15 ting kvinner som lider av depresjon er lei av hørsel

Som om de daglige kampene fra depresjon ikke er dårlige nok, må kvinner som lider av depresjon, forholde seg til å høre de samme frustrerende klager fra folk som ikke forstår. For tiden lider 350 millioner mennesker over hele verden av depresjon og 50% av amerikanerne går utiagnostisert. Det gjør det nok av en grunn til at alle forstår hva depresjon er og hvordan det påvirker andre. Det er også viktig å merke seg at kvinner er mye mer sannsynlig å bli diagnostisert med depresjon enn menn, så tenk to ganger før du sier en annen smart kommentar til en kvinne som allerede lider.

"Cheer up already." Jeg tenkte aldri på det. La meg bare gå og skru den som rynker opp og ned. Gjett hva, det virker ikke slik. Hvis jeg bare kunne magisk oppmuntre, ville jeg. Det er litt av problemet, og jeg har det med meg selv.

"Er dette som en fase eller noe?" Det er som den samme fasen som enhver annen stor sykdom. Vennligst ikke si noe slikt. Hvis du plaget å spørre hva som var galt, kan du kanskje vite at det er depresjon. Da vil du vite at det er definitivt ikke en fase.

"Kom over det." Jeg vet at det kan virke som kvinner som lider av depresjon, er dramakroner, men de er det ikke. Du må forstå at de har en tendens til å fokusere på alle sine feil og feil langt mer enn du gjør. De er ikke egoistiske eller dramatiske. Det er bare en del av sykdommen.

"Vi føler oss alle ganger nede." Og jeg blir enda mer bla. Tenk på hvor crappy du føler når du blir ekstremt lav. Nå multipliserer det med 10. Det er slik jeg føler meg i mine dårlige dager. Jeg gleder meg til normale blah dager. Vennligst ikke prøv å redusere hvor alvorlig dette er.

"Depresjon er ikke en ekte ting." Jeg vet ikke engang hva jeg skal si til folk som sier dette. Ærlig, med all informasjon der ute, hvordan kunne du ikke vite at depresjon er ekte. Visst, det kan ikke komme opp på en røntgen, men det er en ekte sykdom som påvirker livene til millioner hver dag.

"Du ser forferdelig ut." Takk, det er bare det jeg trengte for å øke min allerede lave selvtillit. Mens de fleste tenker på depresjon som en psykisk lidelse, påvirker det deg fysisk. Du kan miste eller gå ned i vekt, ha merkbare hudendringer og se ofte sliten ut. Prøv å være litt mer støttende neste gang i stedet for å fornærme mitt utseende.

"Hva kan jeg gjøre?" Ok, så dette er ikke akkurat dårlig, men det blir irriterende når du hører det hele tiden. Tenk deg å ha en kjære som spør hver dag hvordan de kan gjøre det bedre. Så blir de sur når du ikke har svar. Alt du kan gjøre for en deprimert kvinne, er støttende og hun vil gi deg beskjed når hun trenger noe.

"Ikke bruk det som en unnskyldning." Så når du bryter armen og sier at du ikke kan gjøre noe, bør jeg bare tro at du gjør dumme unnskyldninger riktig? Når depresjon tar tak i seg, blir angst et problem, og kvinner er ikke alltid opp for å henge ut eller prøve noe nytt. Det får dem bare til å føle seg verre, og det er definitivt ikke en unnskyldning, men en legitim grunn.

"Du bringer alle ned." Dette er en fin måte å fremmedgjøre enhver kvinne som har med depresjon. Tenk deg hvordan du ville føle deg hvis noen fortalte deg at du ikke var god nok til å slappe av med lenger. Det er akkurat slik det uttrykket høres ut. Kanskje du bør prøve å perkere din venn eller elsk deg i stedet for å bringe dem lenger ned.

"Prøv å være litt sterkere." Den eneste grunnen til at jeg gjør det akkurat nå, er fordi jeg er sterk. Inntil du har vært der, forstår du ikke hvor mye styrke og vilje det tar noen dager bare å komme seg ut av sengen. En liten ekstra styrke kommer ikke til å magisk kurere meg.

"Men livet er bra!" Jeg er sikker på at det er, men noen dager er det veldig vanskelig å se det på den måten. Jeg prøver ikke å være melodramatisk, og jeg setter pris på påminnelsen. Deprimerte kvinner blir lei av å bli snakket med at de alltid er på randen av selvmord. Noen ganger er det fint for alle å bare handle normalt. Det hjelper virkelig.

"Hva må du være deprimert om?" Depresjon velger ikke og velger mellom de som synes å ha perfekte liv og de som alltid har noe som går galt. Det er ikke logisk, og det er ingen grunn for at noen kan være deprimert. Ikke prøv å få noen til å føle seg skyldig bare for å ha depresjon.

Har du prøvd å ta noe? Personlig er det opp til meg. Dessuten har det ikke vært medisiner ennå som kurmer depresjon. Det hjelper bare å håndtere symptomene. Dessuten har du sett bivirkningene? La meg bestemme hva som er riktig for meg å gjøre.

"Bare kom deg dit og du vil føle deg bedre." Pushing meg å gjøre ting er ikke til å hjelpe. Faktisk vil det bare få meg til å føle seg mer usikker og engstelig. Å komme seg ut og gjøre ting hjelper bare når jeg faktisk føler meg opptatt av det. Jeg skulle ønske jeg kunne, men noen ganger får det meg til å føle meg enda verre. Bare vær tålmodig og forstå, og jeg vil bli bedre.

"Mine problemer er så mye verre." De kan godt være, men det gjør ikke mine problemer gå bort. Det er ikke noe mer irriterende enn å ha andre folk begynner å sammenligne problemer med ditt. Det er ikke problemene selv som er problemet. Det er depresjon som forstørrer disse problemene til de er umulige å håndtere. Dette er ikke en konkurranse, så vær så snill, ikke gjør det til en.

Du kjenner nok noen som er eller har vært deprimert. Du kan selv lider av det selv. Det viktigste å huske er å ikke kjøre noen bort eller få dem til å føle seg verre ved å si feil ting. Husk at det blir bedre, men det tar tid.