Hypnoterapi hjalp meg med å gjenopprette fra et misbrukende forhold

Etter min siste oppbrudd visste jeg at noe måtte forandres. Fra samtalebehandling til akupunktur var jeg villig til å prøve noe. Hittil har hypnoterapi vært det mest effektive verktøyet for å helbrede mitt knuste hjerte - det er derfor det er en slik spillbytter.

Det hjelper deg med detox. Når du er i et giftig forhold, slutter du å internalisere mange av de negative tingene din tidligere partner sa til og om deg, selv om du ikke skjønner det. Min exs ukjente ord hjemsøkte meg ofte. Dette ga mye negativitet i mitt daglige liv samtidig som jeg forhindret meg fra å nå mine karriere- og forholdsmål. Jeg prøvde tradisjonell rådgivning, men jeg snakket om mine erfaringer om og om igjen, og hjalp meg ikke til å føle meg noe bedre. Gjennom hypnoterapi var jeg i stand til å konfrontere disse negative tankene på et dypere nivå og endelig avgjøre dem fra systemet mitt.

Det er så avslappende. Når du jobber på full tid, er det vanskelig å ta deg tid til avslapning og selvhjelp. Etter min oppbrudd brukte jeg faktisk arbeid og stresset det brakte som en måte å distrahere meg fra min smerte. Hypnoterapi er så dypt avslappende at jeg vanligvis flyter på en sky i minst et par timer etter hver økt. Enten jeg går gjennom en sammenbrudd eller en hard uke på jobb, er hypnoterapi nå en av mine favoritt måter å ødelegge og vise meg selv kjærlighet.

Det er et trygt rom. I tradisjonell terapi gikk jeg aldri så dypt inn i mine følelser eller mønstre som jeg kunne ha fordi følelsene var så ubehagelige. Noen ganger forlot jeg selv terapi følelsen re-traumatisert, men måtte deretter vente en uke før neste sesjon. Selv om du undersøker din psyke dypt i hypnoterapi, gjør du det i en avslappet tilstand. Dette forhindrer deg i å føle den samme følelsesmessige smerten du kan i ditt våkne liv. Uten frykten for smerte som begrenset meg tidligere, kunne jeg gå dypere inn i helbredelsen enn noen gang før.

Det bidrar til å helbrede foreldresår. Ifølge min hypnoterapeut begynner våre relasjonsmønstre når vi er barn som samhandler med foreldrene våre. Når du behandler giftige forhold gjennom hypnoterapi, går du rett til roten av problemet. Vanligvis finner du at mønstrene dine begynte i barndommen. Sårene du holder fra barndommen din er dyptliggende, så de forbanner deg for å gjenta det samme mønsteret igjen og igjen til du helbreder dem. Ofte blir barndomssår helbredet gjennom regresjonsbehandling. I regresjonsbehandling vil du trekke tilbake til barndommens minne som forårsaker smerte. Mange av disse minner du ikke vil huske bevisst, slik at de kan være vanskelig å helbrede gjennom taltebehandling.

Det kan korrigere lav selvtillit. To av de viktigste tingene som kan holde deg i et usunt forhold er lavt selvtillit og følelser av uverdighet. Disse følelsene har en tendens til å skape en snøball-effekt. Du havner i giftige forhold fordi du ikke tror du fortjener bedre, da misbruket gjør at du føler deg enda mer uverdig. I en av mine første hypnoterapi økter, vi adressert uverdighet head-on. I en hypnotisert tilstand snakket jeg direkte til mine følelser av uverdighet som om det var en annen person. Jeg lærte om hvor disse følelsene var kommet fra og oppdaget hva jeg trengte for å helbrede dem. Det er trygt å si at alene har vært ganske noe livsendring.

Det hjelper deg å bryte mønstre. Nesten alle mine romantiske forhold så det samme før jeg begynte hypnoterapi. Snarere enn å tenke, "Hei, kanskje er det et mønster her," tenkte jeg alle menn er forferdelige. Jo, det er mange fryktelige menn, men i siste instans var problemet mønstre satt gjennom hele mitt liv, spesielt i min barndom. Mens jeg var hypnotisert, var jeg i stand til å identifisere disse mønstrene og rette dem på et dypt nivå. Tro ikke på meg? Kort tid etter begynte jeg hypnoterapi, en fyr jeg hadde sett begynte å gjøre "Jeg skal behandle deg som kjæresten min, men nekter å begå" ting. Dette hadde vært et klassisk mønster i de fleste av mine relasjoner. Snarere enn å torturere meg selv ved å fôre inn i dynamikken, endte jeg ting så fort at det bokstavelig talt gjorde hans kjevefall.

Det er mer effektivt. Siden hypnoterapi tar deg så dypt inn i psyken din for å eliminere mønstre, er det langt den mer effektive behandlingen. Etter at jeg var ferdig med skolen, hadde jeg ikke tid eller penger til ukentlig terapi. Det jeg oppnådde om noen få timer med hypnoterapi, ville ha tatt måneder, pluss hundrevis av dollar, i tradisjonell terapi.

Det hjelper å frigjøre skam. Hvis du er som meg, kan du klandre deg selv for ditt usunne, fornærmende eller giftige forhold. Denne skylden kan føre til skam, noe som er en av de mest ødeleggende følelsene du kan oppleve. Skam vil holde deg fanget i dine mønstre og hindre deg i å helbrede. Ved å avdekke roten til atferdene i hypnoterapi innså jeg at mønstrene mine var innblandet fra en ung alder og ikke min feil. Denne oppfatningen hjalp meg til å trekke tilbake skam og flytte inn i større kjærlighet til meg selv, som var det første skrittet mot radikalt å forandre mitt kjærlighetsliv.

Det kan vise deg ubetinget kjærlighet. Da jeg begynte hypnoterapi, hadde jeg vært i giftige relasjoner så lenge at jeg bokstavelig talt ikke engang visste hvilken betingelsesløs kjærlighet var. Jeg var faktisk en slags tanke ubetinget kjærlighet var en myte. I hypnotisert tilstand opplevde jeg dyp og dyp ubetinget kjærlighet fra meg selv. Ikke bare er jeg nå klar over hva kjærlighet skal føles i et forhold, men jeg vet også at jeg alltid kan koble til kjærlighetens følelser i meg selv.