Hvordan et dårlig forhold messed opp min helse og liv

Et galskapsforhold gjør ikke bare kjærlighetsavdelingen din som et sett av en skrekkfilm, men det ødelegger også resten av livet og helsen din. Det var det som skjedde med meg med en dramatisk fylling. Jeg daterte som holdt meg på en følelsesmessig berg-og dalbane.

Jeg ble en menneskelig stressball. Jeg visste aldri hvor jeg sto med denne fyren. Han var inkonsekvent - noen ganger ville han dusje meg med kjærlighet og oppmerksomhet, og andre ganger ville han trekke seg tilbake og bli moody, irritabel eller bare ignorere meg. Denne berg-og dalbanen fikk meg til å føle at jeg aldri kunne bare slappe av og vite hva jeg kunne forvente. Jeg var alltid på tenterhooks og det gjorde meg super stresset så vel som engstelig.

Jeg falt i depresjon. Jeg var ikke glad i forholdet, og jeg fortsatte å håpe ting ville hente opp, at han ville bli den fantastiske fyren han var i begynnelsen av forholdet. Stresset jeg følte var å bli depresjon, og forskning støtter dette opp. En studie av University of Buffalo i New York har funnet ut at dårlige forhold kan føre til depressive symptomer.

Jeg forsvant i meg selv. Jeg tror ikke jeg var mye moro å være rundt, og depresjonen gjorde meg også isolere meg selv fra kjære, noe som gjorde meg mer alene og ulykkelig. Men jeg følte meg ikke som å være rundt folk, spesielt når fyren gikk AWOL og ikke kontaktet meg for flere uker om gangen, og så prøvde jeg å bære byrden av min ulykkelighet alene. Det var for tungt og jeg snublet.

Jeg ble sykere oftere. Jeg fant meg selv å få forkjølelse og flus, så vel som magesår, mye mer. Det var rart fordi det var så ulikt meg å bli syk. Jeg fant ut at når stresshormonet kortisol løper uheldig i kroppen, kan det hemme immunforsvaret. tall.

Jeg forsømte livet mitt. Å dele en fyr som alltid tiltrekker seg drama i livet hans, var ikke bare irriterende og drenerende AF, men det gjorde at jeg mistet livet mitt i prosessen. Jeg ville slippe hva jeg gjorde for å lytte til sin BS eller hjelpe ham ut av enda en grov patch, for eksempel å bli utvist fra hjemmet hans. Jeg har aldri hatt energi til noe eller noen andre.

Mine lidenskaper led. Før jeg møtte det a-hullet, var jeg alltid fokusert på mine lidenskaper og det som gjorde meg glad. Dette var avgjørende for min sunnhet fordi det hjalp meg å takle stress og det holdt meg i en god mental tilstand. Men med ham var jeg ikke interessert i å gjøre noe jeg pleide å elske å gjøre (som også er et symptom på depresjon) og jeg mistet helt gnisten min. Jeg merket ikke engang det skjedde til en venn som ikke ville tillate seg å bli presset ut av livet min, pekte på det.

Unhappiness ble skrevet på ansiktet mitt. Selv om jeg prøvde å skjule hva som skjedde i mitt giftige forhold fra de som elsker meg, kunne de se det på ansiktet mitt. Jeg husker en gang min mor kommenterte at huden min ikke lyser lenger - det så sløvt og slitent ut. Selvfølgelig - min indre uro var å få meg til å miste søvn og jeg spiste ikke riktig, noe som ødela huden min. Legg til stress på det, og jeg hadde den perfekte oppskriften for å se ut som skit. Dette var det endelige halmen for å vekke meg opp. Hvis forholdet var til og med påvirket mitt utseende, hva mer ville jeg ofre for det? Det ødela meg. Det var det endelig, og heldigvis presset meg til GTFO. Når jeg gjorde det, begynte alt å skifte til det bedre.