Slik håndterer du når livet ditt spinner ut av kontroll

For de fleste av oss er det viktig å føle at vi har kontroll over alt i våre liv. Du stole på den følelsen av å ha din handling sammen, og usikkerhet er fienden du håper aldri å møte. Når livet ditt begynner å gå ut av kontroll, kan det være overveldende og vanskelig å håndtere, men det er noen skritt du kan ta for å hjelpe deg med å takle:

Kontroller de kontrollerbare aspektene; ikke stress for mye om resten. Du er sterk, så naturlig gjør du alt du kan gjøre for å kontrollere situasjonen. Dessverre er ikke alt kontrollerbart. Fokuser på ting som er, fordi det ikke er noe du kan gjøre med de ukontrollable aspektene.

Ta det en dag av gangen. Roma ble ikke bygget på en dag. Uansett hva som skjedde for å forstyrre utopien, kan det sannsynligvis ikke bli løst på en dag, så vær pasient.

Arbeid hardt og ha tro på at ditt harde arbeid vil bli belønnet. Det er lett å glemme at du ikke trenger å være perfekt, så her er din påminnelse. Arbeid hardt og gjør ditt beste, og det vil alt bli bra til slutt.

Be om støtte, selv om det bare er følelsesmessig støtte. Det er lett å bli vant til å være sterkt uavhengig og nekte å be om hjelp, men det er ikke realistisk å aldri trenger hjelp igjen. Selv om alt du trenger er noen til å snakke med, ikke vær redd for å ringe en venn når du trenger støtte.

Ta pauser når du trenger det. Når du hele tiden stresser om å få alt tilbake på sporet, kan det være vanskelig å la deg ta en pause mens ting fortsatt er ufullkommen. Husk at å få alt igjen på sporet, kan ta tid, og at det ikke bare er bra, men nødvendig å ta pauser og hvile i løpet av den tiden.

Stopp å klandre deg selv. Selv om du skrudd opp noe som førte til at livet ditt midlertidig sperres, er det selvsagt å beskylde deg selv. Ingen er perfekt, så gi deg en pause.

Gjør ting som gjør deg glad og redusere stresset ditt. Å ha et hjerteinfarkt vil bare gjøre situasjonen verre, så gjør hva du trenger å gjøre for å redusere stressnivået. Du trenger ikke å stresse om situasjonen 24/7 før det er løst. Det er faktisk det siste du bør gjøre.

Se på den lyse siden. Selv om visse aspekter av livet ditt ikke er helt opp til dine standarder for øyeblikket, er det nok av gode ting som skjer i ditt liv også. Hold alt i perspektiv ved å huske å sette pris på de positive tingene i livet ditt også.