Hvordan håndtere når alt ser ut til å gå feil
Så hva gjør du når små irritasjoner og frustrasjoner synes å skje oftere enn vanlig, ødelegge dagen din? Hva om hele livet ditt ser ut til å gå i motsatt retning av hva du vil? Slik håndterer du når alt ser ut til å gå galt:
Hold øye med premien. Vi ønsker alle noe ut av livet: en ny jobb, drømmejobb, en kampanje, et ekte forhold, eller til og med bare en anstendig første date. Når folk fortsetter å fortelle deg nei, og du står overfor avslag til venstre og høyre, er det lett å tro at ting alltid vil være slik. De vil ikke, så du kan like godt fortsette å gå på den valgte banen din. Du vil ikke helt gi opp bare fordi du sitter fast i en rute akkurat nå. Din fremtidige selv ville helt hate det.
Oppnå noe. Det spiller ingen rolle hva det er - bare sørg for at det er noe som vil berike livet ditt på en eller annen måte. Sikker, binge watching Jessica Jones på Netflix kan det bare føles som å slappe av foran TVen, men du gir deg selv et morsomt samtaleemne for fremtidige datoer eller til og med bare BFF. Etter en god binge-økt økt virker livet ikke så forferdelig. Du kan også kutte sukker i en måned, spise mer grønnsaker, eller lære å løpe. Mulighetene er endeløse.
Faktisk gå ut. Du vet at dine kjærester er de viktigste menneskene i livet ditt, og likevel klager du fremdeles på hvor vanskelig det er å planlegge tid sammen. Vi er alle sumpede i disse dager, men når du har en tøff tid, trenger du vennene dine enda mer enn vanlig, så planlegg litt kaffe datoer, brunsj og lykkelige timer.
Påminn deg om hvem du er. Vi er stadig i endring, og noen ganger kan det føles ganske skummelt, spesielt når du drar etter drømmene dine og ikke får det du vil ha i retur. Kanskje din skriving blir avvist, eller leiligheten du lust etter ble allerede leid ut. Å gjøre noe du elsker - som å tilbringe tid til den novellen som samler digitalt støv på den bærbare datamaskinen eller starter en blogg - vil hjelpe deg med å være tro mot hvem du er og føler deg mye bedre.
Lage planer. Hvis ting ikke virker, har du to valg: du kan gråte eller du kan endre ting. Du vil sikkert gjøre sistnevnte. Planlegg en massiv tur til neste sommer eller spar penger for noe du alltid har ønsket å gjøre. Å være proaktiv vil gjøre underverk for selvtillit og du trenger det siden det egentlig er helt lavt akkurat nå.
Godta feil som en del av prosessen. Så hva hvis du fortsetter å feile? Feil er så uunngåelig at det definitivt trenger et nytt navn. Hvis du kan endre perspektivet ditt og begynner å faktisk forvente å mislykkes, vil du være i en mye bedre posisjon og kan fortsette å gå etter dine drømmer og ønsker. Det er så enkelt som å tenke at du skal hate hver første date du går på og deretter bli hyggelig overrasket. Så fortsett og tror du ikke vil få jobben ... da kan du virkelig feire når du gjør det.
La din komfortsone ligge igjen. Det virker ikke uansett så bra for deg, siden du føler at ingenting går som du vil. Registrer deg for en fotograferingsklasse når de eneste bildene du tar er med din iPhone. Lær å lage mat når du brenner toast. Uansett hva du gjør, vil du føle deg super produktiv.
Få litt billig terapi. Ok, kanskje ikke så billig, men å betale for et treningsstudio eller et studio medlemskap er fortsatt en kostnadseffektiv måte å komme i godt humør på. De av oss som elsker å svette det ut flere ganger i uka vurderer å trene en form for terapi. Ingenting er bedre enn å holde plank eller gjøre en time med cardio når du er irritert og frustrert på universet.
Oppgi dine prestasjoner. Du kan fysisk skrive dem ut eller bare tenke på dem. Uansett vil du innse at selv om ting virker som en total rot, akkurat nå har du definitivt lyktes før. Hvis det skjedde før, kan du igjen.
Ta det første trinnet. Dette vil avhenge av hva du håper å oppnå. Hvis du vil bli forelsket, sett opp noen første middag datoer. Hvis du vil bli publisert, send ut noen plasser. Til slutt vil universet rette seg igjen, og du vil le, lurer på hvordan du noen gang tvilte ting i utgangspunktet.
