Daglig meditasjon har endret mitt kjærlighetsliv på måter jeg aldri hadde forestilt meg
Jeg pleide å være super skeptisk til meditasjon. Hver gang jeg ville snakke om mine problemer, ville noen bozo komme opp til meg og foreslå meditasjon uten å feile. Det virket nesten for godt til å være sant som en kur - alt og ærlig, det hørtes ut egentlig hard. Jeg vet ikke hva som kom over meg, men en dag bestemte jeg meg for å prøve det, og siden da har mitt kjærlighetsliv helt forandret seg.
Jeg tar deg tid til å faktisk forbinde med min partner. Før jeg begynte å meditere, var min evne til å koble til mennesker ikke veldig sterk. Når jeg gjorde komme nær med noen, jeg ville være samtidig redd for å bli dømt, og det ville ødelegge øyeblikket. Meditering har hjulpet meg med å pløye gjennom den frykten og virkelig begynne å "føle" den annen persons nærvær. Hvis det er en ting jeg har lært av min praksis, er det at vi er alle en. Kan jeg få en amen?
Mitt humør er mer balansert i løpet av dagen enn det pleide å være. Jeg la ikke lenger tankene mine gå på auto pilot fordi hvis jeg gjøre, Jeg har nok den verste dagen noensinne. Meditere i ca 10 minutter om morgenen er en stor påminnelse om at jeg har mer kontroll over mine følelser enn jeg tror. Mine relasjoner pleide å være steinete på grunn av humørsvingninger, men i dag løper de mye mer jevnt.
Jeg svetter ikke de små greiene. Jeg pleide å få alle jobbet opp hvis noen kuttet meg i trafikk eller planer med kjæresten min, endret uventet. Du kan si at min terskel for å håndtere stress var ganske lav. Når jeg begynte å praktisere oppmerksomhet og meditasjon, fant jeg ut at de tingene som pleide å stresse meg, ikke lenger ryddte fjærene mine. Jeg kan takle stresset som er kastet min vei, og kjæresten min merker virkelig.
Jeg føler at jeg faktisk er verdig til kjærlighet. Tar tid hver dag for å faktisk stoppe og føle Det som skjer inni uten dømmekraft var nøkkelen til å hjelpe meg med å innse at jeg er verdig kjærlighet. Jeg pleide å se meg selv som en førsteklasses statsborger, en utstødt, noen som er unntaket fra regelen. Jeg antar at alle andre får lykkelige relasjoner, og jeg var ment å være elendig i meg. Vel, meditasjon har blåst den antakelsen bred åpen. Jeg har lært å sette pris på hvem jeg er ved å observere kroppen min - eller for deg åndedrabber der ute, min energikropp.
Det har lært meg å slippe lettere. Jeg liker virkelig å kontrollere ting om det er planer, en gruppesamtale eller et brettspill. Jeg elsker å være ansvarlig, men noen ganger stresser det meg ut, spesielt når ting er ute av hendene mine. Hva meditasjon har lært meg med hensyn til kontroll er at noen ganger må vi bare akseptere situasjonen vår. Å akseptere øyeblikket er en stor lettelse for noen som stadig prøver å kontrollere ting. Hvis kjæresten min ikke er det jeg vil at han skal være, i stedet for å prøve å fikse ham, prøver jeg bare å godta ham i stedet. Se hvor mye enklere det er!?
Jeg ser og føler meg mer attraktiv. En ting meditasjon er flott for å senke adrenalinproduksjonen i kroppen som virkelig kan aldre noen hvis den går ut av kontroll. Stress er en stor faktor i sykdom, og jeg har følt at siden jeg begynte å meditere, blir jeg ikke syk så ofte, og jeg ser og føles så mye yngre.
Gode ting synes bare å flyte mot meg. Jeg skjønte aldri hvor godt forholdene mine kunne være hvis jeg bare var i sonen oftere. Jeg har funnet ut det siden jeg har vært ohm-ing på daglig basis, bare forholdet mitt flyter, hvis det er fornuftig. Det er fortsatt den samme hikke, men de er sterkt oppveid av lykkere øyeblikk.
Det lærte meg å se på den positive siden i stedet for den negative. Jeg er vanligvis den første til å freak out og antar det verste i mine relasjoner. Hvis min partner ikke er hjemme da han sa at han ville være eller virker mistenkelig, antar jeg at han kommer til å bryte med meg i løpet av uken. I dag er jeg heldigvis i stand til å holde et mye mer nivåhodet om slike situasjoner takket være god ol meditasjon.
Jeg føler meg mer kjærlighet for meg selv enn jeg noensinne har. Alle vet at nøkkelen til lykke i relasjoner er selvkjærlighet, og jeg føler at jeg har blitt mer vant til å sette pris på meg selv for hvem jeg er, enn å dømme meg selv for å være mindre enn perfekt. Jeg føler meg mindre avhengig av min partner for kjærlighet og oppmerksomhet fordi jeg har lært å gi det til meg selv ved å meditere og fokusere i.
Det har hjulpet meg med å behandle frykt som omgir relasjoner. En av de største forskjellene jeg har lagt merke til er at de tingene jeg pleide å være så redd for rundt forholdene, er nesten fullstendig fordampet. Jeg føler meg modig og i stand til å ta på seg vanskelige situasjoner, inkludert konflikt, med mye enklere enn jeg pleide å.
