8 kvinners helseproblemer jeg ønsker at min doktor hadde advart meg om
Disse altfor vanlige kvinners helseforhold ble glanset over og ignorert av legene mine, men jeg nektet å slutte å presse til jeg fikk den informasjonen og behandlingen jeg trengte. Hvis du opplever noe uvanlig, åpne en dialog med legen din og ikke gi opp før du har svar.
endometriose Endometriose er et overskudd av arrvev i livmoren. Etter å ha klaget til legen min om alvorlig magesmerter etter å ha spist, fortalte han meg i utgangspunktet å ta litt Beano. Egentlig? Så begynte jeg å se på det selv. Jeg skjønte at et høyt vegetabilsk kosthold hjalp med smerten, men ble ikke kvitt den. Jeg innså også at smerten hadde økt siden en rutinemessig operasjon som jeg hadde hatt året før. Jeg fant senere ut at på grunn av en feil under operasjonen ble jeg igjen med et overskudd av arrvæv i livmoren min. Etter noen undersøkelser oppdaget jeg hvor nær alle kvinnelige organer er i fordøyelseskanalen, det er derfor gutten min irriterer arrvævet og forårsaker mye smerte. Så jeg begynte å spise mye naturlig gjæret mat og fortsatte med mitt sunne kosthold. Et år senere opplever jeg sjelden noen smerte. Rått!
UVI Jeg fant ut om urinveisinfeksjoner når jeg begynte å ha mye sex fordi jeg fikk dem hele tiden. Hvorfor sa ingen at sex ville gjøre dette for meg? Heldigvis ble kroppen min til slutt vant til det rotete kjønet, og med høyt vanninntak og kaste etter sex, stoppet jeg med å få dem. Puh.
Lav jernnivå Jeg fant ut etter å ha gitt blod at mine jernnivåer har en tendens til å være lave i visse tider av måneden. Denne informasjonen ble uvurderlig når jeg ble gravid fordi jeg var i stand til å gjenkjenne min anemi. Dessverre måtte jeg trykke på legen for en blodprøve. Hun nektet mine klager om å føle seg altfor utmattet fordi det tilsynelatende er en normal følelse. Ugh. For å bekjempe dette, spiser jeg mye kli, biff, tomater og appelsinjuice. Iron kosttilskudd kan også være nyttig for noen mennesker!
Vektøkning Å få vekt under graviditeten er normal og til og med sunn, men mange kvinner blir engstelige over å få så mye som fem pund. Å dyrke et menneske krever noen ganger mange cheeseburgere, og det er greit. Vektøkning eller vekttap etter en stressende hendelse er også vanlig. Jeg går ofte tilbake til å være sunn når jeg føler meg bedre. Jeg bryr meg bare om vekten min hvis den påvirker min energi og hvordan jeg føler om meg selv. Av en eller annen grunn kommer vekt og selvomsorg sjelden i samtaler med legen min når du snakker om min psykiske helse.
Virkeligheten av postpartum depresjon Hormonelle endringer (kvinner har massevis av disse gjennom livet) kan kaste med mental helse. For meg hadde det spedbarn og postpartum depresjon som kastet meg ut av balanse. Jeg prøvde å helbrede meg fra å skyve et 10 cm hode ut av skjeden min mens jeg bryr meg om et menneske. Folk og leger burde ha spurt meg hvordan jeg helbredte og hvordan jeg var omsorg for meg selv etter å ha sagt mennesket, men spørsmål om min helse var få. Vi må være mer flittige med dette, folkene.
Diastase recti Dette er adskillelsen av de vertikale bukemuskulaturene. Hvis du har den irriterende muffin toppen som henger over buksene dine selv om du har mistet all vekt du kan helsemessig tape, kan du bare ha det jeg hadde. Den dårlige nyheten er at crunches og pull-ups ikke kommer til å hjelpe. Du trenger en full body workout som fokuserer på kjernen din. Gjør litt forskning på selvdiagnose og finn ut hva du kan. Selv om en svært høy prosentandel av kvinner lider av dette, vil svært få leger nevne det. Hvis den ikke behandles, kan den forårsake balanseproblemer, brokk eller ryggsmerter. Jeg var i stand til å fikse dette ved å gjøre balanseøvelser, spesielt yoga. Hvis det ikke forårsaker problemer, og du er ikke plaget av det, må du ikke la det være alene.
mastitt Dette er en infeksjon av melkkanaler som bor i brystene. Mange kvinner får dette når de ammer, men du trenger ikke å få en baby til å lide av det. Bakterier kan komme inn gjennom krakkede brystvorter eller en brystvorte ring også. Bunnlinjen, hold de brystvorten rene og tørre! Jeg pleide å gni mye olivenolje på dem fordi olivenolje ikke bare er en naturlig fuktighetskrem, men det er også antibakteriell. Det er også spiselig. Rått!
Hormonale ubalanser Kroppene våre er så komplekse. Generelt bør vi ha mye flere samtaler om hvordan kroppene våre svinger og iblant blir ubalanse avhengig av hva som skjer. En liten undersøkelse, og vi kan finne ut at helseproblemet vi sliter med, er relatert til en enkel hormonell ubalanse. Når det gjelder min personlige helse, vil en lege ikke alltid vite hva jeg trenger. Det er opp til meg å vite hva kroppen min er opp til, spesielt når det gjelder hormoner.
