Hvordan å elske en kvinne med angst fra en som har det
Å ha angst gjør ikke en kvinne unlovable, men det kan definitivt føles på den måten noen ganger. Sannheten er at mens det er opp til oss å håndtere våre følelser av panikk og usikkerhet, er det en fantastisk ting å ha en partner for å hjelpe oss gjennom de vanskelige stedene. Slik elsker du den engstelige kvinnen i livet ditt.
Ikke prøv å "fikse" det fordi du ikke kan. Selv om det kan være ditt naturlige instinkt å ønske å "fikse" noen oppfattede problemer vi kommer til deg med, vil angst ikke fungere slik. Ofte er følelsene av panikk og frykt vi opplever ikke knyttet til noe som faktisk skjer - det er et ulogisk problem som du ikke kan endre, så vær så snill, ikke prøv. Du blir bare frustrert og gjengjeld, og det er det siste vi ønsker. Faktisk vil det trolig gjøre vår angst verre.
Hør oss ut. Noen ganger er alt vi vil ha for noen å høre på oss når vi stemmer våre følelser. Vi vet at vi sannsynligvis høres litt gal, at vi ikke tenker logisk, at vi sannsynligvis freaking over ingenting. La oss, i hvert fall for en stund. Lytt mens vi uttrykker våre tanker, følelser, frykt og bekymringer. Det vil bety verden for oss.
Bekreft våre bekymringer, selv om du ikke forstår dem. I tillegg til å høre på oss, gi oss beskjed om at du helt forstår hvor vi kommer fra (eller at du aksepterer det selv om du ikke forstår det). Gi oss beskjed om at våre bekymringer er ekte og OK, at vi ikke er totalt freak, og vi mister ikke vårt sinn. Å få det til å virke som om du tror at vi har gått av skinnene, vil gjøre ting så verre.
Påminn oss om den logiske sannheten, men vær ikke sint hvis vi ikke kan godta det. Etter at du har hørt oss ut og validert oss, for all del, ja, fortell at du tar på situasjonen fra et mer logisk perspektiv. Ikke bare fortell oss hvorfor du tror vi har feil, men minn oss om fakta og tall som er utvilsomt sanne og at vi ikke egentlig kan argumentere for. Vi vil også høre dine personlige meninger, men jo mer kald / hard sannhet du kan (forsiktig) minne oss om, desto lettere blir det å snakke oss ned fra skjermen, så å si.
Distrahere oss når vi begynner å fikse. Hvis du har vært med oss en stund, vil du begynne å innse advarselsskiltene for når et panikkanfall er i ferd med å treffe. Når dette skjer, eller når du oppdager at vi har opplevd et lavt nivå av generalisert angst en stund, er det en av de beste tingene du kan gjøre, å bare distrahere oss. Planlegge en morsom aktivitet som du vet at vi elsker, ta oss ut for en improvisert dato natt, inviter oss til å lage mat med deg - noe for å få det beste av hva det er vi fixerer på.
Forsøk ikke å bli sint hvis vi ikke bare suger opp til tross for din beste innsats. Noen ganger, selv når du har lyttet til oss, gitt oss litt logikk, og prøvde å distrahere oss, er vi fortsatt fast i et engstelig hull vi ikke kan se ut av. Vi vet at det er frustrerende, men vær så snill å ikke bli sint (eller ta det vred på oss) hvis vi ikke umiddelbart kan skifte vår angst. Vi håper det var så enkelt, men det er bare ikke det.
Hold oss når vi føler oss spesielt sårbare. Når alt annet feiler, tilbud å holde oss. Vri armene rundt oss og hold oss nære. Vi trenger ikke å snakke, vi vil bare ligge i armene og føle seg trygge. Det kan ikke kaste bort angst, men det vil gi den komforten vi så desperat trenger til tider.
Vær konsekvent og troverdig. Mens dette skal gå for ethvert forhold du er i, å være sammen med en kvinne med angst betyr å være konsistent og pålitelig med atferd er enda viktigere. Tekst eller ring når du sier at du vil. Ikke vær skyggefull med telefonen eller sett deg i tvilsomme situasjoner som vil få oss til å tvile på deg. Vær så dedikert til forholdet som vi er, og du vil ikke være lei meg.
Se utover vår angst. Mens angst kan være en stor del av livet vårt, er det ikke helheten av hvem vi er, ikke med et langt skudd. Oppskatt alle de fantastiske egenskapene vi har utenfor det - vår styrke, vår sans for humor, våre store hjerter - og minne oss om disse tingene når vi glemmer. Vi vil gjøre vårt beste for å vise deg våre best så mye som mulig.
