Du gjør en dårlig oppbrudd enda verre ved å gjøre disse 13 tingene
Breakups vondt som helvete, og noen ganger gjør du ting som bare fortsetter å hakke på vondt. I stedet for å ta ødeleggende handlinger, grøft de vaner som bare bringer deg smerte og velg ting som er litt snill mot deg selv. Her er noen av de 13 dårlige vanene du kan engasjere seg i:
Rebound hookups Visst, du kan få litt midlertidig lettelse fra å miste deg selv i et annet menneske, men når den personen er borte, sitter du fast med dine følelser på toppen av noen nye følelser. Det gir aldri bra å bruke en annen person til å unnslippe deg selv. Uunngåelig må du møte dine følelser.
Overdreven drikking Det kan være fristende å ønske å drukne din ekss ansikt i tankene dine med en stor flaske vin. Det føles bra for øyeblikket å være vin-full, til du ender opp med å gråte øynene dine og føle deg dårligere neste dag. Drømme dine problemer i alkohol er aldri nyttig, uansett hva tankene dine forteller deg.
Sosiale medier stalking din ex Du er vant til å se på profilen sin, men nyhetsflash: du er ikke sammen lenger. Du har brutt opp, så ser på deres sosiale medier kontoer er nå ansett stalking. Overdreven surfing av kontoene vil bare gi deg mer smerte, ikke lettelse.
Ringe eller skrive et eksempel Du vil kanskje finne grunner til å skyte din ex-tekst. Kanskje de fortsatt har en gammel genser i huset ditt, eller du tenker på dem. Gjør dere begge en tjeneste og sitte på den trangen til å nå ut. De trenger ikke den gamle genseren, og de er ikke interessert i å høre fra deg.
Prøver å finne nedleggelse Noen ganger blir du heldig og får noen form for formell nedleggelse. Men oftere er lukking noe du må skape for deg selv. Du må bestemme at du lukker den døren. Å lete etter det ved å ringe din eks til å gråte til dem, kommer ikke til å hjelpe til.
harme Sitter der røyking sigaretter og venting med venner om hvor forferdelig din eks er, vil bare gi deg mer smerte. Har du noen gang hørt om sitatet angivelig tilskrevet Buddha? "Å være harmig er som å ta gift og vente på den andre personen til å dø." Du er den som har gift i magen, ikke din eks.
Selvmedlidenhet Det er så lett å rote i alle de tingene du kanskje eller kanskje ikke har gjort feil. Kanskje du ikke kan riste det faktum at du var litt egoistisk gjennom forholdet. Jeg lover deg, men ingenting ble noen gang hjulpet av å miste seg selv. Det er mange mer produktive bruksområder av tiden din.
Visse musikk Du sitter der og lytter til de søleste breakup sangene du muligens kan. Tårer og snår strekker seg ned i ansiktet ditt og du lurer på hva som gikk galt. Spar deg litt unødvendig smerte og slå av den gamle skolen Taylor Swift. Det gjør deg ikke noe bra.
Prøver å bli venner Uh, du prøver å være bare venner, men du ender opp med å sove sammen. Eller, du blir faktisk venner, men du er elendig å prøve å være noe annet enn elskere. Dette er en felle som mange mennesker faller inn i. Det kommer ikke til å være nyttig for din helbredelse. Det kommer til å være veldig vanskelig å komme over din eks, hvis du fortsatt er ute med dem.
isolere Du har låst deg i rommet ditt med nyanser tegnet, Netflix på en endeløs løkke, og all isen i verden. Du svarer ikke på vennens bekymrede samtaler og tekster fordi du har bestemt at livet er urettferdig. Isolering som dette kan være bra for en dag eller to etter oppbrudd, men du må la lyset på et tidspunkt.
Slår av I likhet med isolering bestemmer du at du ikke kommer til å møte noe. Du blokkerer dine følelser i tankene dine. Du lar deg ikke føle deg. I stedet bruker du tonn distraksjoner og forteller alle at du har det bra. Dette er veldig usunt fordi på et tidspunkt dine følelser vil eksplodere ut av deg, og du vil føle deg verre enn om du bare har behandlet dem i utgangspunktet.
Romantiserer forholdet Du husker fortiden som bedre enn den er. Du tenker på din eks som en ridder i skinnende rustning, og du bare slår på deres positive egenskaper, og negerer alle de dårlige tingene som skjedde. Dette er naturlig, men la det ikke vare lenge fordi du vil ende opp med å føle at du gjorde en feil i oppbruddet når du egentlig ikke gjorde det.
Hevn Alle disse måtene å tenke, være og handle er ikke nyttige, men dette er en doozy. Å prøve å få hevn på din eks på en eller annen måte, kommer bare til å komme tilbake og vondt som helvete. Gjør deg selv en tjeneste, ikke prøv å sove med sine venner eller rot med bilen. La det være alene og fortsett.
