Hvordan ta den høye veien etter en oppbrudd

Etter en oppbrudd, kan det være veldig fristende å gi inn i sin sinne og frustrasjon - å kanskje kaste en tantrum eller to og generelt smelte ut. Men vi vet alle at det ikke er den beste måten å takle. Visst, i løpet av de varme fem minuttene, høres ideen om at TP'er sitt hus som en gal barn på Halloween, som en god ide, men er det den retningen du virkelig vil gå? Sannsynligvis ikke. Det er alltid bedre å ta den høye veien, selv når det virker som det vanskeligste å gjøre. Så hvordan gjør du det?

Slett ham fra dine sosiale medier kontoer. Hvis du tror å slette ham fra Facebook eller blokkere ham på Instagram, er for ekstrem, så ignorere han bare etter beste evne. Du vil ikke bli fristet ved å lese hans oppdateringer. Spesielt hvis en av hans oppdateringer er et bilde av ham med sin nye forlovede.

Ønsker ham godt. Hvis du endte på gode vilkår (eller bare ikke forferdelig vilkår), så send ham en kort epost slik at han vet at du ønsker ham godt. Hvis du bare er datert for som en uke, er dette ikke nødvendig, åpenbart.

Øk din selvtillit. Hvis du vil holde hodet høyt, vil du trenge litt selvtillit. Det er mange måter å øke tilliten din på. Skriv en liste over favorittegenskapene dine om deg selv, og føl deg ikke dum for å gjøre det. Ta en titt på dine prestasjoner i livet ditt, både store og små. Gi deg selv tillatelse til å være lykkelig og trygg. Du fortjener det.

Fortsett med livet ditt. Ingenting sier, "Jeg er over deg" som å leve ditt beste liv. Fokus på hva som er viktig å du. Ikke la noe annet komme i veien. Hva sier de - noe om hvordan du trives bra er den beste hevnen? Ja, gjør det!

Motstå trang til å snakke dritt. Uansett hva som skjedde eller hvem sa hva, motstå trang til å skade din exs rykte, med mindre han er en kjent misbruker eller noe. Ellers er du bare liten.

Ignorere, ignorere, ignorere. Ignorer din eks, ignorere haterne, ignorere alle som ikke forstår. Og saken er, du trenger ikke å forklare deg selv eller din situasjon - du trenger ikke å forklare ting. Hvis noen ikke forstår din oppbrudd eller hva som gikk ned eller hvorfor, det er det deres problem, ikke din.

Skjem deg selv bort. Hvis du skjemmer bort deg selv, vil du faktisk føle deg bedre om deg selv. Og målet ditt her er å få deg til å føle deg så dårlig som mulig. Så maler du neglene dine, kø opp treningsvideoen, så suge i en varm, fordi dette handler om deg akkurat nå, og det er greit.

Hold deg rolig. Du vil trenge en jevn, kjølig oppførsel hvis du skal gjøre det gjennom dette. Uansett hvilken indre uro skjer inni, trykk tilbake. Helt har ditt øyeblikk av skrik og tristhet, og smid deg videre. Dette er hvor alle de BS "Keep Calm, Carry On" plakatene kommer inn i spill. Dette er når du trenger å virkelig holde deg rolig og fortsett. Du kan gjøre det!