justere kostholdet ditt for å løse det problemet. Fødsels kontroll har selv vært kjent for å gi kvinner problemer med kjønnsdriften og andre helseproblemer, og ærlig talt, hvis du kan unngå å ta dem, ville jeg.
Dine perioder bør ikke være helvete. Etter at jeg fikk testresultatene mine og begynte å undersøke symptomene på PMS som det var relatert til mine egne hormonnivåer, innså jeg at det å ha en periode ikke burde være et levende helvete. Faktisk, hvis hormonene dine er balansert, bør du ikke bli et monster under den tiden av måneden og oppleve forferdelige kramper eller akne. Når du gjøre ha en forferdelig periode, det er et godt tegn på at noe er ubalansert i hormonnivåene.
Det er viktig å følge en tidsplan med vitaminer. En veldig viktig ting jeg lærte i alt denne testingen og undersøkelsen er at i dagene jeg glemte å ta mine vitaminer, som om jeg glemte å pakke dem for en tur og gikk noen dager uten dem, ville rare ting begynne å skje. Jeg pleide å få en breakout hvis jeg hoppet over ett vitamin, og hodepine eller kramper hvis jeg glemte å ta mine vitaminer om morgenen som jeg alltid gjør. Jeg har funnet ut at konsistens er nøkkelen til at dine vitaminer fungerer for deg.
Stress er fienden til å føle seg bra. Dette er bare for godt, fordi jeg fant ut at en av hovedårsakene til at jeg opplevde magekramper, hudproblemer og andre "tegn på PMS" var faktisk fordi stressnivået mitt var så høyt. Jeg var frustrert og prøvde å finne ut og selvdiagnostisere årsakene til alle symptomene mine, og stresset gjorde faktisk symptomene verre. Kortisol er hormonet som dine pigger i kroppen din når du føler stress, så hver gang jeg vil bli engstelig, min kortisolnivå skutt opp, påvirker kroppen min på mange negative måter. Jeg har siden begynt å gjøre en bevisst innsats for å herske i mine bekymringer, og det har fungert underverk for min generelle helse.
