Det kan være skummelt, men det er på tide å la deg være sårbar i kjærlighet

Ingen liker å være sårbar - i hvert fall ikke i begynnelsen. Å forsøke å la vakt vekk med noen du bryr deg så mye om, føles som fallskjermhopping uten fallskjerm. Jeg kommer ikke til å love at åpningen vil få din partner til å elske deg enda mer eller at du ikke vil bli dømt, men jeg lover deg at hvis du ikke lar deg være mer sårbar i forhold, vil du aldri ha en som varer.

Forhold betyr deling, og ikke bare et måltid eller en leilighet. Du må dele dine følelser, din frykt, dine håp og drømmer. Det er vanskelig å dele et liv med noen når alt du virkelig vet er navnet deres. Det er greit, men sårbarhet tar tid, og når du starter, vil du innse hvor bra det kan føles.

Del litt om gangen. Å være sårbar betyr ikke at du må være en åpen bok i morgen. Del en skjult interesse eller fortell ham hvordan du føler om ham. Alt starter med en liten ting. Resten kommer som du blir mer komfortabel.

Del en hemmelighet med dem. Nei, du trenger ikke å fortelle din partner hver eneste hemmelighet om deg. Begynn med en pinlig historie fra barndommen din eller hvordan du aldri har fortalt noen hvor skremt du er av enhjørning. Det er vanskelig å dele en hemmelighet, men du vil føle deg bedre når du gjør det.

Be dem til å prøve noe du elsker. Du er sannsynligvis mest komfortabel når du gjør noe du virkelig elsker. Vis din partner denne siden av deg. Det spiller ingen rolle hva han tenker på det; poenget er å la ham inn i livet ditt mer fullstendig.

Forklar hvorfor du holder tilbake. Kanskje du prøvde hele sårbarhetssaken og ble utnyttet. Ingen kommer til å kaste deg for å være frustrert og mer bevoktet på grunn av det. Men jeg hater å fortelle deg, men du må gjøre det igjen hvis du er seriøs om noen nye. La din partner hjelpe deg. Fortell ham om dine tidligere erfaringer, slik at han kan bevise at han ikke er som andre i fortiden din.

Begynn å være deg selv. Den enkleste måten å være mer sårbar på er å bare være deg selv. Jeg vet at det ikke er teknisk enkelt å tørke bort masken du viser verden, men bare gjør litt om gangen. Som du ser at andre aksepterer deg for hvem du er, vil du føle deg tryggere og mindre redd for sårbarhet. Husk at hvis du elsker noen, ser de den virkelige deg. Jo før du viser deg selv, jo raskere kan du fortelle om personen er riktig for deg.

Bestem om han er verdt å bli skadet over. Jeg er ikke akkurat et hjerte på ermet min slags person. Jeg foretrekker bare å åpne opp til de som jeg bryr meg mest om. Dette betyr å bestemme om personen er verdt å bli skadet over. I utgangspunktet, hvis du virkelig bryr deg, oppdager du risikoen er verdt å ta.

Slett fortiden. Vi har alle blitt skadet. Det er våre fortid som hjemsøker oss og får oss til å bygge opp ugjennomtrengelige vegger. Ta deg tid til å jobbe gjennom dine erfaringer og la dem gå. La slippe av exes, dårlige venner og alle som kanskje har skadet deg. Når du lar deg slippe, er du mer fri til å nyte nåtiden.

Stol på ham med noe viktig. Jeg vet ikke om deg, men jeg pleier å lukke meg av mer etter at noen har skuffet meg. Bygg tillit ved å stole på ham med noe enkelt - det kan hente foreldrene dine fra flyplassen eller hjelpe med vennens bursdagsfest, men det vil gjøre en stor forskjell. Dette gir ham en sjanse til å bevise seg selv og det lar deg slappe av og være mer sårbar.

Slapp av og nyt øyeblikket. Ja, det er vanskelig. Det kan til og med bidra til å lære noen dype pusteøvelser eller prøve daglig meditasjon. Hele poenget er å stille dine tanker, glemme alle grunnene til at du ikke bør være sårbar og bare nyt hva som foregår akkurat nå, konsekvenser blir fordømt.

Tenk på hvordan du ville føle deg hvis han dro. Jeg vet det er litt tøft, men hvis du aldri lar deg være sårbar, han vil permisjon. Ville det skade mer hvis han dro og du aldri prøvde? Kan du håndtere det angre? Det kommer til å skade langt mindre hvis du åpner opp enn hvis du ikke gir ting en sjanse.

Vet at det bringer deg nærmere sammen. Du kan ta på alle sine hobbyer, gå ut med alle vennene dine og og prøve å være som du tror de vil ha. Til slutt kommer det ikke til å komme deg veldig langt. Hvis du vil være virkelig nær, må du være sårbar og være deg selv. Det er ingen annen måte.

Vær ærlig og godta deg selv. Hvorfor er du så redd for å være sårbar? Er du redd, vil partneren din ikke akseptere deg, eller er det deg som ikke kan godta feilene dine? Du er alltid din egen verste kritiker. Lær å akseptere deg selv og sårbarhet vil ikke være så vanskelig.

Husk at vi alle har feil. Selv din tilsynelatende perfekte mann er feil. Vi har alle noe vi helst vil vår partner ikke vet om oss. Jo nærmere du får, jo vanskeligere blir det å skjule feilene dine. Fortsett og la deg være sårbar. Når dere begge deler feilene dine, virker alle som mer likeverdige.

Vet at han er redd også. Tror du er den eneste som hater å være sårbar? Han ville handle i en av familiens juveler hvis det ikke innebar å måtte åpne opp om alle de grøtfulle følelsene og deling av tull. Selvfølgelig virker den ubehagelige smerten ved å fjerne en dangly bit slags gjøres sårbar, ikke så dårlig.

Å la deg være mer sårbar i forhold er å gi deg et gratis pass for å være den du egentlig er. Det er ikke en svakhet. Det er en styrke, og det er viktig å fullt ut omfavne og oppleve kjærlighet.