Er du tilbakeslag? Hva det er og hvordan å stoppe slik at du endelig kan forlate din ex bak

Du tror du kommer over din oppbrytning ... til du hører en Adele-sang, og du begynner å lure på om det ville være så ille å komme i kontakt med ex. Åh mannen. Før du kommer til telefonen, les dette fordi du er tilbakevendende og trenger å stoppe.

Du er plaget av hva-hvis. Du vet typen: "Hva om jeg hadde gitt ham en ny sjanse?" Eller "Hva om vi ville vært lykkelige sammen hvis jeg bare stakk ut forholdet litt lenger?" Disse tankene er totalt BS og kan gi deg feil håp. Trikset når man har disse tankene, er å være realistisk om dem. Hva om du hadde gitt ham en ny sjanse? Han ville nok ha lurt på deg igjen fordi han er en douchebag!

Kast ut dine rose-tonede briller. Etter døden og brudd er det lett å huske personen som perfekt. Du husker nok alle de gode tider du delte i forholdet ditt, og helt glemmer hva en jerk din eks kunne være. Prøv å være nivåhodet om dette. Han var ikke perfekt, og han var sikkert ikke riktig for deg. Det er en grunn til at du brøt opp.

Backsliding er verre for dumpet. Hvis du avsluttet forholdet med ham, kan det være lettere å motstå tilbakeslag fordi du vil huske hvorfor du gikk bort. Men hvis du er den som ble dumpet, gjør den det vanskeligere fordi du aldri ville ha forlatt ham. Spør deg selv: vil du virkelig gå tilbake til en fyr som ikke kunne bli med deg? Hans beslutning om å forlate var dårlig, men betaler ikke prisen for sine elendige beslutninger ved å gå tilbake til ham.

Kanskje du ikke engang har følelser for ham. Du kan tenke deg hvis du er tilbakevendende, du har følelser for din eks, men kanskje ikke. Du kan være nostalgisk for ham av andre grunner, som ensomhet eller frykt for å være alene. Kanskje din BFF bare ble forlovet og det fikk deg til å føle deg som dritt. Kanskje du kjeder deg AF og leter etter en distraksjon. Få en hobby i stedet. Det vil ikke løpe ut på deg som din eks gjorde.

Backsliding i sex er en rask anger. Sex med ex er aldri en god ide, spesielt hvis du håper sexet skal bringe tilbake forholdet gnist. Men sjansen er, når orgasmen er over, vil han være ivrig etter å gå tilbake til livet uten deg, og du blir saddled med enda mer skuffelse.

Bite kulen i stedet for tilbakeslag. Det er så fristende å gå tilbake til et forhold med din eks, hvis han også er interessert i å ha en sjanse med deg. Men bare tenk: Du skal gi ham en ny sjanse, og du vil nok ende opp i samme situasjon du er akkurat nå. Folk endres ikke. Så det er ikke bedre å håndtere oppbrudd og fortsette, i stedet for å gjenoppleve all denne smerten igjen i fremtiden?

"Det er komplisert" er ikke en forholdsstatus. Du og din ex brøt opp, men nå vil du ha sex med ham, eller du er casually dating hverandre. Din Facebook-forholdsstatus er satt til "Det er komplisert", men ærlig, kompliserer du bare situasjonen som faktisk er veldig enkel. Du bosetter deg for forholdsmuler.

Du er blindet av smerte. Breakups kan være brutale. Så når din eks "liker" ditt Instagram-innlegg eller tekster deg for å se hvordan du gjør det, er det veldig enkelt å slutte å kjempe gjennom dine følelser og bare overgi seg til hvordan ting var. Men motstå fristelsen. Tenk på hvor langt du allerede er kommet etter at han dumpet deg. Hvis du holder deg til dine våpen for å glemme ham og fortsette, vil du få så mye mer enn han noen gang kunne gi deg, som styrke og et bedre liv.

Du glir tilbake i gamle problemer. Du tror kanskje du velger din ex igjen, men du velger virkelig ham og alle hans problemer. Skru dramaet. Du kan gjøre det bedre enn det.

Det er degradering uansett. Hvis du velger å dumpe ham og nå er du tilbake til ham, tar du tilbake din beslutning, og du setter deg på ham. Hvis han dumpet deg, går du tilbake som om du ikke har verdighet. Uansett fortjener han ikke en ny sjanse med deg, og du skraver deg selv om du gir ham en.

Vent til stormen passerer. Det er lett å tro at forholdet ditt var så fantastisk når du ser det fra smerten av en oppbrudd. Men ettersom tiden går, og følelsene dine føles mer som en regn enn en tordenvær, ser du at du er så mye bedre uten den. Du vil se at hvis du valgte å gå tilbake til det forholdet, ville du aldri ha funnet lykke. Du trodde du ville ha din eks, men det du virkelig ønsket, var kjærlighet, og du kan få den virkelige ting fra noen andre som aldri ville drømme om å forlate eller skade deg. Vent på det-det er verdt det.