Du er ikke skadet bare fordi du har vært gjennom helvete - Gi deg selv en pause

Vi har alle blitt skadet før, men hva som definerer oss, er hvordan vi får sikkerhetskopiering etter at vi har blitt slått ned. Det er lett å sitte der og la problemene dine definere deg, men ved å gjøre det, vil du bare skru seg over på den verste måten. Før du kaller deg selv skadet, husk alle de forferdelige måtene det kan påvirke livet ditt:

Du vil begynne å tro det. Kanskje det er en forsvarsmekanisme først, men til slutt begynner du å tro at du virkelig er skadet. Du vil slutte å se hvor fantastisk du er, og begynn å definere livet ditt basert på tidligere erfaringer. Du må være fokusert på det positive, slik at du husker hva en fantastisk person du egentlig er.

Du vil oppfordre andre til å ringe deg til skade. Jeg vet førstehånds hvor vanskelig det er å gå inn i et nytt forhold etter å ha møtt bakslaget av følelsesmessig overgrep. Men ved å ringe deg selv skadet, åpner du døren for din neste partner for å tenke på deg på samme måte i stedet for å se hva en kickass kvinne du er.

Du vil behandle deg selv som din egen verste fiende. Vil du noen gang se på en søsken eller beste venn og referere til dem som skadede varer? Jeg håper ikke det. Ser i speilet og ser en ødelagt person er en destruktiv vane. Du bør alltid gjøre deg selv en prioritert, og det begynner med å behandle deg selv på samme måte som du vil behandle dine kjære.

Du vil overbevise deg selv at du må være fast. Å si at du er skadet innebærer at du tror det er noe galt med deg. Det er helt greit å være bevoktet, men det er en annen å sette deg ned. Hvis du har blitt skadet før, er det ikke noe galt med å innrømme det, men bare fordi du har endret, betyr ikke at du er ødelagt.

Du vil glemme hvor sterk du har blitt. Hvis du kaller deg selv skadet, så tror du at du er mindre av en person enn du var før. Men la meg si det på denne måten: Hvis du var en konkurrerende idrettsutøver, brøt beinet ditt, gikk gjennom fysioterapi og hoppet tilbake til din sport neste sesong, ville ingen hevde at du var svak. Du kan få et arr, men til slutt kan det benet være enda sterkere enn det var før. Du har overlevd noe utrolig vanskelig, og ved å bare fokusere på det negative, erkjenner du ikke hvor kraftig du er for å gå videre fra det.

Det vil få deg til å miste tålmodighet. Kanskje det tar deg lang tid å plukke deg opp og støv deg selv, men til slutt kommer du dit. Lyset på enden av tunnelen kan se veldig svakt mens du kommer fra en vridd fortid. Det tar mye kjærlighet fra deg selv, andre og tid, men hvis du holder hodet opp, kommer du dit. Å sette deg ned vil bare få deg til å glemme hvor langt du har kommet på reisen din.

Du vil begynne å føle deg alene. Selv om du har vært gjennom helvete og tilbake, husk bare at du aldri er alene. Hver eneste person i livet ditt har møtt alvorlige tilbakeslag. Kanskje de ble lurt på, misbrukt på en eller annen måte, eller skrudd over av noen de stolte på. Vi er alle mennesker, men det er alltid en måte å forholde seg til hverandre. Vi har alle våre kamper, så gjør ikke deg føler deg utpekt ved å si at du er et defekt menneske.

Du vil drukne i selvmedlidenhet. Det er greit å kaste deg selv en liten synd etter at du har vært igjennom noen tøffe ting, men aldri la det ende, kommer bare til å hindre deg fra å fortsette. Når du tenker på deg selv som skadet, gjør det det mye lettere å tro at du aldri kommer ut av denne rutinen. Hvis du i stedet fortelle deg at du er en sterk kvinne, vil du ha en mye enklere tid å plukke deg opp og finne lykke igjen.

Du vil glemme hva du er kapabel til. Når du tillater deg å føle deg verdiløs, glemmer du hvor utrolig du er. Du kan ikke tillate denne livserfaringen diktere hva som skjer i fremtiden. Hvis du overbeviser deg selv om at du er ødelagt, vil du skape en unnskyldning for deg selv for å gi opp de tingene du vil oppnå. Du var en badass kvinne før alt dette skit skjedde, og du er fortsatt - du må bare la deg tro på det.

Du vil gi opp på fremtiden. Med tiden blir du glad igjen hvis du tillater deg å være. Men når du tenker på deg selv som en ødelagt versjon av ditt tidligere selv, kan det være vanskelig å huske at denne smerten ikke varer for alltid. Det er greit å gjenkjenne at du er litt sliten, men du vil sabotere fremtiden din hvis du nekter å gi slipp på fortiden din.