Hypnoterapi lyder Bogus, men det slettet min usikkerhet og ga meg masse tillit

Jeg var ganske vist ganske skeptisk da jeg hørte at en av mine favorittskuespillerinner, Jenny Slate, hevdet at hun erobret sin angst og lav selvfølelse med hypnose. Da tenkte jeg at kanskje det fungerte for henne, kanskje det gjorde det samme for meg. Jeg bestemte meg for å prøve det, og det forandret livet mitt.

Det er en omprogrammering av underbevisstheten. På samme måte som din generelle sinnstilstand og selvopplevelse kan lide ved å oppleve noen form for traumer som mobbing eller misbruk, kan du også omprogrammere din sinnstilstand med jevn positiv tilbakemelding. Hjernen er mye mer fleksibel enn vi gir den æren for, og hvis du gir hjernen dine gode ting å tenke på, begynner det å gjøre det på auto-pilot. Det er gal hvordan det fungerer, men det er helt en ekte ting!

Det begynte virkelig å holde seg etter noen økter. Gjentagelse var nøkkelen her. I motsetning til røyking eller spiker, er hypnose for generell tillit og angst mye vanskeligere og følger ikke noe bestemt mønster eller tidslinje. Siden lavt tillit stammer vanligvis fra mange forskjellige kilder fra karriere til helse til økonomisk status, kommer det ikke til å være et one-shot-mirakel. Det vil ta noen økter for å dekke alt og forandre alt det som har vært å bygge opp gjennom årene.

Det var faktisk veldig avslappende. I det øyeblikket hypnotisøren begynte å hviske forslagene i øret mitt, følte jeg at det kom en vask av ro over meg som jeg ble satt i en trance. Å være i en rolig og mottakelig tilstand er tilsynelatende veldig viktig for hypnose å holde fast. Det er derfor folk gjør det før sengetid når deres sinn er i den tilstanden å være litt våken og bevisst, men også avslappet og ikke så våken.

Det var ikke rart eller skummelt i det hele tatt. En av de tingene som snakket meg om hypnose før jeg prøvde det var det faktum at jeg lot noen andre overskrive hjernen min og fortelle meg hvordan man skal tenke. I virkeligheten følte det ikke slik fordi jeg egentlig ønsket å forandre og hva rare ting hypnotisøren spydde ikke kunne være muligens noen weirder enn den splitte opp tankene allerede i hodet mitt.

Jeg følte meg mer ... romslig etter at det var over, hvis det var fornuftig. Jeg følte at jeg var mer åpen og mottakelig for verden rundt meg. Det var som om jeg endelig fikk rom i hjernen min til å tenke på nye tanker som var mer positive og inspirerte. Jeg følte meg også mer åpen i kroppen min. Jeg følte meg ikke hele tiden truet som jeg hadde tidligere. Jeg kan ikke forklare hvordan det virket, men det gjorde det definitivt.

Det gjorde meg klar over hvordan jeg hypnotiserer meg hele dagen med ordene jeg bruker. Hvis noen økter med positiv forsterkning kan gjøre meg lykkeligere, forestill deg hvor deprimert jeg gjør meg selv med de ordene jeg velger å bruke og de tankene som sirkulerer i tankene mine hele dagen? Jeg bestemte meg for å sette positive tanker i hjernen gjennom hypnose. Det var ikke et fluke eller noe som nettopp skjedde, det var et bevisst valg og for meg, det er et veldig kult konsept.

Det var så enkelt, og jeg vet ikke hvorfor jeg ikke prøvde det før. Det var ikke noen dangling klokker eller alfa bølger pumpet gjennom hodetelefoner-det var bare hypnotisøren og meg. Det er gal å tenke på hvordan et annet menneske rett og slett foreslår ting for deg, helt kan forandre ditt perspektiv. Det er som om hvordan en person komplimenterer deg, det gjør at du faktisk tror at du ser virkelig fantastisk ut i noen få minutter.

Det er verdt det å gjøre det personlig. Du kan absolutt finne disse hypnosebåndene på YouTube gratis, men jeg fant ut at det å ha en levende hypnotisør inspirerte det høyeste fokusnivået. Jeg kunne velge å avverge mitt fokus når jeg lytter til et bånd, men når et ekte menneske er rett foran meg, kunne jeg ikke hjelpe, men lytte. Plus, det er en energisk ting som skjer ansikt til ansikt som er for vanskelig å til og med forklare.

Jeg gjorde faktisk det meste av arbeidet. Det tar to å hypnotisere. Siden jeg var åpen for det og fulgte retningene, virket det. Det ville ikke ha virket noe annet. Med andre ord, jeg hypnotiserte meg i utgangspunktet - jeg hadde bare litt hjelp fra en kvalifisert utøver.

Jeg begynte å se situasjoner som tidligere var skummelt som bare nøytral. Den galeste tingen som resulterte fra dette, var måten jeg reagerte på situasjoner som virket forferdelig før. Å snakke foran folk føltes bra i stedet for å gjøre hjertet mitt pund og mine ord kommer å snuble ut av munnen min. Jeg følte meg fint om fremmede ser på meg i stedet for paranoid. Det var ganske kult hvor stort en endringshypnose ble gjort, og jeg vil absolutt anbefale det til alle som ønsker å føle seg litt mer selvsikker på seg selv.