Er du nomofobisk? Skilt du er redd for å være uten telefonen

Du vet at oppgangen av panikk som brønner opp i brystet ditt når du har feilplassert telefonen din? Det kan være et signal om nomofobi, som er kort for "ikke-mobil-telefonfobi." En undersøkelse av Securenvoy fant at 66% av befolkningen har denne tilstanden. Gitt at undersøkelsen ble gjort i 2012, ville jeg våge å si at dette nummeret er enda høyere. Her er 13 tegn du kan være nomofobisk.

Du har angst når du er borte for bare en kort periode. Kanskje du er i en arbeidsfunksjon, og det ble foreslått at du forlater telefonen på kontoret bare for en time. Fortsatt, en time virker som et tiår, og du er full av angst. Å være borte fra telefonen er ikke en enkel prestasjon for deg. Du føler deg som om du mangler noe, så du har noen seriøse FOMO. På samme måte, når du er gjenforenet med telefonen, har du et enormt sukk med lettelse, og vet at stresset er over.

Du bruker mye tid på telefonen når du er med venner. Når du og dine venner henger ut, spiser både dere eller dere alle sammen en masse tid på telefonene dine. Telefonen din får mer ansiktstid enn vennene dine. Siden vennene dine er nomophobes, fungerer dette arrangementet også.

Du føler deg tapt uten det. Du kan ikke engang forstå ideen om å være borte fra telefonen din i lengre tid. Tanken på det gjør deg faktisk syk. Du vet ikke hva du vil gjøre med fritiden din hvis du ikke kan lese på nettet. Du vet heller ikke hvordan du kommer forbi uten å være på sosiale medier.

Du kontrollerer hele tiden om du har den. Du gjør regelmessig klaffen, kontrollerer personen din for å sørge for at du har mobiltelefonen på deg. Eller du shuffling gjennom vesken mens hjertet ditt hopper over et slag fordi telefonen gjemmer seg bak lommeboken din. Du er alltid på vakt for å sørge for at det er riktig der det må være.

Du er helt panikk når du mister den. Du ser ditt livslampe foran øynene når du mister telefonen. Logisk vet du at det ikke kan ha gått langt, men følelsesmessig, du forestiller deg de mest forferdelige tingene som skjer med det. Du river tom huset ditt på jakt etter babyen din. Hvis du ikke finner det på de vanlige stedene, kan du miste det, mister du virkelig sh * t.

Du er på den til den andre går du i seng. Å skrive på en datingapp eller bla gjennom Instagram, er på telefonen til den andre du går i dvale. Du kan til og med sove med telefonen i sengen med deg. Snakk om et kjernefylt forhold! Det faktum at det lyset gjør det vanskelig for deg å sove, gjør deg ikke i stand til å bruke den før senga, uansett.

Du ville vende om du forlot det hjemme. Uansett hvor langt du har gått eller hvor du er på vei, svinger du til høyre om du skjønner at du forlot mobiltelefonen hjemme. Du bryr deg ikke om å være forsinket med sjefen eller dukker opp noen få minutter for sent, men de ville trolig forstå forholdene.

Du bryter "ingen telefon" regler. Kanskje du er på en konferanse der de ber om at du forlater mobiltelefonen din bortgjemt for ikke å forstyrre strømmen. Du kan ikke hjelpe, men sjekk telefonen din alle sjanser du får, skjønt. Samme med et tilfluktssted, ber de om at ingen telefoner blir brukt i løpet av retrett, men du elsker å smike unna og bruke telefonen på badet når du kan. Regler kan ikke stå mellom deg og din cellie.

Å ha ingen tjeneste kjører deg gal. Når du ikke har noen tjeneste, slår du obsessivt på Internett på og av for å se om du kan tvinge noen inn i telefonen. Du kjører helt bananer når et dårlig signal står mellom deg og hva du skulle gjøre. Du hater å føle dette maktesløs.

Du sjekker forpliktende for varsler. Du sjekker telefonen noen få minutter hele dagen. Du vet at det er helt gal fordi det meste av tiden ingenting skjer, men du kan ikke hjelpe det. Du hopper når du har et varsel, fylt med tonn spenning. Telefonen eier egentlig din sjel.

Du tekst og stasjon. Denne er en virkelig dårlig og farlig, men det skjer med folk som er limt til telefonen. Siden du er så festet til telefonen når du er innendørs, endres dette ikke når du kommer bak rattet. Du skriver bort og ruller gjennom ulike feeds, truer livet ditt og andres liv.

Å kjøre ut av batteriet er skremmende. La oss være ekte, du bærer en ladestrøm rundt hvor du enn går. Du har en i bilen din også, fordi en av dine verste frykt er at telefonen går tom for juice. Tanken er helt skremmende for deg, så du kaster telefonen på ladelåsen når den er til og med ekstern lav.

Ideen om å være ute av sosiale medier sløyfen gjør deg ubehagelig. Du er så koblet til hva som skjer når det kommer til alles sosiale medier. Du er jevnlig kjent med Instagram, og du er opptatt av Snapchat-historiene dine. Tanken om ikke å kunne sjekke disse feeds gjør deg super ubehagelig.